北京
正在备战伦敦首马的巴黎奥运会铁三冠军亚历山大·余( 中文名余力生) 登上了英国《田径周刊Athletics Weekly》的4月号封面，一起来看他的故事。可点击文末「阅读原文」。
余力生出生于1998年2月18日，父亲是出生在莫桑比克的中国人，母亲是英国人。关于这个家族的故事，有兴趣可以评论区留言，以后酌情写。
亚历山大·余(
Alexander Yee)清楚地记得，十几年前，为了获得迷你伦敦马拉松的参赛资格并代表所在的行政区，他需要在刘易舍姆(Lewisham)的Ladywell运动场进行比赛。那时，这些有抱负的年轻人要为争夺从泰晤士河畔的老比林斯盖特市场(Old Billingsgate Market)到伦敦马拉松终点所在的林荫大道(The Mall)的三英里参赛资格而战斗——这恰好也是伦敦马拉松的最后一段路。在2010年至2015年的六年间，四次获得迷你伦敦马拉松参赛资格，并两次获得同年龄组第三名。
距离余最后一次参加迷你马拉松比赛已经过去了十年，这位现年27岁的选手将在今年的伦敦挑战首马。他早年为获得迷你伦敦马拉松参赛资格时而奔跑的 Ladywell运动场如今已经被冠上了他的名字，改叫Alex Yee Ladywell Arena——这一事实也许最能说明他在这几年间取得了怎样的成就。
当被问及十多年前的那个少年会如何看待自己成年后取得的成就时，余表示：“他会很惊讶的。”他在成年后可谓荣誉等身。
2018年5月，余以27:51.94的个人最好成绩赢得了在伦敦进行的10000米欧洲杯第五名，也是那场比赛成绩最好的英国选手，这让他成为那一年的10000米英国冠军，也让他一度被认为可以在场地赛中成为莫·法拉(
Mo Farah)的潜在接班人。
余仅有的两场10000米都在2018年：5月以27:51.94的个人最好成绩在伦敦获得欧洲杯第五名(左)，8月以28:58.86在柏林获得欧锦赛第14名(右)
然而，余是通过铁人三项才第一次发现了自己对跑步的热爱，他在这一多运动项目中光芒四射。余是有史以来最成功的奥运会铁人三项运动员，去年夏天在巴黎赢得了男子项目的个人金牌和混合接力铜牌，而再上一届的东京奥运会，他赢得了混合接力金牌和个人银牌。也是在去年，余还在2021年的铜牌和2022年的银牌之后，终于赢得了世锦赛冠军，成为2021年的挪威选手克里斯蒂安·布鲁门菲尔特( Kristian Blummenfelt )后，史上第二位在同一年内包揽奥运会和世锦赛冠军的铁三选手。2022年，他还赢得了英联邦运动会个人和混合接力两枚金牌。
“从2010年到2015年，我去伦敦的唯一目标就是尽可能快地跑步，并与身边的人度过最好的时光。”余回忆道。“仅仅因为热爱而开始一项运动，并且出于同样的原因坚持下来，我认为这是非常特别的。”
在伦敦街头与比赛的最初接触是余作为运动员早期教育的核心，尽管他承认起初这不一定是他的首要任务。
余在2013年和2015年迷你伦敦马拉松赛后
“我想在2010年和2011年，最让我感到兴奋的可能是赛后可以去唐人街吃点心，这激励我冲到终点线！”他笑着说。“需要先解锁(伦敦马拉松的)最后三英里，我想在最初的几年里，我可能认为这是理所当然的。”
“但是，随着年龄的增长，我开始在(迷你伦敦马拉松)比赛结束后继续参加一些赛事，我开始意识到这不仅仅是一场比赛。2012年之后，人们对体育、奥运会、马拉松及其意义有了更多的理解。也是在那几年，我开始来到现场观看精英们的比赛。”
“在完成了一些训练后，现在我更加敬畏他们，因为这是那么的困难。想到我曾经也是站在隔离带外为每个人加油的观众之一，真是太酷了，希望我也能处于那种(被人加油的)位置。”
即使不考虑跑步能力，单看余的履历，他今年在伦敦的首马也将是一个特别有趣的故事。就像十几年前的迷你马拉松一样，更多地了解他的能力将是这个故事的主线之一。
尽管任何在去年8月见证过他在最后300米超越新西兰选手海登·怀尔德(
Hayden Wilde)赢得巴黎奥运金牌的人都可能不同意，但坚称，自己在跑步方面还有有待加强。由于下一届洛杉矶奥运会要等到2028年，他决定抓住机会稍微改变一下局面。
余在巴黎奥运会的最后300米超越了新西兰选手怀尔德，赢得铁人三项男子个人金牌，两人赛后并肩而坐
当被问及他想从这次伦敦马拉松中得到什么时，的回答是：“找出我的极限在哪里。奥运会后，我想做一些挑战自我的事情，希望能让我成长为一名田径选手。我已经五年没能(专门)参加跑步比赛了，现在感觉是再次训练的合适时机，而且我也非常喜欢伦敦马拉松赛，这是我仅有的几次参赛经历之一。”
“我知道，如果自己做和以前一样的事情，我认为自己无法得到同样的结果，因为从本质上说，我和三年前不同了。”在谈到新的洛杉矶奥运周期时，余表示。
“我需要做一些稍微有所改变的事情。最终的目标是去洛杉矶，在铁人三项比赛中尽我所能地保持竞争力，但我认为，以一种不同的方式工作，成为一个更好的人和更好的运动员，是目前让我兴奋的事情。”
“我在铁人三项比赛中非常幸运，有几次我能够在比赛的最后阶段保持竞争力，但偶尔我也会变得脆弱，我很想处于一个测试自己的极限的位置，看看自己能达到什么高度。我能在(骑了40公里)自行车后以29:00甚至28:30的成绩跑完10公里吗？我能触及的身体极限在哪里，我能找到些什么？这让我彻夜难眠，让我兴奋不已，让我不断挑战极限。”
在接受《田径周刊》采访的那个下午，余承认自己稍感疲惫——考虑到采访是在一次包括不间断的30公里和一些节奏跑的训练课结束后不久进行的，这或许并不奇怪。
“ 我试图对马拉松比赛的感觉有最好的感受。”余说。“对我而言，这有些未知， 但我们越能减少对这一距离的畏惧，就越能了解我的生理机能以及我能做些什么，希望这不会是一段可怕的距离，而是我真正期待的事情。如此一来 ，与其说这一天是一次可怕的事实调查任务，不如说它是一场庆祝活动。”
余的训练计划绝对不是传统的马拉松训练计划——是的，他在目前确实更加看重跑步，但他也不会忽视了铁三的另外两项。
谈到在拉夫伯勒( Loughborough)基地的典型训练周时，余透露：“我现在(每周)游泳大概5个小时，骑自行车8到9个小时，跑步可能要在9到10个小时之间，所以(周跑量)在80到90英里之间。”
“我的大部分跑步都是单次的长距离，而不是一些较短的两次跑步，然后我会通过骑自行车或游泳来补充一天中的第二次有氧刺激。这有助于保持对游泳和自行车的感觉，也会提供额外的刺激，相当于那些周跑量在120到130英里的家伙。”
“与那些疯狂堆跑量的人相比，这个课表的跑量很低，练习起来很有趣，在备战过程中有些独特和不同。 希望我能为马拉松比赛做好准备，或者告诉人们在备战马拉松比赛时不要做什么！”
余非常钦佩对马拉松比赛游刃有余的埃鲁德·基普乔格(
Eliud Kipchoge)，而后者也 公开表达过的愿望。双向奔赴的 两人将在伦敦共处一段时间，毫无疑问，肯尼亚人将在那里传授一些自己标志性的至理名言。不过，在见面之前，当谈及自己马拉松首秀背后的想法时，言语中已经流露出基普乔格式的哲思。
“我认为，当我们不了解自己，正在学习的时候，我们的成长速度最快。”余说。“学习是成为一名精英运动员的重要组成部分，如果你不这样做，那么我认为你就无法进步和成长。”
“对我来说，能够了解自己固然很好，但也让自己置身于一个不太了解的环境之中。我想我参加伦敦马拉松有点像成千上万的其他人一样，作为一名新手，第一次体验它，这真的很令人兴奋。”
“我觉得我会在这里得到最大的成长和学习，希望我能在几个月后把这些带回到铁人三项，或是在场地赛跑10000米，无论是哪个。希望我能从中成长为一名更好的运动员。”
当然，余与许多首次参加马拉松比赛的人的不同之处，不仅在于他的运动血统，还在于他的目标成绩——尽管他拒绝给出任何不寻常的预测。
谈到自己的能力，余表示：“说实话，目标每周都在变化。但我很想在2:08到2:09的区间。我希望届时有很多英国人。我相信会有一些人试图跑得更快，但希望这能让我也加入激烈的本土竞争中，我很想成为其中的一员。”
“如果我能做到，那么谁知道呢？也许我可以在某个时候回来再跑一场马拉松，但我们必须拭目以待。我认为我的潜力有可能比我在伦敦所取得的成绩再高一点，所以希望我能在未来的某个时候证明这一点。”
“在洛杉矶奥运会之前，我的注意力会完全集中在铁人三项上，但我认为今年可能会有另一个机会参加马拉松比赛。这是一个漫长的赛季，在奥运周期的第一年有很多机会。我还没有明确的答案。等到我越过终点线，可能会有更多的答案，我要么渴望更多，要么在经历了那种程度的痛苦后想回到游泳和自行车上。我真的很兴奋能做到这一点，希望我能留下一个好的成绩。”
这个成绩应该会让他成为家里跑得最快的马拉松选手。余的父母都跑过伦敦马拉松，他即将在距离自己长大的地方很近的格林威治公园开始自己的伦敦马拉松之旅，这是他体育生活不可或缺的一部分，有着致命的吸引力。
“体验我听很多人谈论过的经历，从氛围到乐队，再到加油声。”在谈到自己最为期待的伦敦马拉松体验时，余说。“我想尽可能多地吸收这些，并努力跑出最棒的比赛。”
这一次，伦敦马拉松的最后三英里将是一次与10年前截然不同的经历。
“我想知道(伦敦马拉松的)最后5公里会是什么感觉。”余说。“要等到跑完最后5公里(才知道)。在某种程度上，我很期待。我认为这是我能做到的最好的方式——期待挑战，而不是害怕挑战。”
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