四神汤，99%的人都喝错了

四神汤，99%的人都喝错了|||

四神汤是著名的健啤祛方，其中“四神”是指：薏仁、莲子、山药、茯苓1:1:1:1的比例，每样10克。

但你知道吗？四神汤流传至今，衍生出许多版本的升级方，大家可以选择最适合自己体质的，避免喝错伤身哦。

[一] 四神汤 - 提升精力版

【适用】经常疲劳，没有精神，脸色苍白的人群。

【食材】山药、莲子、茯苓、芡实（各 10g），党参 8g，黄芪 6g

【做法】放入养生壶，倒入两碗水，煮 25 分钟。

[二] 四神汤 - 清热降版

【适用】容易上，口干舌燥，喝水不解渴，晚上盗汗的人群。

【食材】山药、莲子、茯苓、芡实（各 10g），沙参 12g，玉竹 12g

【做法】加两碗水，煮 30 分钟，即可饮用。

[三] 四神汤 - 消化助动版

【适用】消化不好，吃一点东西就胃胀，打嗝fan酸的人群。

【食材】山药、莲子、茯苓、芡实（各 10g），陈皮 6g，山楂 6g

【做法】倒两碗水，煮 20 分钟，可加少许冰糖调味。

[四] 四神汤 - 安神助眠版

【适用】睡眠不好，容易失眠，情绪不好的人群。

【食材】山药、莲子、茯苓、芡实（各 10g），百合 10g，酸枣仁 8g

【做法】百合提前泡 30 分钟，和其他洗净的食材一起放养生壶，加两碗水，煮 30 分钟。

[五] 四神汤 - 温补驱寒版

【适用】手脚冰凉，怕冷怕风，痛经的人群。

【食材】山药、莲子、茯苓、芡实（各 10g），红糖 12g，生姜 4 片

【做法】倒两碗水，煮 30 分钟。

[六] 四神汤 - 通 便顺畅版

【适用】便秘，排bian困难，便便干结的人群。

【食材】山药、莲子、茯苓、芡实（各 10g），无花果 4 个，苹果半个

【做法】倒两碗水，煮 20 分钟。

[七] 四神汤 - 滋阴润版

【适用】fei气不足，咳不停，皮肤干燥的人群。

【食材】山药、莲子、茯苓、芡实（各 10g），太子参 12g，虫草花 6g

【做法】排骨焯水，和食材一起放炖锅，加水 1.5 升，炖 90 分钟，可加盐调味。

[八] 四神汤 - 生津解渴版

【适用】出汗多，口干舌燥，需要补充津液的人群。【食材】山药、莲子、茯苓、芡实（各 10g），麦冬 10g，玉竹 10g

【做法】倒两碗水，煮 30 分钟。

希望大家都能正确喝四神汤，拥有健康的身体。