十日谈 · 减肥这件事｜赵竺安：减肥成功取决于“大势”

当华山医院张文宏医生指着记者的肚子说，你这个肚子要减肥，减肥这件事，也就从个人要事变成国家关心的大事，作为减肥成功者，我想谈谈自己的感受。

确实，对一个喝自来水都会胖的人来说，身体里的肥胖基因纵然是饥荒年，也就制约一段时间，只要给它机会，它就欣欣向荣地冒出头来。我生于上世纪60年代初，也就是三年困难时期，小时候确是瘦弱，待能吃上一日三顿“洋籼米”，立马就大了出来，以致小学时就被同学称之为“胖人”，到了初中更是以“熊猫”待之。及至工作，成为媒体大军中的一员，出入宴请酒席自然机会多多，人就越发横着长。记得体重最重时，接近200斤，人没进门，肚子先挺进屋里；别人一条裤子穿个半年一年绰绰有余，我的裤子看上去崭新，才一周两周裆里就已经磨烂；而高血压、高血脂接踵而至，便想着减肥。

以前减肥不容易。那段时间参加旅游推介会，无论中外，酒会招待。虽然吃的谈不上奇珍异宝，但高油高糖高脂肪超量摄入在所难免。就这样白天晚上一家接着一家连轴转，再好的肠胃也实难消化，便想着不吃少吃，可是，树欲静而风不止，想是可以这么想，却未必能做到。有一年春节前和一个导游谈旅游线路，聊完便要抽身而退，导游一把拉住，说饭店定了，吃一顿便饭。仍是左右想走，导游硬是拖着，想想这样僵持也不好，怎么可以不吃？你不吃，陪同一起开会的同志们大家都不能吃。想想不能耽误了大家的好兴致，便遂了众人心愿。这个时候，无论怎么想瘦，都很难瘦1斤。

大概十年前全社会抵制吃喝风，宴请有了约束，从那时起，我虽没有立马瘦下来，但分量也不再增长。三五年后，我突然发现，原先隔三岔五就会传来某某某倒下的信息，慢慢变成了某某某夜奔减肥成功的好消息。

几年前我退休后，闲居在家，一年到头除了一些亲戚、朋友、同学间稍稍走动外，已极少参加宴请，即便宴请，能AA的就尽量AA，大家还约法三章：不劝吃不劝喝不劝抽，多少自便责任自负。而居家的家常便饭，不仅用上了居委发的量油壶、节盐勺，还倡导热水汆烫，热菜凉拌，如此数年下来，即便我这爱胖、会胖、具有胖子基因的身体，竟然也不知不觉掉了40斤肥肉。

如今，全民“体重管理年”3年行动已拉开大幕，这是大势，获得成功那也是顺理成章的事。

原标题：《十日谈 · 减肥这件事｜赵竺安：减肥成功取决于“大势”》

栏目编辑：史佳林 文字编辑：钱卫

来源：作者：赵竺安