压垮你的根本不是工作，而是过剩的责任心，学会一招瞬间轻松

前几天，一个网友给我发私信说，自己在目前的公司干了10几年了，多年来他一直尽职尽责，兢兢业业。但是近两年，他发现领导和同事推给他的工作越来越多，出于责任心，他也没推辞，就接了。现在他感觉自己根本忙不过来，每天焦头烂额，心力疲惫，他甚至都萌生了辞职不干了的念头。其实，现实工作中，像这个网友一样的人还真的不少。很多人被压垮的不是自己的本职工作，而是过剩的责任心。其实在职场里，责任心太强有时也不行，你得学会“适度负责”。

在职场上，你是不是那种总是忙忙碌碌，对人对事都考虑周全，生怕出一点差错的人？如果是，那你可能正陷入一个误区——过度负责。

有些人，工作起来就像个陀螺，不停地转，生怕哪里做得不够好。提交工作前反复检查，生怕出错；团队项目一出问题，第一个自责；帮同事干活，还担心对方不满意。结果自己累得半死，还不一定落得好，甚至可能惹来一堆责备。

这可不叫负责任，而是过度负责。凡事都得有个度，多了少了都不行。工作也一样，任务、精力都有限，啥都抢着干，最后可能动了别人的奶酪，或者成了别人随叫随到的“小跟班”。

如果你在忙着自己的工作的同时，还对别人的请求有求必应，端茶倒水、整理资料，啥都干。

领导给你发工资，你干好自己该干的就行了，你可不要拿着买萝卜的工资，操着人参的心。

如果不管谁找你你出于责任心就干，领导看到你这么能干，还可能觉得你太轻松了，给你加更多的活。

所以，这种过度的责任心，其实是不懂职场规则，侵犯了别人的边界，也让自己活得累。最后，活干不好，领导不满意，同事还把你当软柿子捏。

那怎么办呢？要学会“适度负责”。这不是说不负责任，而是要知道，你的责任是有限的，只需要对自己和自己的工作负责。

怎么做到“适度负责”呢？我有三个建议：

第一，对人，要尊重边界，课题分离

工作中，别人提出需求时，可以适当帮忙，但别什么都揽在自己身上。每个人都有自己的职责和边界，别越界去帮别人推轮椅。

第二，对事，要尊重规律，找准重点

别什么都想做，要明确自己的擅长领域，专注深耕。同时，弄清楚岗位任务，按照优先级划分任务，找出最有价值的部分，优先负责完成。记住，不是所有责任都是你的，你只需要对自己和自己的工作负责。

第三，对己，要尊重自我，关注需求

当你觉得工作太多、身心俱疲时，完全可以拒绝一些不必要的请求。这不是吝啬，而是为了保护自己，让自己有更多的精力去做重要的事情。毕竟，你也不是个永动机，得给自己留点喘息的空间。

最后还是那句话，在职场上，你不需要对所有事情都负责，只需要对那些真正重要的事情负责。

找重点、划界限、尊重规则、也尊重自己。这样，你不仅能减轻自己的负担，还能提高工作效率和质量，让自己应该干的工作更出彩。

所以，别再把自己逼得那么紧了，学会“适度负责”，让自己的职场之路轻松点吧！