春节后春困、上火？5杯最适合春天喝的茶饮，多喝！

晚上好，我是小碗非著名专业吃货「郑郑」。

春节后返工，天气也开始变化，天气回暖，雨水增多，身体也在逐渐适应气温、湿度的变化。

这个时期，很容易出现春困、心情不爽朗的情况，很多会养生的朋友纷纷喝起了【春茶】。

今天郑郑也请教了碗家的营养师，针对春天里容易出现的“春困”“心情郁闷”“上火”等问题，推荐了相对应的【春茶饮】。

日常在家或在办公室都可以泡一杯来喝喝~

01

容易春困的朋友

可多喝这2种茶饮

茉莉花茶

茉莉花茶，性味偏平，在日常中很常见，也是很多不爱喝浓茶的人的首选。

不仅清香好喝，还能“理气开郁，避秽和中”。

其还有驱除寒气的功能，在初春可以一解身上的寒气。

另外还有提神的作用，可帮助消除春困。

茉莉花茶除了可以安定情绪、振奋精神,还能清热解暑、健脾安神、化湿、减轻肠胃不适及经痛、和胃止腹痛。

但也要注意：正因茉莉花茶有提神的作用，最好晚上不要喝哦~以免影响睡眠。

茉莉花茶的巧配：【枸杞茉莉花茶】，枸杞具有滋补肝肾、补血养颜的功效；茉莉花疏肝解郁，女性在春天喝更好。

玫瑰花茶

性微温，含有丰富的维他命，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效。

对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质，适于春季饮用。

玫瑰花茶巧配：【桂圆玫瑰花茶】：养血滋阴、养颜润肤、健脑安神。

02

容易上火的

可多喝金银花茶和菊花茶

春季是流感的高发季节，容易上火、咳嗽的朋友可以多喝喝金银花茶和菊花茶。

金银花茶

性味甘寒，具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效。

对多种致病菌有抑制作用，可帮助缓解春季常见的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎、牙周炎等病症，还有助于凉血止痢、利尿养肝。

其实金银花不止春天喝很好，一年四季都适合喝！

菊花茶

性偏凉，有清肝明目的作用，还可帮助下火、排毒、清热、消肿等，能有效排除体内毒素，增强抵抗力。

春天人体阳气比较旺，也有可能阳气过剩，这时喝些菊花茶降降火气也很好。

需要注意的是，金银花茶和菊花茶都属于偏寒的茶，虚寒体质和女性月经期内尽量少喝。

另外呢，在南方城市，春天下雨、倒春寒，体内湿气偏重。

如果是痰湿重的朋友，可以喝点【陈皮茶】。

陈皮性温，具有理气和中，祛湿、化痰作用。

【陈皮茶】尤其适合这3类人，日常可以多喝。

第一类人：痰湿的人

通常这类人都有腹型肥胖的表现，肚子有很多肉，平时爱吃肥甘厚腻，少运动。

舌头表现为舌淡，苔白厚腻，舌头总是黏黏的感觉。

第二类人：阳虚的人

这类人总感觉没动力，手脚冰冷，夜尿也多，易腹泻等。

舌头表现为舌淡白，苔白滑。

第三类人：脾胃虚寒的人。

这类人稍微吃点生冷偏凉的食物就会感到胃不适，胃痛，冷痛感，消化不好，易出现腹泻。

舌头表现为舌淡，苔白，甚至舌胖大边缘有齿痕。

陈皮巧配：【陈皮+熟普洱】，陈皮的理气化痰作用结合熟普洱的温中和胃作用，更好的健脾胃，助消化，温和不刺激。

写在后面：

应季的茶喝对了，就像是给身体找了个靠谱的“专科医生”，对身体很好使。