雨城科普丨春暖花开季，健康防护时！ 这份健康提示请查收→

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四月草长莺飞，春意盎然

是外出踏青、春游的好时节

近期需重点关注

麻疹、百日咳、腮腺炎、手足口病

等 常见传染病的防控

同时，过敏性疾病高发

需做好防范和应急准备

常见传染病

+儿童常见呼吸道传染病

麻疹

是传染性最强的疾病之一，儿童是主要易感人群，以发热、咳嗽、眼结膜炎、口腔颊粘膜斑、皮肤斑丘疹等为常见症状。

风疹

常见于5～9岁儿童，除了引起发热、咽痛，还可引起全身皮疹、淋巴结肿大。

百日咳

传染性极强，婴幼儿尤其容易感染，感染后典型症状为阵发性、痉挛性咳嗽，伴咳嗽末吸气性吼声，病程可持续2～3个月。

流行性腮腺炎

好发年龄为5～15岁，主要特征为单侧面部肿痛，发病1～2天后可出现腮腺非化脓性肿胀、疼痛，可引起睾丸炎、脑炎等并发症。

流行性脑脊髓膜炎

在6个月至2岁婴幼儿中发病风险最高，典型症状为发热、头痛、呕吐和皮肤出血，病死率高（超过10%），早期症状类似普通感冒，容易忽视。

+健康提示

• 按照儿童免疫接种计划及时接种疫苗，提高针对性免疫力。

• 保持良好的卫生习惯，勤洗手，避免用脏手触摸口眼鼻，咳嗽或打喷嚏时用纸巾或手肘等遮掩口鼻。

• 定期清洁家居环境，每天定时开窗通风，保持室内空气流通。

• 应尽量减少去人群密集通风不良的场所，出入公共场所科学佩戴口罩，如出现相关症状及时就医。

• 学校及幼托机构应加强晨午检，避免师生带病上课、上岗。
  

+手足口病

手足口病常见于5岁以下婴幼儿和儿童，是由多种肠道病毒引起，以手、足皮肤疱疹和口腔粘膜溃疡为主的传染病。 4月天气回暖，手足口病即将进入高发 期。

+健康提示

• 注意个人卫生。勤洗手、吃熟食、喝开水、勤通风、晒衣被。

• 儿童、婴幼儿使用的物品应经常清洗消毒，室内环境常通风。

• 接种EV71疫苗，可减少重症和死亡病例的发生。建议6月龄以上儿童尽早接种，鼓励在12月龄前完成接种程序。

• 儿童尽量少去人多拥挤的公共场所，特别是避免与有发热、出疹的患儿接触。

• 家长应注意观察儿童身体状况，如发现手、足、口等部位出现疱疹应及时就医。

过敏性疾病

春季花粉、柳絮等过敏原增多，易引发过敏性鼻炎、哮喘等疾病。过敏体质人群需加强防护，降低过敏风险。

+健康提示

• 外出做好防护。易感人群外出时应佩戴口罩，必要时可搭配护目镜。

• 减少户外活动。尽量避免在花粉浓度高的时段外出，若需外出，回家后及时清洗面部、鼻腔及衣物，减少过敏原残留。

• 提前药物预防。过敏症状较严重者，可在医生指导下提前服用抗过敏药物。

• 加强家具清洁。居家时关闭门窗，使用空气净化器过滤花粉；定期清洗床上用品、窗帘等，减少尘螨和过敏原堆积。

• 关注症状变化。若出现鼻塞、流涕、打喷嚏或喘息等症状，应及时就医，遵医嘱进行治疗，避免自行用药延误病情。

爱国卫生月

2025年4月是第37个爱国卫生月，今年的宣传主题是“爱卫新篇章，健康‘心’生活”。

+健康提示

• 注重自身心理健康。培养积极乐观生活态度，增强自身心理韧性，掌握基本自我心理调适方法；学会识别自我情绪问题，正确看待、科学对待心理健康问题，遇到心理困扰时及时寻求专业帮助（雅安市心理援助热线：12356）。

• 养成良好的睡眠习惯。坚持早睡早起，保证每天有7-8小时的充足睡眠时间，让身体和大脑得到充分的休息和恢复。

• 病媒防治，预防疾病。清理卫生死角，清除病媒生物，做好“四害”防制。净化居家、工作场所和公共空间，创造干净、整洁的人居环境。

• 保持文明生活方式。不乱倒垃圾、不随地吐痰、垃圾做到日产日清，学习并做好垃圾分类。

肿瘤防治

2025年4月15—21日是第31届全国肿瘤防治宣传周，今年的活动主题是“科学防癌，健康生活”。

+健康提示

• 控制危险因素。戒烟限酒，避免熬夜等不良生活习惯，提倡健康的生活方式。

• 增强体质。加强体育锻炼，提高身体免疫能力，如跑步、游泳、爬山、快走等。每周至少150分钟的中等强度有氧运动或者75分钟的高强度有氧运动。

• 饮食均衡。食物种类多样化，粗细搭配、荤素搭配、色彩搭配，均衡营养。减少高脂肪、高热量、高盐、高糖等食物的摄入，避免暴饮暴食，不吃过热、过冷、过期及变质的食物。

• 进行针对性检查。在癌症风险评估基础上，针对常见癌症进行身体检查，知晓自身患癌风险，发现早期癌症或癌前病变，进行早期干预。

职业病防治

职业病是指企业、事业单位和个体经济组织等用人单位的劳动者在职业活动中，因接触粉尘、放射性物质和其他有毒、有害因素而引起的疾病。

+健康提示

• 主动参与职业卫生培训。了解工作岗位的职业病危害因素和防护措施。学习正确的防护用品使用方法，掌握职业病急救知识。

• 积极配合职业健康检查。劳动者应积极配合用人单位组织的职业健康检查，如实提供个人健康状况等信息。

• 正确使用个人防护用品。在工作期间，正确佩戴和使用个人防护用品，如防尘口罩、防毒面具、耳塞等。发现损坏或失效的防护用品应及时更换。

• 主动维护工作场所安全。遵守职业卫生操作规程，不违规操作，不擅自拆除或停用防护设施。发现隐患，及时报告。

• 依法申请职业病诊断和鉴定。劳动者怀疑自己得了职业病，可以携带相关资料到用人单位所在地、本人户籍所在地或经常居住地的职业病诊断机构申请职业病诊断。

▌来源：雅安疾控

▌编辑：张榕

▌审核：徐召红

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