“开学第一课”防止孩子视力大“滑坡”！

关爱眼睛

预防近视从小做起

儿童眼球和视力是逐步发育成熟的。新生儿的眼球较小，眼轴较短，此时双眼处于远视状态，这是生理性远视，称之为“远视储备量”。当远视储备量不足时就容易发展为近视。所以家长要从孩子出生就树立近视防控意识，给孩子一个健康视觉环境，帮助孩子养成良好用眼习惯。假期期间，小朋友们的作息相对来说是不规律的。经过一个寒假之后，希望家长能够尽快地帮小朋友们去调整他们的作息时间。比如说，晚上在九点到十点之前尽量完成当天的学习任务，保证一天能够达到八到十个小时的睡眠时间，以保证充足的睡眠，对于电子产品使用，像六岁之前的小朋友，尽量每天保证在半个小时以内。六岁以上稍微大一点的孩子，建议他最多不要超过40分钟到一个小时，这样能减少孩子们近距离用眼的疲劳感。开学之后，家长不免担心，假期不规律用眼会不会导致孩子视力下降，从而影响正常学习，医生建议，目前对于中小学而言，青岛市的教育局会每个学期安排1到2次的视力检查。如果说家长对于孩子视力普查的结果有一些疑虑的话，可以再到医院做进一步的检查和体检。那如果要是小朋友们在学校错过了这些健康体检，也可以到医院做一些详细全面的检查。姬戎媛医生建议，已经佩戴近视防控眼镜、角膜塑形镜等的小朋友，可以在医生的指导下，规律地戴镜并及时复查。已经近视，但还没有采取近视防控措施的小朋友，建议在保证正常规律的生活作息以及合理科学的饮食上，定期到医院复查，监测近视进展速度，有必要时还需要尽早配镜。但如果有家长对配镜有所顾虑，那也建议带小朋友尽量多做一些户外活动，保证每天两个小时以上，另外在学习姿势方面也需要尽可能地注意规范起来。

保护眼睛

正确做好近视防控

近视是由眼轴变长导致的，而眼轴就像我们的骨骼，一旦变长就是不可逆的。如果近视得到不到很好的控制，度数增长只会越来越快。目前控制近视增长的有效方法包括周边离焦镜片、角膜塑形镜、视觉训练、眼周经穴电脉冲治疗仪等等。当下，市面上的近视防控的产品多种多样，也非常复杂，有些商家打着治愈近视的旗号，向家长推销眼贴、眼药等近视治疗产品，不仅浪费了大量的金钱，更耽误了孩子矫治的宝贵时间。

对于一些相对有效的近视防控产品，姬戎媛医生也进行了小科普：目前市场近视防控产品最常见的就是角膜塑形镜、近视防控镜、低浓度阿托品滴眼液、哺光仪、大路灯以及拉远镜、读写镜等。大路灯它是模拟自然界中的阳光光谱，孩子们写作业的时候会给他充分的照明，是可以起到一定的保护眼睛的作用。哺光仪则是模拟的太阳光中的红外线这一类，属于激光类，使用不当易造成损伤，在临床当中建议还是慎重使用。角膜塑形镜和近视防控镜则是在临床当中已经得到大量的验证，可以有效控制近视进展的一类产品，但是它不能完全阻止近视进展。另外，药物类是现在国家药监局批准应用的是0.01%的低浓度阿托品，但药物也是需要在医生的监督下规律地使用。而对于已经近视的小朋友，家长们也不用过分地焦虑。需要定期带孩子来医院做一些常规的视力体检，保持在3到6个月的检查频率，避免孩子视力突然出现下滑。最后希望孩子们能珍爱眼睛这扇珍贵的“心灵之窗”，同时也希望家长能给孩子一个宽松的学习环境，不要安排太过繁重的学习任务和压力，尽量避免孩子过早地发生近视。