47岁天津首富去世，临走时给身边的人说的话，值得每一个人警醒！

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天津荣程联合钢铁集团董事长张祥青是唐山大地震孤儿，地震中他失去了父母，12岁便辍学捡破烂。

15岁，受政府照顾进入钢厂，从白手起家到154亿元资产，从名不见经传到中国500强企业，成为天津市当时的首富，一个钢铁巨人就这样诞生了。

2014年8月9日，张祥青突发心脏病去世，年仅47岁。

临走时他才清醒的意识到：即使躲过了灾难，却也敌不过病魔。

所以，千万别说你有钱，健康和钱的关系是什么?

健康是无形资产

保健是银行存款

疾病是恶性透支

大病是倾家荡产

健康是本，拥有健康才能拥有一切！

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身体是革命的本钱，不管有钱没钱，都要花钱保养好自己，身体健康才能幸福快乐!

突然想起在群里看到的一段话：

都说舞蹈能长寿，跳舞的陶金36岁走了；

都说早锻炼能长寿，天天在中央电视台教大家早操的马华36岁走了；

都说学佛能长寿，向佛的陈晓旭42岁走了；

都说唱歌能长寿，歌手姚贝娜、叶丹、臧天朔、布仁巴雅尔分别于30多、40多、50多岁走了；

都说笑能长寿，一辈子幽默、说笑话的侯耀文、笑林都50多岁走了，李咏才50岁也走了；

都说勤动脑，多动手指能预防老年痴呆，著名指挥家小泽征尔动脑动眼动表情，动手动脚动全身也痴呆了……

养生到底有没有效果，有没有意义？谁能说得清，谁又能讲得通？

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千篇一律的健康指标，误人不浅

人生步入老年，该是可遇不可求的福气。

这个福，是自然自在的衰老过程和形式，所谓仁者之寿。

自古以来，长寿，被向往；养生，被推崇；百岁，被期望。

但有不少人却过分地追求长寿，走进了误区，反而忽略了生命里真正的价值。

哪个活法最长寿？电视广播，报刊网络，街谈巷议，道听途说……

听来听去，越听越迷茫。

别人的活法，只能欣赏不能照搬，跟风的模仿，邯郸学步，适得其反。

老年慢性病很严重？老年体征的退行性变化，应该视为正常，何必当做病变？

天天测血压、量体重，形成负担，为此食寝不安，反生大患。

抗衰老？衰老岂能抗，天下哪有长生不老的灵丹妙药？

况且，生命的价值并不在于活了多少岁，而在于有生之年中，我们是否真正懂得并提升了生命的质量。

4

老年人有病是常态，无病是例外

时下，有许多老年人在生理指标与正常值失之偏颇时，助长了过度讲究健康的倾向。

以一台汽车为例，出厂指标与堪用指标一定是不等同的。

如果拿出厂标准检查我们家家户户的在用汽车，恐怕全都是不合格的，但我们不是每天都开得好好的吗？

老年人血糖稍高一点，血压稍高一点，只要相对稳定，一点问题也没有。

现在老年人中流行的理念是“以健康为中心”，这种提法值得商榷。人生在世，应该以快乐开心为目标，健康只是条件，不是目的。

如果以健康为中心，甚至以健康为目的，这也不能吃，那也不能喝，一天到晚抱着个血压计、血糖仪（我确实见到过每天三餐，餐前餐后测六次血糖的朋友），这哪里是人生？哪有幸福？充其量是战战兢兢地苟活着。

近日网上流行一句话：你要过日子，不要让日子过你。

是否也可以用来套用一下老年人健康问题：你应该享受健康，而不应该让健康奴役你。

5

生命有时在于运动，但有时也在于静养

经常锻炼身体的人会比较健康，但不经常锻炼的人未必不健康。

健康的人抵卸疾病的能力强，不健康的人抵疾病的能力差，但是如若不被感染重病，照样也能活得长久。

你看那些病病歪歪的、常年药罐子不离身边的人，一天又一天、一年又一年的活着，把那些所谓的身强体壮的人都“熬”下去了。

常言道：柏木桶熬不过破瓦罐，小心驶得万年船。

而生活中常看到过于健壮的人说没就没了，根本都不带商量的。就像体育运动员并不比一般人长寿一样。

过激的超负荷、超极限运动，只会损害人体、缩短寿命。

貌似健康，其实并不长寿。我们可以开展一些适量的体育活动，但不要一决雌雄……

提倡中老年人散步，每天走一个小时就很好。

北大老校长马寅初瘫痪在床，哪有多少运动？但也活到九十九岁。

过度的运动会损伤身体，加速人的损耗，加快了代谢并不一定会长寿。

乌龟没有兔子跑的快，但是乌龟比兔子代谢慢，寿命要比兔子长得多。

慢性子的人常常比急性子的人长寿，可能与代谢慢有关系。

所谓的来也匆匆，去也匆匆，用来形容急性子很恰当。

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许多老年朋友的不健康，恰恰在于过度讲究健康

健康只能说明你的身体状况好，而长寿则是说明身体的持久性和延续性，这是两个完全不同的概念。

明明都是使用了六七十年的“老设备”，却希望能检测出年轻人身体运行的参数，这怎么可能？

追求不可能的事情，只能伤害自己，能健康么？

说到底，我们还是要接纳大病急病没有，慢性病老年病有那么一些，只是基本健康或者说不那么健康，学会与各种慢性病老年病和睦相处，相依为命，这是现实。

总之，我们要习惯与“疾病”共存，携手同行，不那么健康地过好每一天，享受每一天，开心生活！人生才有意义！

7

长寿，就要顺其自然，适合自己的才是最好的

老年人不要贸然改变生话习惯。

网络上流行什么食物治什么病，做什么运动能使什么器官保健，要自己辨别真假。

再根据自己的实际情况选择，适合自己的才是好的。

最好是正常生活，适当运动，食量不能太多、太少，要适当多饮清水。蛋白质食物要适当多吃。

人老了，交往不必过多。没事多坐着休息，感到累就躺一会。

早上不要起床过早或太晚，走路要慢步防跌，过一种"慢节奏生活”。

这样做最大好处是能使情绪平稳，心脏不致过于疲劳，能使整个人都得以放松、修养。

老年人切忌猛吃海喝，运动不能过量。一定要自寻其乐，常与人交流，不把烦恼的事情放在心上。

只有情绪稳定，心情舒畅，整个人有了精气神，生命才能得以延长。

8

敬畏生命，也要学会笑对归宿

现代医学科技的发达，给与人类防治疾病和减缓痛苦的外力，有病就治，有药就吃。

过度的治疗，得到的是无尊严无意义的生命。

俗话说：久病床前无孝子。一个“孝”字，真是对晚辈严酷的考验。

敬畏生命的同时，也要学会笑对归宿。

死亡既然是最后的归宿，生命的必然，自然也就没有必要过多地害怕了。一切顺其自然，交给“命运”就是了。

生老病死是自然规律，兄弟姐妹们，不要随意改变自己，不要刻意为难自已。

我们都到了这个年纪了，随心所欲，淡泊从容，自由自在地生活吧！