河北
坚持躁脚1个月，9大好处不请自来！
很多人一着急上火，第一反应就是跺脚。踩上几下，气就消了大半。其实，跺脚是人体的自救行为，在跺脚的过程中，“气”会自然而然地被“震出体外”。跺脚，不光可以消气
，还有9大神奇的效果：
1. 促进血液循环
血液畅通则百病不生。
2. 消闷气
脚底的太冲穴，有补虚泻实的双向作用，震动该穴位，有助于平息肝阳、赶走身体中的“闷气”。
3. 辅助纠正驼背
脊椎两侧的肌肉通过足太阳膀胱经与脚后跟相连结，刺激脚后跟时，可以通过足太阳膀胱经来纠正驼背。
4. 缓解小便不畅
中医认为，小便不畅可能与膀胱气化不利有关。而脚背外侧即是足太阳膀胱经循行之处，坚持跺脚可以改善膀胱功能。
5. 缓解压力
平时感到压力大、心情烦躁的朋友可以趁闲暇的时间，一边跺脚，一边深呼吸，能缓解紧张的精神压力。
6. 补助肾气
脚跟与人体的肾经关系密切，跺脚实际上是刺激了肾经穴位。
7. 缓解手脚冰凉
中医学中有个词叫“阳随阴降”，跺脚可以把气往下引，跺完脚后，脚上热乎乎的，气血下行了，血液流动更快，手脚冰凉的问题也就解决了。
8. 强身健骨
单纯补钙不能明显增加骨密度，想要骨骼更健康，还需要骨骼承受一定的应力。通过跺脚运动，骨骼承受的应力能从腿部上传到脊柱，再到全身，满足身体的基本运动所需，从而将自身的血钙浓度维持在稳定的水平之中。
9. 防止静脉曲张
脚是很不错的有氧运动，还能锻炼小腿肌肉和脚踝，防止静脉曲张，增强踝关节的稳定性。
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