心理学：着急，是最消耗人的一种能量

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你太着急了！

我们常常无意识地掉入一种被驱赶的、匆忙赶路的状态里，不断催促着自己：

快快快，再不这样，我的人生就糟糕了；再不这样，我的人生就麻烦了；再不这样，我的人生就毁掉了......”。

这催促，让人在时光的洪流中，不得不奋力划桨，以期抵达那心中的彼岸。

这种强迫性的念头和思考，实际上是一种负面的心理暗示。

这样一种负面暗示，像一颗种子一样落入到你的身体里，落入到你内在的潜意识里，然后，你整个身心会感觉到危险，感觉到绷紧。

而当你的身体和想法达成一致时，这种“快快快”的紧迫感便彻底占据了你的身心。

你的现实也因此被塑造——一个充满压力、匆忙和焦虑的世界。

你的人生就会不停地掉入到这种强迫性的循环中，每天忙着往前冲，甚至不敢停下来喘口气。

你的想法和身体一起配合着，创造了一个你并不想要的现实，一个让你感到窒息的生活状态。

从心理学的角度讲，很多时候，我们急于达成目标，其实是为了逃避障碍。

事实上，这对一个有自省能力的人是一个非常棒的觉察机会。

想赶快拥有什么，并不是真的想拥有什么，而是为了拥有这些而不去经历什么，那这样的成功是很让我们焦虑的。

因为你不想经历的那些存在，永远不会因为你拥有什么，就可以不去经历的。

生命的河流如期所是，无论你是谁，拥有多少钱，做什么工作，你身边有多少人爱你，悲伤、挫败、无助、愤怒、喜悦，一样不少都会经过你流过你。

如果你一直想着，有一天我拥有了什么，我就不用经历这些了，那么你就会在生命的河流里溺水了，你没办法在河流里触及万事万物，乘风破浪。

在那样的挣扎里，只会越掉越深。

一旦你意识到这一点，那就是一种解脱。

知道这一点，你就可以往后退一步了。

做一个深呼吸，放松你的身体，用一个正向的意图，代替那些重复性的负面暗示。

在你的生命里，究竟，你想要的是什么？

把这个问题想象成一颗种子，投掷到你肥沃的、充满创造力的身体里。

让你的身体成为孕育可能性的温床，等待这颗种子发芽，生长出新的觉察与智慧。

你无需急于寻找答案，只需信任这个过程，允许它在你的内在自然展开......

在这个宁静的自我探索之旅中，你会发现，生活并非一场无休止的赛跑，而是一段需要细细品味的旅程。

每一步都藏着风景，每一次呼吸都是与宇宙的连接。

当你开始放慢脚步，用心感受周遭的一切，那些曾经被你忽视的细微美好，会逐渐浮现在眼前——

清晨第一缕阳光的温柔、路边野花的不屈不挠、孩童纯真无邪的笑容……

不再被“快快快”的节奏所绑架，你学会了在忙碌与宁静之间找到平衡。

工作依旧重要，但它不再是衡量你价值的唯一标尺。

你开始重视与家人朋友的相处时光，享受阅读一本好书的静谧，或是独自漫步于自然之中，聆听内心的声音。

随着时间的推移，你发现自己变得更加坚韧而柔软，既能勇敢地面对挑战，也能温柔地拥抱自己的不完美。

你意识到，真正的成长不是急于达到某个目的地，而是在旅途中不断发现自我，学会爱与被爱。

于是，你的人生轨迹悄然改变，不再是盲目追逐的匆忙，而是向着内心深处真正渴望的方向缓缓前行。

在那里，幸福不是终点，而是沿途的风景，是每一次选择遵从内心后的释然与喜悦。

你终于明白，生命的意义在于体验，在于爱，在于勇敢地活出自己的色彩，无论外界如何喧嚣，内心总能保持一片宁静与自由。

娟心理：我是一名心理咨询师，专栏有疗愈创伤和人格成长的方法，如有需求，可作了解；若有情感心理困扰，请私信。