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无数戒烟成功案例都表明,停止自我欺骗,珍视家人,戒烟都能成功

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在网络上一直有个不断的话题,那就是戒烟,并且延伸出了不少产业,有戒烟帖、戒烟糖等产品,戒烟打卡app,戒烟周边产品等等,但是该戒不掉还是戒不掉。网上经常说的一个梗就是你不抽,我不抽,谁来捐钱造航母。这里只是说烟草业上税快抵得上军费开支了,但是如果扣除因为烟导致的疾病,估计航母与烟民也没有什么关系了。



笔者曾经也有25年的烟龄,目前已成功戒烟五年。中间也曾经历过反反复复的戒烟又复吸的过程,这其中的心理难受、烟友的劝阻、酒后的波动、心情的波动、复吸后的自责等等等等数不胜数。

一、尼 古丁的生理吸引其实是个伪命题

很多戒烟的人都说自己摆脱不了这个化合物,这个生理性需求是很难克服的,但实际上这是个伪命题。

对烟瘾小的人而言,这个化合物经过体内血液循环排出体外,只需要6-8个小时而已。烟瘾较大的,也可以在48-72小时内就可以排出体外。所以只要戒烟超过三天,这个化合物的作用就可以忽略不计了。



因此,只要能挺过前三天,它对我们的吸引基本可以忽略不计了,这时对我们吸引最大的还是习惯性的心理。就像有人调侃说,抽烟抽的是寂寞,是的,抽烟抽的虽然不全是寂寞,但是绝对是心理的依赖。

二、统计表明,心理依赖需要更重要的事来替代

新浪网在2024年8月,在网页上针对成功戒烟人群开展了不记名的投票统计,统计结果表明,44%的人是因为家人而戒烟成功。18%是为提高个人身体健康而戒烟成功。15%是因为身体出现明显疾病而戒烟,这其中有73%的疾病是与抽烟相关。8%是因为省钱而戒烟。5%是因为办公场所禁烟而戒烟。10%是因为其他原因。



从这明显可以看出,将近一半都是因为嫁人而成功戒烟,这也许是男人心中初始的动力了吧!小编当年也是因为看着活泼可爱的孩子与自己共同打拼的孩子,在两个烟友分别以脑出血与肺癌与世长辞后,因为家庭的原因而给自己戒烟的动力,支撑小编告别了25年的烟龄。

在烟雾缭绕的世界里沉浸太久,我们似乎忘记了起初的承诺和责任。然而,当静下心来,认真思考自己究竟想要陪老婆孩子走多久时,戒烟,便不再是一件难事。当想到心爱的老婆,难道忍心让她早早失去依靠,独自面对生活的艰辛?当看到活泼可爱的孩子,那是你生命的延续,难道你不想陪伴他度过每一个重要的时刻,见证他们的成长与成功?



戒烟,并非是对一种习惯的简单割舍,而是对家庭责任的重新担当。戒烟的过程或许会充满挑战,但只要心中怀着对家人深深的眷恋和责任,就一定能够战胜困难。每一次烟瘾发作,都是一次考验,也是一次重新坚定决心的机会。

我能,你能吗?

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