上海
百姓健康·新春特别版
这个春节假期
我们推出了
《百姓健康》新春特别版
一起来聊聊春节期间
那些容易被忽视的健康小细节
每天一个小贴士
陪你健健康康过大年
◆ 杨浦区中医医院营养科主任 陆献成
营养科主任，副主任医师。负责临床各类膳食食谱的制定，如糖尿病饮食、低脂饮食、低蛋白饮食，擅长食疗养生和体质养生，尤其对超重患者和老年性肌少症有着丰富的理论和实践指导经验。
出诊信息：减重联合门诊——周三上午
春节期间容易大吃大喝，
很多人肠胃就会不舒服，
听说中医茶饮能缓解，
这是真的吗？
春节期间饮食不节制，肠胃负担加重，出现腹胀、消化不良等不适很常见，中医茶饮确实能起到一定的调理作用。这里给大家介绍两种中医茶饮：
陈皮普洱茶
将陈皮3克和普洱茶5克一起放入茶壶中，冲入开水，浸泡5分钟即可饮用。
陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的作用，普洱茶则有助于促进消化、减脂。
山楂麦芽茶
将干山楂10克和炒麦芽15克一起放入茶壶中，冲入沸水，浸泡10分钟后饮用。
山楂有助于消食化积，炒麦芽则能健脾和胃，帮助消化。
温馨提醒：需要注意的是，茶饮只是一种辅助调理方法。如果肠胃不适症状严重或持续不缓解，一定要及时就医，以免延误病情。
文字：王丹彤 姜玥秀
视频：金毅萍 宋霄霄
编辑：奚宇轩
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