手拉手“追光”，无锡首位视障教师圆梦马拉松

3月23日清晨，2025无锡马拉松鸣枪开赛，其中一位特别的跑者备受关注。无锡首位视障教师朱苓君在陪跑员的协助下，成功完成了人生第一个5公里。

2025年锡马视障跑者朱苓君：很小的时候十年之前我就听说锡马了，我毕竟视力障碍活动不是很方便，所以我经常进行室内的跳绳还有呼啦圈，游泳我也比较喜欢，我会蛙泳和仰泳。

2025无锡马拉松增加了残疾人选手，特别是视障选手报名专属登记通道，营造残健融合、共建共享性社会的良好氛围。坚持跳绳、转呼啦圈、游泳与陪跑员磨合配速和步频冬训备战锡马，朱苓君在赛前，接受了专业的适应性训练。陪跑员小妍在每次跑步的时候，细心地为朱苓君介绍路况，提醒她注意脚下，两人并肩奔跑，成为一道温暖的风景线。

陪跑员 小妍：从一个朋友那里得知无锡也有盲人跑团的组织，我觉得非常有爱心。两个人的配速和步频不太一样，找到一个两个人都舒服的值，通过每周六蠡湖边跑六公里去慢慢地磨合，解决这个问题。

朱苓君：在报名的时候就读到符合条件的残疾人选手是允许参赛的，而且会做好保障。我觉得这一点体现了平等的竞技精神，更体现了一种对于多元参与的尊重。

朱苓君圆梦锡马，是个人的胜利，更是社会对残障群体关爱的体现。未来，相信会有更多残障人士在社会各界支持下，勇敢追逐梦想，绽放属于自己的光彩。

朱苓君：在被照亮的人生中奋力奔跑

出生在江苏无锡，朱苓君先天双目失明，四个月大时，通过手术获得了些许光感，但也只能看到世界的隐约轮廓。年幼间，家乡没有盲校，只能跟随父母来到上海的盲童学校就读。在父母的关爱下，朱苓君努力读书，本科考入华东师范大学后，又以优异的成绩，保送至复旦大学社会发展与公共政策学院，学习社会工作专业。

在高校的六年学习时光中，朱苓君凭借出色成绩和社会实践经历，曾被推荐至香港理工大学交换学习，修读了5门全英文课程；论文获评上海市本科生社科论坛一等奖。在社会实践方面，她曾为上海困难家庭智障儿童，提供线上学业辅导和心理疏导。三年前，还成了“联合国残疾人权利公约绘本创作”志愿者。从在黑暗中追逐光明，到成为指引他人的光亮，朱苓君说，在她成长的道路上，老师们就像一盏盏明灯照亮了她，也让她坚定了成为教师的梦想。

对视障人士来说，出门跑起来是一个极大的挑战。她希望通过这次参赛，带动更多残障朋友勇敢走出家门，融入社会活动的方方面面。虽然在跑到后半程时感到很累，但听到周围的加油声还有前面动力很足的陪跑员，还是坚持了下来，完成了比赛。

除了朱苓君，今年锡马的赛道上还有不少残疾朋友的身影。来自辽宁大连的朱广浩和七八位残疾人伙伴们一起来到无锡，第一次来到无锡参加无锡马拉松。

2025年锡马轮椅选手 朱广浩：希望残疾朋友走出家门，投入健身当中。只要能走出家门融入社会，也能为社会创造价值。

（央视新闻）