【国际】长寿的秘诀：目前荷兰最长寿人瑞为越南华裔居民

据西班牙女人瑞莫雷拉（Maria Branyas Morera）说，“运气和优良的基因”，这是她长寿 117 岁的秘诀。她于去年八月去世，是当时世界上最年长的人。

现在事实证明，这位来自加泰罗尼亚（Catalonië）的女子确实拥有独特的基因。巴塞罗那大学的一组研究人员在她去世前就已经开始绘制她的 DNA 图谱。调查研究显示，她遗传的基因和 DNA 片段使她的细胞功能仿佛年轻了 17 岁。因此，莫雷拉去世时相当于一位百岁老人的身体。

遗传科学家还检查了她的微生物群，即寄生在人体内和体表的细菌、酵母和病毒的集合。这些微生物保护身体免受病原体的侵害，帮助消化并增强免疫系统。健康的微生物群包含“有益”细菌和“有害”细菌，这些细菌相互保持平衡。

研究发现，莫雷拉体内的微生物群与婴儿的微生物群相匹配。健康的微生物群是通过多种因素实现的，例如健康多样、富含纤维的饮食、较少的压力以及充足的运动和睡眠。

研究人员还表示，这位 117 岁的女性保持着健康的生活方式，“充分利用了她独特的基因构成”。例如，莫雷拉每天吃三碗酸奶，并遵循地中海饮食，吃大量的蔬菜、水果、豆类、橄榄油和全谷物产品。

此外，她不喝酒、不吸烟，每天散步，喜欢和家人朋友在一起。这种结合使她身心健康，并帮助她维持健康。

她的女儿于 2023 年告诉加泰罗尼亚电视台，她的母亲从未去过医院，从未骨折，也从未感到过任何疼痛。

莫雷拉于 1907 年出生于美国旧金山，第一次世界大战期间逃往加泰罗尼亚。她经历了两次世界大战、西班牙流感大流行和西班牙内战。

她本人将自己幸福的年龄归功于“规律、平和、与家人和朋友的良好关系、与大自然的接触和情绪稳定”。她并不轻易忧虑，而是让自己周围充满积极的情绪，远离“卑鄙的人”。

目前最长寿的人瑞是一名巴西修女

莫雷拉去世后，日本人糸冈富子一度成为世界上最长寿的人。她于今年早些时候去世，享年 116 岁。

目前，巴西的一名修女、116 岁的伊娜·卡纳巴罗（Inah Canabarro）是来自阿雷格里港（t Porto Alegre）的国际体育俱乐部的球迷，她是美国老年学研究小组认定的最年长的人。

日本是世界上百岁老人比例最高的国家。

此前的 DNA 研究显示，2011 年以115 岁高龄去世的荷兰女性范安德尔-施普尔(Hendrikje van Andel-Schipper) 也拥有特殊基因，可以保护她免于痴呆症和其他与年龄相关的疾病。她当时是世界上最长寿的人。

目前最年长的荷兰人，是来自北荷兰省希尔弗瑟姆（Hilversum）的越南华人约翰·黄（John Huang），今年2月满111岁。

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