网易首页 > 网易号 > 正文 申请入驻

晶珠藏药李访瑞介绍春季藏医养生的要点

0
分享至

春季,大地回暖,万物复苏,是一年中最具生机的季节。然而,春季气候多变,昼夜温差大,人体的适应能力面临挑战,容易引发各类疾病。藏医作为传统医学的瑰宝,蕴含着丰富的养生智慧,能够帮助我们在春季保持健康,抵御疾病侵袭。下面就为大家详细介绍春季藏医养生的要点。

01

了解春季藏医养生的理论基础

藏医理论认为,人体由隆、赤巴、培根三大因素构成,这三者相互协调、相互制约,维持着人体的健康平衡。春季,气候从寒冷向温暖转变,隆气开始活跃,易出现失衡,从而影响人体的正常生理功能。因此,春季藏医养生的关键在于调节隆气,保持三因的平衡,增强身体的抵抗力。

02

春季藏医饮食养生

(一)根据体质选择食物

不同体质的人在春季的饮食需求有所不同。隆性体质者,身体偏寒,消化功能较弱,春季应多食用温热、易消化且营养丰富的食物,如青稞粥、酥油茶、羊肉汤等,这些食物能够温暖身体,补充隆气,增强消化功能。赤巴性体质者,体内火气较旺,春季适合食用清淡、凉性的食物,如绿豆汤、苦瓜、黄瓜等,有助于清热降火,维持体内的阴阳平衡。培根性体质者,身体较为沉重,消化功能相对迟缓,春季可适当食用一些温热、辛辣的食物,如生姜、大蒜、辣椒等,以温化培根,促进消化。

(二)顺应季节特点饮食

春季阳气上升,万物生长,应多食用具有升发阳气作用的食物,如韭菜、香椿、豆芽等,以顺应自然规律,帮助身体阳气的生发。同时,要避免食用过多生冷、油腻、刺激性食物,这些食物会损伤脾胃,影响消化功能,导致培根失衡,引发胃肠道疾病。


特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相关推荐
热点推荐
准军校生身亡后续:高考前被撞飞70米,母亲曝真相,凶手全家很熟

准军校生身亡后续:高考前被撞飞70米,母亲曝真相,凶手全家很熟

鋭娱之乐
2025-07-31 00:43:50
唏嘘!刘军获刑11年:靠助学贷款从南大毕业+35岁做副处 痴迷内斗

唏嘘!刘军获刑11年:靠助学贷款从南大毕业+35岁做副处 痴迷内斗

风过乡
2025-07-30 10:45:28
汪峰带4个儿女回国,落地不到48小时,恶心的一幕出现了

汪峰带4个儿女回国,落地不到48小时,恶心的一幕出现了

东方不败然多多
2025-07-31 02:34:39
679分寒门少年被国防科技大学录取,恶心的一幕却出现了!

679分寒门少年被国防科技大学录取,恶心的一幕却出现了!

北纬的咖啡豆
2025-07-30 19:28:55
比亚迪突曝大消息:事关负债5800多亿,不装了,摊牌了

比亚迪突曝大消息:事关负债5800多亿,不装了,摊牌了

天行舰
2025-07-31 06:34:48
江苏养老金上涨引热议,工龄超40年才涨100多?根源或许在这!

江苏养老金上涨引热议,工龄超40年才涨100多?根源或许在这!

娱乐看阿敞
2025-07-30 10:03:48
30岁女子洗澡时摸到颈部肿大淋巴结确诊肺癌后选择轻生,丈夫无奈:我们本来要二胎

30岁女子洗澡时摸到颈部肿大淋巴结确诊肺癌后选择轻生,丈夫无奈:我们本来要二胎

消化石医生
2025-07-29 21:15:07
特朗普杀人诛心,莫迪怎么都没想到:美国对中印的态度差别这么大

特朗普杀人诛心,莫迪怎么都没想到:美国对中印的态度差别这么大

跳跳历史
2025-07-31 09:37:31
俄军渗透入红军城市中心!

俄军渗透入红军城市中心!

胜研集
2025-07-31 13:27:26
商朝同时期的世界是什么样?3600年前,我们是不是最发达的文明?

商朝同时期的世界是什么样?3600年前,我们是不是最发达的文明?

大千世界观
2025-07-29 17:09:19
中国是如何拥有歼20的?美国五角大楼:中国瞒了全世界!

中国是如何拥有歼20的?美国五角大楼:中国瞒了全世界!

深析古今
2025-07-23 23:15:36
“暮光女”克里斯汀·斯图尔特,婚后判若两人,人间扳手名不虚传

“暮光女”克里斯汀·斯图尔特,婚后判若两人,人间扳手名不虚传

疯狂影视圈
2025-07-28 23:22:48
哈文:前央视春晚总导演,对陈佩斯执导的电影《戏台》进行打call

哈文:前央视春晚总导演,对陈佩斯执导的电影《戏台》进行打call

晓今娱
2025-07-30 00:10:08
安洗莹自封GOAT引爆羽坛!网友:两块奥运金牌的张宁还没说话呢

安洗莹自封GOAT引爆羽坛!网友:两块奥运金牌的张宁还没说话呢

纪中百大事
2025-07-31 07:29:49
残缺的手指,完整的梦想:英国女将琼斯闯入TOP100的艰难逆袭

残缺的手指,完整的梦想:英国女将琼斯闯入TOP100的艰难逆袭

网球之家
2025-07-30 12:37:04
联合国爆发激烈混战,耿爽罕见大骂美国:美方应该感到羞愧、耻辱

联合国爆发激烈混战,耿爽罕见大骂美国:美方应该感到羞愧、耻辱

霁寒飘雪
2025-07-31 10:01:49
岁月沉香处,自有清风来

岁月沉香处,自有清风来

青苹果sht
2025-07-15 06:38:16
全网沸腾!《731》未能如期上映,日本网民的评论让人火大

全网沸腾!《731》未能如期上映,日本网民的评论让人火大

探源历史
2025-07-31 11:16:10
在健身房,被恶心到了。

在健身房,被恶心到了。

健身迷
2025-07-02 00:21:44
台风“竹节草”逼近!山东沿海后天迎大暴雨,这些事现在就得办

台风“竹节草”逼近!山东沿海后天迎大暴雨,这些事现在就得办

白兰di
2025-07-31 09:35:48
2025-07-31 14:44:49
阳光正好哟
阳光正好哟
一个开朗活泼的人
36文章数 0关注度
往期回顾 全部

健康要闻

呼吸科专家破解呼吸道九大谣言!

头条要闻

装修动静太大 业主偷看发现隔壁家地下一层现神秘大洞

体育要闻

梅西:今天赢球很重要 德保罗为球队带来很多东西

娱乐要闻

具俊晔墓地陪伴大S,汪家自身难保?

财经要闻

吴晓求刘煜辉对谈:讲透A股未来趋势

科技要闻

微软年赚1000亿美元,盘后市值冲破4万亿

汽车要闻

连续掉头/丝滑避让 向往S7辅助驾驶有点东西

态度原创

健康
家居
房产
手机
艺术

呼吸科专家破解呼吸道九大谣言!

家居要闻

光影交汇 现代美学设计

房产要闻

突发!那位绿地海南的“男神”区域总被带走了!

手机要闻

大事没有小事不断,vivo、iQOO联手,小米新机曝光

艺术要闻

故宫珍藏的墨迹《十七帖》,比拓本更精良,这才是地道的魏晋写法