株洲市各中小学陆续启动春季心理护航系列活动

株洲日报全媒体记者 戴凛

“如何除掉旷野里的杂草？最好的办法就是种上庄稼。心灵的原野也是如此。”日前，株洲市二中2025年春季心理护航暨第七届“21天幸福日记”活动启动。学校党委书记杨育华为同学们写下了这样的寄语。

今年3月以来，株洲市各中小学陆续启动春季心理护航系列活动，让同学们在心田里种上幸福的种子。

南方三小分部举行2025年春季心理护航启动仪式 受访学校供图

同学们迎来“幸福日”

“今天没有作业，也可以不穿校服，选择自己喜欢的衣服。”3月20日是“国际幸福日”，天元区建宁实验中学开展了相关主题活动。初二学生李同学表示，平时穿校服来校很有仪式感，但是偶尔让同学们自由穿衣，也是一种放松心情的尝试。

“希望通过一系列丰富多彩的活动，营造积极向上的校园文化氛围，引导学生关注幸福、关爱他人，共同创造幸福校园。”该校心理教师刘晓玲介绍，学校把3月20日设定为“多巴胺穿搭”穿衣自由日、“轻松学习”免作业日、“幸福小事”体验日等。学校还在教学楼前展示了60件春天可以做的幸福小事清单，并建议学生在当天体验3件以上，在当月内努力体验30件以上。同时，鼓励学生分享自己的体验感受。

天元区白鹤小学也开展了类似活动，这一天，所有年级取消书面作业，并且鼓励同学们将书包留在学校里。

用心记录美好

“从今天开始，让我们每天花五分钟，在熄灯睡觉前，回顾一天的生活，为当天的三只‘萤火虫’和集体的星光建档。”日前，在株洲市二中心理护航启动仪式上，学校心理教师袁玲芝以《捕捉生命中的萤火虫——送给每一位追寻幸福的你》为题发表主题演讲。她通过生动的案例与脑科学理论，诠释“幸福日记”对发展积极情绪，培养乐观心态的意义。

校长陈捍东还为31个班级代表颁发专属“班级幸福日志本”。

“郑重地写下每一个小确幸，这一段快乐便定格保留下来，当你再次翻阅，只觉如同沐浴在午后慵懒的阳光里，岁月静好。”同学们表示，将共同书写属于这个春天的幸福篇章。

为有效培养学生积极思维，提升全校师生、家长幸福感，二中枫溪学校初中部也在近期启动2025年春季心理健康护航暨“10刻幸福”打卡活动。学校心理组万洋老师介绍，学生打卡满10天，优质内容可获得“幸福达人”“美好记录官”“温情家长”“幸福使者”等称号，还会有充满惊喜的定制礼品，让同学们充满期待。

互动活动不断延伸

春风和煦，草木初萌。3月17日，白鹤学校“春季心理护航系列活动”在田径运动场与励耘广场同步启动，全校九个年级共7000余名师生齐聚一堂，共同拉开春日心灵守护的序幕。启动仪式上，师生以一场“反向操作”暖场游戏点燃全场。师生跟随明音乐和指令，用笑声与默契拉近心与心的距离。

为了提升大家的参与度，学校还面向全体师生、家长发起“心理活动金点子”征集计划，通过提案大赛形式碰撞灵感火花，择优孵化学生们自己喜欢、乐于参与的特色心理项目及活动。

“和同学老师一起做游戏，拉进了我们的距离。”王同学说，平时大都是与很熟悉的玩伴交流，但是通过这样的互动活动，大家不分彼此，情绪得到了很好的释放。

互动不止于师生之间，很多学校还发起了周末家庭游活动，鼓励各个家庭在美好的春日里走进大自然，共享亲子间的幸福时光。

相信坚持的力量

经过一段时间的坚持，大家都有什么样的感受？

二中枫溪学校初中部一位老师在朋友圈中记录道：“当有一个想法想要在班级开展实施时，强大的后援团给予全力的支持和信任，用超强的执行力让班级文化衫迅速成型,安全感爆棚。”

还有一位老师表示，同学们的“幸福时刻”已经贴满一整墙，永远会为青春里热烈而美好的友情感动。

而在株洲市二中，自2019年启动首届“21天幸福日记”活动以来，该活动已成为学校心理健康教育的原创品牌项目。心理教师表示，通过坚持记录美好的事情，可以转变人们看待事物的视角，把投入在消极情绪中的精力转向积极情绪，进而提升注意力、免疫力、创造力和心理韧性。

编辑：李毅哲

二审：蒋胜金

三审：高晓燕