倪海厦：一种吃了能长寿的经方，平常没事就可以吃

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金匮肾气丸，我们也叫桂附八味丸，或者桂附地黄丸。

它是一个补泻兼顾的药，所以，临床上使用的时候，有人说，老师，我们有六味地黄丸，还有桂附八味丸，因为有肉桂和附子在里面，药性下焦会比较热。

如果病人有便秘（便干）的情形，用六味地黄丸，吃一段时间后，大便就正常了。如果便秘，开错药了，开成桂附八味丸，病人的便秘就会更加严重一点。

所以说，唯一的差异就是便秘。

只要听太太小姐们说小便不是很顺利，都可以使用桂附八味丸。

这个处方，效果很快，如果只是针对小便，那下去药就到了。一般来说，我们吃的时候三十乘二，就是早晚饭前各三十颗，这是丸剂。

平常没事就可以吃。有人问，老师吃到什么时候？

正常人，身体头面是冷的，手脚温热。手脚冰冷的，都可以吃肾气丸（亚健康，非疾病状态），但是要注意就是下利，如果一两次大便比较稀的时候，这是标准的肾气丸证，赶快去吃。

在经方观念里认为，六味地黄丸和桂附八味丸都是让吃的人会长寿的药。

这个肾气丸处方，诸位看，地黄是八，山药、山茱萸四，泽泻、丹皮、茯苓三，所以是补泻兼顾，一般来说补会比较多一点，泻会比较少一点，那这是一个补养的方子。

我们平常没有病的时候，我们要补养，有病了再吃就来不及了。

所谓补养是什么意思？你如果将来当医生，病人找你减肥，结果病人一看，你比他还胖，找你减肥找错人了嘛。所以要瘦一点。

老美的减肥医生都是胖子，你想想看还有人找他去减肥，笑话吧。每次病人看到我说，我要跟你一样。好，跟我一样你要学我。

一个人的胖瘦是心脏决定的，你如果心脏有问题，就算你吃素照样胖，你如果心脏很好，你吃荤的照样瘦，真正控制我们身体体重的是心脏。

桂附八味丸，里面有附子、桂枝就是强壮心脏，桂枝强壮心脏，把心脏的血往往下导，导到小肠里面，炮附子坚固心脏。

所以说，平常要保持心脏功能很好。

用什么方法在不运动的情况下还是继续瘦？

这就是我的秘诀，第一，心情要保持很开朗，一旦家庭里有纠纷时，逃走，你坐在那里无济于事嘛。如果逃走更坏，就躲在墙角，假装看不到。所以，心情要保持开朗，要常常保持幽默的感想。

世界上长寿的人都是瘦子，所以，我们有一句话就出来了：从未见过长寿的胖子，所以美国很有名的街星（Jazz，爵士乐），像GerogeBenson，还有 PopHope，都是瘦子，都超过一百岁。

这就是保持心脏，心境很好。

天气热的时候，我们要保冷，这个保冷并不是说你要吹冷气，不是，而是心脏要强，一定要用冷而不是热，所以张仲景说：火邪火邪，对不对？

火，不是说要靠近火，而是要保冷。平常你能洗冷水澡就洗洗冷水澡。哎呀......老师......那个冷水澡实在是很痛苦......没有关系，用冷水去冲脚，冲到你 XXX 之前，冲你的脚。你的脚即使是冰的都没有关系。冲他个两分钟三分钟，用冷水。

冲，冬天也是一样，用冷水冲。冲了一两分钟以后，你会发现这个水是热的，就是强你的心脏。

所以，强心的动作，不是说一定要吃一副药，不是......而是日积月累下来的。

所以说，大家能够保持心脏功能很强。心脏功能很强，当然会瘦掉。

心和小肠表里，当你的心火进入小肠以后，像我们抽烟抽很多，为什么会瘦掉？因为我们用皂荚丸，或者用苦参，配在汤剂里面，加黄芩黄连这些药，把肺里面清掉，清掉加一些五味子，麦门冬。

把津液补回去，意思就是说把汽车水箱修理好。然后利用心脏到小肠的温度，把小肠温度增加以后，腹部周围的小肠的火很盛的时候，周围的脂肪就会燃烧掉，所以中年妇女如果说小腹微凸，老师我穿那种比基尼不好意思啊，突出来看着不好。

又不是大黄甘遂汤证对不对，我们除了防己黄芪汤可以用，平常要保持小肠的火是热的。

老师，我怎么知道小肠火是热的，脚是热的。

金匱肾气丸就是能够让大家脚热的一种药，如果你吃这个药，越吃脚越冷，你吃错药了。

不管是中药西药，都没有关系，任何药吃下去，能让您脚是热的，我就赞成。

（个体差异，文中观点不作医疗建议，请在医生指导下使用）