河北
转眼间
寒假进入尾声
新学期即将开启
此前
河北省教育厅发布
唐山中小学寒假放假及开学时间
唐山市小学、初中、高中开学时间
均为2025年2月13日
新学期即将到来
孩子们也要开始
为开学做准备了哦
赶紧来看看这份开学提醒
从容迎接新学期
调整作息
让生物钟“归位”
提前调整好自己的心态和作息，模拟开学节奏，营造“收心”环境。开学前，要按平常的作息时间起居，按时一日三餐，早睡早起，逐渐减少看电视、上网、出去玩的时间，合理安排娱乐时间表。
检查作业
让高效率“复位”
很多同学经常将作业拖延至开学前一晚，挑灯夜战，在身心俱疲的状态下，草草应付。因此，同学们应该合理安排开学前的这段时间，及时查漏补缺，高质量完成作业。
整理归纳
让学习力“到位”
这段时间，同学们可以收拾房间：书桌上少放杂物，只放课本、作业本和文具盒，房间也要收拾整齐，衣物不乱扔，被子要叠好，玩具要收好，同时还可以准备文具。
心理调适
请坏情绪“让位”
开学前，有些同学可能会感到情绪低落、心慌意乱、紧张焦虑，甚至出现失眠、嗜睡等症状。首先，同学们要将消极情绪“正常化”，告诉自己会焦虑是一件很正常的事情，试着接纳情绪，顺其自然，把注意力集中在当前要做的事情上。
在接纳情绪过后，同学们可以多想想积极的事情。通过积极心理暗示，增强愉悦感，让自己精神饱满地迈进新学期。
同学们
你们准备好了吗？
新学期加油
来源：河北教育
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