都说多晒太阳能补钙，那儿童还需要防晒吗？

夏天快到了，看到不少人开启了防晒模式，比如防晒伞、遮阳帽等等。而关于防晒，可以说是一个很熟悉的话题了，毕竟如今防晒已经成为了不少人的日常标配。不过，今天我们聊一个小众的话题：儿童需要防晒吗？

01，关于儿童防晒

估计很多人就开始纠结了，毕竟一方面，我们从小都被教育要让孩子多接受阳光照射，因为阳光可以促进维生素D的合成，这对于宝宝的钙吸收以及进一步的身高成长那可是大有裨益的。可是另一方面的，常识又告诉我们，紫外线面前人人平等啊，所以理论上，无论大人小孩都应该防晒才对。

其实，很多人都在纠结这个问题，比如一项对家长们关于儿童防晒知识（14分）、态度（14分）和行为（7分）的调查显示[1]

（图源[1]）

大部分家长对于防晒的认知只能对一半左右，可见防晒问题是许多人都面临的事情。

因此，这就纠结了，儿童到底要不要防晒呢？

02，儿童到底要不要防晒呢？

首先开门见山的说：需要。事实上，相比于成人，儿童更需要防晒。为什么？答案在于，儿童的皮肤更容易受到紫外线灼伤。

在成年之前，儿童一直处于生长状态，这种生长，不只是体内器官的生长以及身高体重的生长，皮肤作为体表的结构，同样也在生长。而皮肤的厚度也是呈现了一个总体上随着年龄逐步变厚的过程。

比如一篇使用13MHz高频超声来检测儿童皮肤厚度的研究可以让我们感知皮肤厚度的增加[2]。该研究中选择了191例1-18岁的皮肤健康儿童进行皮肤厚度测试，发现儿童皮肤的总厚度介于0.092cm-0.229cm之间。

从幼儿期到学龄前期、学龄期以致到青春期，总体上，儿童的皮肤厚度呈现了逐步增加的趋势。以男性儿童为例，无论是表皮、真皮还是全层皮都是如此。

有意思的是，儿童身体上不同部位的皮肤其实厚度并不相同，最薄的皮肤是面部，平均厚度仅为0.010cm，而皮肤最厚的地方是背部和臀部，平均厚度为0.021cm，是面部皮肤的2倍还多。

结果就导致，最容易接收到阳光照射的地方皮肤厚度最小，而皮肤的厚度和紫外线的影响直接相关。由于儿童皮肤薄、毛发少，屏障不足，同样的阳光，儿童更容易受到紫外线灼伤[3]。

所以，防晒，对于儿童来说是必不可少的。

03，儿童如何防晒呢？

那么，儿童该如何防晒呢？其实防晒，不外乎物理防晒和化学防晒，这一点上，儿童和成人一致。

首先是物理防晒，这个大家都熟悉，主要是遮挡嘛。比如常见的防晒衣、防晒伞等，对于儿童来说，由于面部皮肤较薄，那么这种情况下，防晒伞的效果更好。当然，如果不方便，那么其实戴个帽子遮阳也是不错的选择。

其次是化学防晒。相比于物理防晒，化学防晒就更加方便了，毕竟化学防晒主要是防晒霜，是一种涂抹在皮肤上的物质，因此可以覆盖到那些不容易被物理遮盖的地方，比如面部。

对于防晒霜，常见的参考值是日光防护系数，也就是大家熟悉的SPF（sun protection factors）。

（图源网络）

基本上spf值一般分为上述积累，对应的PA不同“+”等级，日常选择的时候，可以根据活动性质来选择相应的防晒霜。

04，如何选择儿童防晒霜？

不过，儿童防晒霜的选择也有一些特殊之处，那就是成分上的区别。

根据国家食品药品监督管理局2012年颁布的 《儿童化妆品申报与审评指南》[4]，对于儿童用化妆品来说，应该遵循一些原则，具体如下：

（1）应最大限度地减少配方所用原料的种类。

（2）选择香精、着色剂、防腐剂及表面活性剂时，应坚持有效基础上的少用、不用原则，同时应关注其可能产生的不良反应。

（3）儿童化妆品配方不宜使用具有诸如美白、祛斑、去痘、脱毛、止汗、除臭、育发、染发、烫发、健美、美乳等功效的成分。

（4）应选用有一定安全使用历史的化妆品原料，不鼓励使用基因技术、纳米技术等制备的原料。

（5）应了解配方所使用原料的来源、组成、杂质、理化性质、适用范围、安全用量、注意事项等有关信息并备查。

防晒霜作为化妆品的一类，同样需要遵守这个指南的制定，因此儿童防晒和成人防晒是有一些成分上的区分。

比如典型的就是对于香精的使用，这是很多防晒霜喜欢添加的，用于让防晒霜使用起来气味更好，而在儿童防晒霜中应该尽可能降低或者不使用香精。

同样也包括乙醇等有机溶剂，乙醇是常见的化妆品成分，主要用于溶解各类有机物，但是乙醇本身也对皮肤有一定刺激性，甚至可能还会有其他健康影响。对于皮肤娇嫩的儿童来说，要减少使用量。

总体上可以看出，儿童不仅需要防晒，而且和成人相比，由于皮肤厚度较低，更需要防晒。而在防晒霜选择的时候，也不能直接选用成人防晒霜，而是应该选择儿童专用防晒霜，避免诸如香精、乙醇等的使用。

这里我也顺手去找了下，看了下一些符合标准的儿童防晒霜，都是主打物理防晒，避开了常见的对儿童可能产生影响的化学物质。

[1]李陈. 重庆市儿童及其家长对儿童防晒的认知与行为研究[D].重庆医科大学,2013.

[2]章跃滨. 儿童皮肤厚度的超声学初步测量研究[D].重庆医科大学,2006.

[3]魏洁,李雪竹,陈晓朋,林广欣.儿童防晒化妆品开发要点论述[J].中国洗涤用品工业,2020(06):168-173.

[4].食药监局公布《儿童化妆品申报与审评指南》[J].轻工标准与质量,2012(06):16+11.