上海
当你对人生失望，请发泄出来！
我们每个人都会抱怨时运的不公，生活的艰难，命运的坎坷。
对亲人发泄，伤害亲人。对外人抱怨，屁用没有。对自己压抑，容易得病。
你可能不知道：宇宙是可以接受你的不满的；
不论你有多么怨恨或愤怒，没什么是它不能处理的。
这本书里介绍了一个小方法，实测好用，我们一起来看看。
首先，列出每一次你对宇宙感到失望的事件。
为每件往事定个标题，并写下哪里出了问题，以及这件往事带给你的感受，包括你对宇宙所产生的一些困惑或不安的旧想法。
现在请勇敢地站起来，让宇宙知道你不满的一切。
大喊大叫、责备、要求，并说：「我受够了。」「这太不公平了！」
注意找个没人的地方，不要丢脸，不要扰民。
然后想象你的面前有个大盒子，然后对那些回忆事件的标题深吸一口气，并呼气到盒子里，如果过程中浮现任何图片或符号，也将它们扔进那个盒子里，接着把盖子盖上，并观想自己把整个盒子交给宇宙，比如把盒子放入一个巨大的光球中，或者放进星星里面。
吸气、吐气，放下它，并说：“宇宙，我把一切怨恨交给你。我受够了。”
还有这段话也说给他听：“请协助我记住我所需要学习的人生课题，并把它们烙印（或编写）在我的细胞中。请为我化解痛苦，并让我自由。此刻，我全然地把这一切交付给你。”
如果有情绪浮现，请让它流动并观想这股情绪也流向宇宙。
眼泪是我们身体内建的释放阀，用呼吸让情绪流动，并让情绪从身上离开。
现在请说这段话：“宇宙，我愿意和你建立新的关系，我愿意和你一起为我的梦想努力，我愿意现在就清楚地见到你。请把我转变成一个有信任能力的人。每一天，请向我展现你是爱我、保护我和指引我的。请向我示现，让我可以用自己最重要的人生目标来信任你。请指引我该怎么做。”
购买一个象征跟宇宙的关系重新开始，以及代表人生新起点的物品，
也许是鲜花、新的植物或珠宝。
有时候，这步骤可能需要重复练习，
比如对宇宙可能又有新的失望出现了，虽然很少这种情况。
这个流程走完，相信我，你会感觉如释重负，
释放掉压力和包袱，重新面对命运。
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