手机成瘾不用怕，学会这几招，孩子主动放下手机！

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孩子爱玩网络游戏在生活中很常见。尤其暑假期间，有些孩子更是喜欢用手机玩网络游戏。碰到这种情况，家长首先应该反思，自己是不是经常在孩子面前玩手机。这种行为对于孩子游戏成瘾有着潜移默化的影响。家长应该如何做，才能让孩子与游戏成瘾说再见呢？

如何帮助孩子远离游戏成瘾

孩子爱玩网络游戏在生活中很常见，尤其是暑假期间，不少孩子更是沉迷其中。面对这种情况，家长首先应反思：自己是否经常在孩子面前玩手机？这种行为对孩子游戏成瘾有着潜移默化的影响。其实，爱玩是孩子的天性，网络游戏不仅能带来快乐，还能促进同伴关系的发展，甚至在一定程度上提高认知能力和团队协作能力。因此，家长不必将游戏视为“洪水猛兽”，而应理性看待其积极作用。

在引导孩子合理使用手机的过程中，家长的言传身教至关重要。如果家长自己整天抱着手机，却要求孩子少玩游戏，这样的教育显然缺乏说服力。父母应减少在孩子面前玩手机的时间，并与孩子一起制定家庭“无手机时间”，例如晚餐时间或睡前半小时。当孩子沉浸在游戏中时，家长如果强行没收手机或关闭电脑，往往会引发孩子的强烈反抗，甚至破坏亲子关系。正确的做法是，如果孩子请求“再玩一会儿”，可以适当延长时间，但事后要与孩子心平气和地讨论补偿措施，例如缩短下次游戏时间。通过协商达成一致，让孩子感受到尊重，而不是被强制控制。

青春期的孩子渴望自主权，家长应尊重他们的独立性，与孩子一起制定双方都认可的游戏规则，例如每天游戏时间不超过1小时，或完成作业后才能玩游戏。通过这种方式，孩子会感受到“我的事情，我做主”，从而更愿意遵守规则。在与孩子沟通时，如果发现孩子情绪激动、拒绝交流，家长应避免强行沟通，而是选择合适的机会再尝试。通过倾听和理解，建立信任，让孩子愿意主动分享自己的想法。

专家介绍

今晚（3月14日）19:35，阳信县“同爱共育”家庭教育志愿服务队专家刘慧老师将结合多年家庭教育经验，分享更多实用的方法和案例，帮助家长更好地助力孩子成为手机的主人。

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本文编辑：Sunshine

责任编辑：林美妮

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