春分养生丨张涤：春季儿童常见这几种疾病，预防保护应注意四个方面

3月20日，湖南省卫生健康委举办了“时令节气与健康湖南·春分篇”健康知识发布会。会上湖南中医药大学第一附属医院儿童医学中心主任、主任医师张涤介绍，进入春季后，儿科也“忙起来了”。

△健康知识发布会现场

春天是万物生发的季节，春分时节，阴阳交替，气温变化较大，昼夜温差明显，儿童脏腑娇嫩，易受风邪、寒邪、湿邪等外邪侵袭。加上春季肝气旺盛，易克脾土，脾胃功能失调，导致抵抗力下降，因此儿科常出现以下疾病：

呼吸系统疾病。春分时节，风邪盛行，肺为娇脏，易受风寒之邪侵袭而致肺卫功能损伤。加之春季是呼吸道疾病的高发期，儿童容易着凉受冷，也容易被病毒、细菌感染，呼吸道黏膜抵抗力下降，发生感冒、咳嗽、哮喘等呼吸系统疾病，原有的呼吸系统宿疾也会在春分时节加重。

消化系统疾病。近段时间雨水增多，湿气较重，加之儿童脾胃功能尚未发育完善，若机体为湿邪侵犯，则损伤脾胃功能，从而出现消化不良、食欲不振、腹胀、腹泻、面色萎黄、身高体重增长缓慢等脾胃虚弱之病症。

过敏性疾病。现在春暖花开，花粉、柳絮、尘螨等过敏原增多，儿童的免疫系统尚未发育完善，容易出现过敏反应，从而诱发过敏性鼻炎、皮炎、哮喘、结膜炎等疾病。

情绪不稳定。在中医学中，春季属肝，肝主疏泄，与情绪调节密切相关。春分时节，阳气生发，儿童容易出现情绪波动。且春季天气变化频繁，儿童的作息时间也容易被打乱，导致情绪不稳定，从而出现烦躁不安、易怒、哭闹、注意力不集中、多动等异常情绪。

在预防保护上应注意以下四个方面：

起居调摄方面。首先，起居要早睡早起，保证充足睡眠时间。其次，要适当“春捂”保暖。家长要注意天气变化，及时给小孩增添衣服，防寒御寒；容易汗出的小孩要及时更换衣服，以防感冒等呼吸系统疾病。

饮食营养方面。要有充足的蛋白质，保证生长营养需要。对于一些偏食、挑食的小孩，我们要尤其注意，多食蔬菜水果，补充维生素和矿物质。当季的油麦菜、荠菜、香椿、春笋、豆芽、韭菜等为上选，比如椿煎蛋，艾草糕等，既饱口福，又增强了营养。

运动方面。适当加强运动，提升阳气。像前面提到的，除了球类运动外，还可以放风筝、森林公园踏青等。对于有过敏性疾病的小孩，要注意避开花粉、柳絮等过敏原。

心理方面。加强心理疏导。亲子陪伴很重要，在陪伴中发现其爱好，建议根据其爱好、性格引导孩子未来发展。要让孩子学会自我排解。

潇湘晨报记者任弯湾 通讯员吴昊 何可