网易首页 > 网易号 > 正文 申请入驻

不可思议的推腹5分钟,赶走“亚健康”还有慢性病 !

0
分享至

推腹,顾名思义就是推肚子,用手指、手掌、拳头皆可,由心窝向下推到小腹,简单吧?这可是最简单最有效的排毒方法。一切慢性疾患都可以在腹部找到相应的阻滞点。由此,当慢性病老是不愈,但又不知病因何在、如何治疗的时候,那你就去寻找这个腹部的阻滞点(也许是一个硬块,也许是一个痛点,也许是一个“水槽”,也许是一个“气团”)吧,只要把它推开揉散,就会发现你的慢性病也随之消失了。

如果你没有发现自己有什么慢性病,但推腹时却在某个部位发现有阻滞点,那一定要赶紧将它推散揉开,因为将来必是个隐患。每天早上起床时推一次,晚上临睡前推一次,平时闲来无事也可推推。


“胃不和则寝不安”,是说肚子不舒服就别想睡踏实觉。有人长期睡眠不好,或眠浅易醒,或辗转难眠,或噩梦不断,只能靠服用安眠药入睡,真是痛苦不堪。这种情况建议您尝试推推肚子,找到相应的阻滞点,然后细心将它推散揉开,坚持下去就可以告别“漫漫长夜忧愁枕,一觉睡过日三竿了。”

再详述一下推腹的方法:先从心口窝向下推,然后从肋骨两侧向前下方推,碰到硬结就仔细按揉。人体腹部有九条主要经络,这样推可谓一举多得。推腹的时候要使腹肌放松,呼吸放松。

头痛症状

头部某点疼痛,类似脉搏跳动。做事没精神,思维迟钝。

方法:偏头痛,多半有气郁积在心。在同侧找到痛点,用拇指轻揉,疼痛处多有结节,可揉开。也可揉搓外关穴治疗。

胃酸症状

吃饭不规律,导致胃不舒服,很饿却不想吃,胃酸较多。

方法:取坐姿,全掌用力摩擦大腿正上面,由大腿根到膝盖部位的肌肉。反复摩擦3分钟,致打嗝为佳,这部位许多穴位可调节胃的功能。

乳腺增生症状

大多年轻白领女性患有不同程度的乳腺增生。

方法:可敲打经络,尤其是“胆经”。用指节由大腿外侧腰下方,一直敲打到小腿外脚踝上方。每天不定时敲打3分钟。

便秘症状

大便干燥,排便不畅,会造成小腹赘肉、肤色不均。

方法:用“推腹法”可治。临睡前用两手指肚从心窝推到肚脐,再从两侧从上往下推。每晚五分钟,严重者可于起床前再推一次。


时差混乱症状

白天犯困,效率极低,越晚越精神。晚上无法入睡,熬到凌晨,早上起不来。

方法:“金鸡独立”能静心,身心俱调。抬一足直立,站稳后闭眼睛。每天坚持练习几分钟,一周后,“时差”就倒过来了。

掉发症状

大把掉发,发色干枯,毫无光泽。

方法:用手指肚敲打头部,又称“鸣天鼓”,可健脑护发。还可用手指肚梳头养发,每次只需两分钟,一天两次,坚持两周,就会有效。

虚胖症状

整体不胖,局部臃肿,尤其是大腿、臀部和腰部,由于加班、疲劳、懒惰等原因,无法按时运动。

方法:消除腰部“游泳圈”可于睡前平躺,用空拳敲打腰侧赘肉,每次三百下。减腿和臀部赘肉,可跪地板上爬,坚持一个月,效果明显。

视力下降症状

由于常盯电脑,看东西模糊,眼睛干涩发痒,有血丝。

方法:耳垂上的小孔,是“明目穴”,平常多用手指揉捏此穴,每次两分钟,揉时要闭眼睛。

烦躁症状

事情多、任务重时,容易气血上涌,明明知道此刻需要平心静气,却越想越着急。

方法:宣泄。选择你爱听的音乐,随着音乐的节奏,用十个手指肚敲打你的电脑桌,敲到手微痛即可。十指连心,“十宣”穴位于此处,可宣泄心中郁结之气。

来源:央视科教

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相关推荐
热点推荐
男子支教8年,离开时村长和村民拦路要100万,男子:等的就是你!

男子支教8年,离开时村长和村民拦路要100万,男子:等的就是你!

红豆讲堂
2025-07-10 07:30:03
外卖平台疯狂内卷,众多餐厅面临倒闭

外卖平台疯狂内卷,众多餐厅面临倒闭

金融界
2025-07-15 15:02:13
俄罗斯真的不能失败吗?

俄罗斯真的不能失败吗?

凭阑听史
2025-07-16 17:49:06
9岁男童与生父继母出行1000公里,被安排蜷缩在后备箱,父亲称征求了孩子意愿,不会道歉;生母发声

9岁男童与生父继母出行1000公里,被安排蜷缩在后备箱,父亲称征求了孩子意愿,不会道歉;生母发声

极目新闻
2025-07-16 15:42:55
恩比德:哈登现在不跟我讲话了 他可能认为我对他的离队负有责任

恩比德:哈登现在不跟我讲话了 他可能认为我对他的离队负有责任

直播吧
2025-07-17 00:48:25
工行出轨女高管高清照曝光:有身材也有样貌,情人承认被现场抓包

工行出轨女高管高清照曝光:有身材也有样貌,情人承认被现场抓包

江山挥笔
2025-07-16 15:00:16
深圳较场尾海滩受赤潮影响现大量花蟹,市民:抓不完,嘴都吃麻了

深圳较场尾海滩受赤潮影响现大量花蟹,市民:抓不完,嘴都吃麻了

极目新闻
2025-07-16 18:31:50
持有娃哈哈46%股权的杭州国资委,为何一直保持沉默?

持有娃哈哈46%股权的杭州国资委,为何一直保持沉默?

互联网大观
2025-07-16 18:05:45
管特朗普叫"爸爸"的他帮腔:中印敢继续,等着制裁

管特朗普叫"爸爸"的他帮腔:中印敢继续,等着制裁

扬子晚报
2025-07-16 14:24:30
手段真高!宗庆后老员工曝更多内情,原来宗馥莉早就掀桌了

手段真高!宗庆后老员工曝更多内情,原来宗馥莉早就掀桌了

派大星纪录片
2025-07-16 12:05:05
港媒:宗馥莉曾用美国护照在香港买房,被质疑持有双国籍

港媒:宗馥莉曾用美国护照在香港买房,被质疑持有双国籍

小撇说事
2025-07-16 09:36:53
印军上百架无人机突袭藏南,杀死一名中将和准将、一名上校共19人

印军上百架无人机突袭藏南,杀死一名中将和准将、一名上校共19人

头条爆料007
2025-07-16 19:21:36
3万朝鲜精兵,要去啃一块最硬的骨头:俄军打了三年,愣是没拿下

3万朝鲜精兵,要去啃一块最硬的骨头:俄军打了三年,愣是没拿下

boss外传
2025-07-16 01:15:03
藏不住了!宗庆后背后的3个女人:大房忍,老二狠,老三秘

藏不住了!宗庆后背后的3个女人:大房忍,老二狠,老三秘

君好伴读
2025-07-16 11:25:15
搞政治不是刷存在感

搞政治不是刷存在感

求实处
2025-07-16 01:05:48
少妇出轨健身教练,丈夫还是银行高管,女方照片曝光戴眼镜很端庄

少妇出轨健身教练,丈夫还是银行高管,女方照片曝光戴眼镜很端庄

乌娱子酱
2025-07-16 11:02:17
曝宗庆后有7个孩子,与杜建英已离婚,宗馥莉曾绝食逼迫父亲

曝宗庆后有7个孩子,与杜建英已离婚,宗馥莉曾绝食逼迫父亲

180视角
2025-07-17 00:25:19
官方通报网络反映黄杨某甜“天价耳环”有关问题调查处理情况

官方通报网络反映黄杨某甜“天价耳环”有关问题调查处理情况

界面新闻
2025-07-16 19:38:53
上海著名大酒店彻底关门?现场已人去楼空!市民不舍:生日宴、结婚宴都在这里办的

上海著名大酒店彻底关门?现场已人去楼空!市民不舍:生日宴、结婚宴都在这里办的

东方网
2025-07-15 23:41:12
17岁中国学生在日本溺亡身上多处暴力伤痕,19岁主谋或被判19年有期徒刑

17岁中国学生在日本溺亡身上多处暴力伤痕,19岁主谋或被判19年有期徒刑

红星新闻
2025-07-16 18:38:11
2025-07-17 03:19:00
唐山微科普 incentive-icons
唐山微科普
唐山市科协所主办科普宣传平台
5894文章数 870关注度
往期回顾 全部

健康要闻

呼吸科专家破解呼吸道九大谣言!

头条要闻

叔叔谈宗馥莉:没必要赶尽杀绝 要那么多钱干嘛

体育要闻

不给杨瀚森传球,他有自己的理由

娱乐要闻

都美竹将参加综艺,单身妈妈发文抵制

财经要闻

探究万亿市场的休闲零食

科技要闻

网易直击黄仁勋见面会,他说了这28句话

汽车要闻

理想i8内饰官图公布 李想回应"被打脸"

态度原创

教育
健康
时尚
手机
房产

教育要闻

即将杀疯了:港校、坡校留学大乱斗!

呼吸科专家破解呼吸道九大谣言!

今年夏天流行的“多巴胺运动鞋”太时髦了,谁穿谁好看!

手机要闻

iQOO 15系列大揭秘:7000mAh电池+100W快充,竞争价值大幅提升

房产要闻

三亚又有好地要卖,起拍楼面价飙到了1.6万/㎡!