小体鉴宝 | 上帆今日再启新航，帆船运动员的秘密武器竟然是……

3月28日至30日

以“劲享帆上 Shang Fantastic”为口号

2025上海帆船公开赛

将在滴水湖举行

今天晚上

开幕式巡游将在黄浦江虹口滨江段举行

今天，小体将为你讲述

珍藏在上海体育博物馆里的帆船故事

徐莉佳训练日记3本 2001 2004 2005

在上海体育博物馆内，珍藏有三本帆船奥运冠军徐莉佳的日记，为其本人捐赠，后首次公开展出于“体育之源·海派之汇”上海近代体育源起与传承徐汇主题展。

徐莉佳，1987年出生，上海人，帆船运动员。1997年进入上海帆船队，2001年进入国家队。2001年、2002年获世界OP级帆船锦标赛女子组冠军，2002年、2006年获亚运会女子帆船金牌，2006年获世界帆船锦标赛女子激光雷迪尔级冠军。2008年获得北京奥运会女子帆船单人艇铜牌，实现中国帆船项目奥运奖牌零的突破。2012年获得伦敦奥运会该项目冠军，这是中国乃至亚洲帆船史上的首枚奥运金牌。

2012年伦敦奥运会帆船激光镭迪尔级

女子单人艇比赛冠军徐莉佳所使用的帆船

上海体育博物馆 馆藏

OP级帆船，是帆船运动项目中唯一的少年帆船项目，也是全运会和亚运会项目，参加比赛的运动员年龄通常在15周岁以下，包括徐莉佳在内的许多世界帆船名将，都曾有过多年OP级帆船运动的海上竞技经验。

三本日记本皆为32开大小，两本为2001年间所写，一本为2004年。日记里，徐莉佳用真实、质朴而充满稚趣的文字和图案小画，生动展现了一名奥运冠军在青少年时期的训练和生活状态，表达了其内心真实的想法与情绪。日记内还不乏其主管教练的评语批注。

在2004年12月的一篇日记里，17岁的徐莉佳对自己近期略显“低迷”的状态做了深刻的反省——“现在已经是23:55分了，我翻来覆去睡不着，自己反省着想了很久，不能因为一次比赛失利而从此认定就没希望了。其实根本不是这样的，教练仍旧会给我机会，可在机会面前，却是我自己还没有准备好，这岂不是太可惜了嘛！……这阶段的训练，很明显自己根本就没抓紧，船的稳定性不管，小细节不注重，起航拖拖拉拉的，战术也不运用，简直是在瞎跑。这根本不是我徐莉佳的作风嘛！……自己还没有尽力就已经放弃了，这还算什么运动员啊！”

徐莉佳日记内页

但反省过后，乐观的徐莉佳也不忘鼓励和鞭策自己——“不过想通了就好！从明天起打零开始还不算晚，自己能意识到就行了。”她重整旗鼓，旋即列出了五条“下阶段的自我计划”，包括减脂和加力量、积极对待水上训练课、注意预防伤病、多帮助同伴、做好文化课学习等……一篇小小的《总结》，既道出了17岁的徐莉佳所遇到的困难和解决困难的过程与方法，又体现出成长中的徐莉佳独特的人格魅力和性格特点。

徐莉佳日记内页

诸如此篇文本，在这三本日记本中还有很多，它们都是奥运冠军养成旅途中真实而宝贵的切片。

说起上海首个自主IP帆船赛事，徐莉佳滔滔不绝。“还记得首届上帆的最后一个比赛日出现大雾，能见度低，大家都以为比赛会推迟，没想到竞赛团队让比赛在一个公平的环境下，如期顺利举行。”这让徐莉佳和其他参赛者感到出乎意料，大家对此心服口服，“这得益于赛事的高水平组织和管理。”徐莉佳说。上帆的“后劲”很足，在欧洲各地参加帆船赛事和活动，徐莉佳遇到很多老朋友，聊起上海帆船公开赛，大家都回味无穷，他们跟徐莉佳翘起大拇指，称赞上海办赛水平高。

2024年，徐莉佳第一次以船长的身份，组队在家门口参加大帆船比赛，最终收获J80组亚军

“劲享帆上 Shang Fantastic”，这是第二届上帆的口号，寓意着凭借十足的劲头、充沛的力量，尽情享受乘风破浪、扬帆远航的过程，鼓励人们带着积极的心态和无限的力量，不惧风浪，向着理想的彼岸迈进。在徐莉佳看来，“上帆是一扇窗口，透过它，大家看到上海、了解中国。透过它，上海展示了帆船运动发展的活力，展现了国际体育之都的形象。”对于即将到来的第二届比赛，徐莉佳仍然充满期待。

期待更多国际的、本土的帆船好手们

齐聚“上帆”

在明媚的春光里

享受乘风破浪的快感！