国家喊你减肥啦！金湖「轻盈计划」带你瘦成一道光

轻盈计划

3月9日，十四届全国人大三次会议举行记者会，国家卫生健康委员会主任雷海潮表示，将持续推进体重管理年行动。还等什么？赶快响应国家号召，来金湖这个宝藏小城，用上专属的“享瘦”秘籍，让减肥不再是痛苦的挣扎，不再是个人的单打独斗，让您轻松遇见更好的自己！

有氧骑行：绿道上的轻盈飞驰

穿梭在全域300公里蜿蜒的绿道，车轮滚滚向前，每一次蹬踏都带动全身肌肉，高效燃脂。新手可从每天20 - 30分钟起步，适应后逐步增加时长，每周坚持3 - 5次，在提升心肺功能的同时，悄悄和赘肉说再见。

森林漫步：沉浸式排浊焕新

踏入金湖水上森林，高大挺拔的水杉遮天蔽日，每一口呼吸，负氧离子直沁心脾，帮你排出身体浊气。或是悠然漫步、畅快骑行，或是来一场森林瑜伽、禅修静坐，或是跳一支舞唱一支曲，燃烧卡路里，放松身心，不知不觉中实现身心的深度放松与蜕变，开启健康生活第一步。

温泉润养：慵懒时光中悄然瘦身

周末了，就来森林深处的温泉泡一泡，富含多种矿物质的温泉水，水温恰到好处，将身体缓缓浸入，温热之感瞬间包裹全身，血液循环加快，体内毒素和湿气慢慢排出，新陈代谢悄然加速，也是一次轻松享“瘦”的奇妙体验。

田园农事：劳动中的塑身魔法

三园农庄、金绿源、塔集黄庄、麦可兔小镇、一品葡萄园、前锋乡愁园……生长着最新鲜、绿色的果蔬。穿梭在田埂间、果树下，伸展、弯腰、抬手，每一个动作都调动全身肌肉，把减肥融入质朴的劳作，让瘦身变得趣味十足。

拓展研学：挑战自我的活力蜕变

水上森林的户外拓展和骑马、十里果林的丛林CS和越野车、尧想国的射箭和迷宫挑战……攀爬、跳跃、团队协作、燃烧脑细胞……，是挑战自我的勇敢征程，更是活力四射的减肥之旅。不仅锻炼了体能，雕琢了身材，更磨炼了意志，收获身心的双重成长。

赏荷游园：暴汗成就身心轻盈

夏日的金湖荷花荡美不胜收，更是减肥的理想之地。沿着万亩荷塘小径行走，眼前是接天莲叶无穷碧的美景，鼻尖萦绕着淡雅荷香。顶着炽热阳光，1 - 2小时的暴汗之旅，不仅能减去多余脂肪，更能让内心的压力随汗水一同消散，实现身心的净化。

民宿静修：谧境中的甜蜜梦乡

住进金湖的特色民宿，远离城市喧嚣，回归宁静乡野。清晨，在清脆的鸟鸣中自然苏醒；夜晚，伴着轻柔的蛙声甜甜入睡。优质的睡眠是体重管理的关键。闲暇时，在民宿庭院里做做冥想或简单拉伸，让身心得到深度放松，为体重管理筑牢根基。

湖鲜美食：舌尖的低脂狂欢

拥有“鱼米之乡”美誉的金湖，湖鲜丰饶，营养丰富还热量超低。清蒸白鱼，原汁原味，入口即化；清水龙虾，Q弹鲜美，低脂高蛋白；还有凉拌芡实梗、莲藕茎、荷叶夹，清炒水芹、藕片、芦蒿等水生蔬菜，南望金丝皇菊、老龙窝蒿茶、荷叶茶、荷花茶……数不胜数。品尝这些美食和香茗，既能满足味蕾，又能轻松刮油减脂。

这个体重管理年，别再犹豫，来金湖开启专属你的健康之旅。用全新的方式管理体重，在美景、美食与美好体验中，遇见更健康、更美好的自己。

来源：金湖旅游