女儿社恐自卑，通过“修心”我才明白：10年家庭教育我错了

文 // 六禧

（这是学员写的第136篇文章）

在悠悠岁月的长河中，我与女儿共同走过的日子，恰似一幅色彩交织却曾略带阴霾的画卷。

从女儿降临人世的那一刻起，我对她的爱便如滔滔江水，绵绵不绝。

然而，曾经的我，虽怀揣着对女儿炽热的爱，却在家庭教育的道路上迷失了方向。

以一种自以为“为她好”的方式，悄然间偏离了真爱的轨道。

孩子矮小，我的行动

女儿步入一年级时，她那小巧的身形在班级中显得格外娇小，几乎处于最矮小的行列。

身为母亲，担忧如影随形，像厚重的乌云，沉甸甸地压在我的心头。

我在听闻运动对长高有益后，毅然决然地开启了每日的陪跑计划。

在那两个月的假期里，总计 60 天，除去两天特殊情况，我陪伴着她跑了 58 天。

每一个清晨，城市仍在沉睡，万籁俱寂，我们便已踏上了汗流浃背的跑步之路。

起初，女儿那稚嫩的身躯对跑步满是抗拒，她的脚步显得那样沉重，仿佛绑上了千斤重担。

没跑几步，便已气喘吁吁，晶莹的泪水在眼眶中打转，她带着哭腔向我哀求：

“妈妈，我好累，实在跑不动了。”

但彼时被焦虑蒙蔽双眼的我，狠下心肠，不断鼓励她：

“宝贝，再坚持一下，坚持就能长高。”

就这样，在无数个晨光微露的清晨，我们的身影在街道与公园间穿梭。

跑步结束后，紧接着便是游泳训练。泳池，对于女儿而言，起初宛如一个充满未知恐惧的神秘深渊。

鼓励孩子，让孩子尝试

前 3 天，她还能凭借着一丝勇气尝试，但一次意外的呛水，瞬间让如潮水般的恐惧将她淹没。

她惊恐万分，双眼圆睁，紧紧地抓住我，无论如何也不肯再下水。

我深知，如果她不能战胜这份恐惧，不仅会错过一项重要的技能，更会错失培养勇气的宝贵机会。

于是，即便我对游泳并不精通，还是毅然决然地陪着她缓缓走进泳池。

当清凉的水漫过小腿，女儿吓得放声大哭，双腿在水中慌乱地扑腾着，如同一只受惊的小鹿。

我紧紧地抱住她，轻声在她耳边安慰：

“别怕，妈妈会一直陪着你，咱们慢慢适应。”

在之后的日子里，每一天我都陪伴着她在泳池中练习。

从只能在浅水区的边缘小心翼翼地徘徊，到她逐渐鼓起勇气尝试游动，再到后来能够像一条欢快的小鱼般自如穿梭。

这期间，她不知呛了多少苦涩的池水，也流下了无数委屈的泪水，但我始终默默陪伴在她身边，给予她力量与支持。

孩子身体强壮了，我又开始焦虑

终于，女儿成功通过了游泳考级，而我，也在陪伴她的过程中，学会了这项技能。

那两个月里，我们母女俩由于长时间在阳光下暴晒，皮肤黝黑发亮，常常被旁人误认为是“野人”。

但当看到女儿身高增长了整整 10 厘米，如今在班上处于中等身高时，我觉得所有的付出都是值得的。

然而，在专注于女儿身体成长的同时，生活的重重压力以及对她未来的深深忧虑，让我在教育的道路上陷入了深深的误区。

我与老公分开生活，独自挑起照顾女儿与养家糊口的重担，每日都在疲惫中挣扎。

自己情绪失控，冲着孩子发泄

每当看到女儿做作业时磨磨蹭蹭，或者早上赖床不起，积压在心中的怨气便如同火山爆发一般，瞬间喷涌而出。

我沿袭着我的父亲曾经教育我的简单粗暴方式，在愤怒的驱使下对她动手。

当看到她被打后，惊恐地蜷缩在墙角，身体瑟瑟发抖，眼神中充满了恐惧与无助时，我的心仿佛被千万根针同时刺痛，满心的内疚与自责。

可是，下一次，面对同样的场景，焦虑与怒火又会再次轻易地战胜我的理智。

我就这样陷入了恶性循环之中，苦苦挣扎，却不知该如何摆脱。

在这样的教育方式下，女儿变得愈发胆小怯懦。

曾经洋溢在她脸上的活泼笑容渐渐消失不见，取而代之的是面对我时的小心翼翼，眼神无光却伴随着深深恐惧。

以上便是曾经我的家庭教育模式，相信正在品读这篇文章的你也经历着我的经历。

遇到贵人我的命运的齿轮转动了

在我和女儿的生活仿佛坠入无尽黑暗的深渊，看不到一丝希望的曙光时，命运的奇妙转折悄然降临。

经由春春学长和书彦学长的热情介绍下，我有幸结识了涔汐老师。

我在加入涔汐老师【修心训练营】学习后，如同打开了一扇通往全新世界的大门，每天如饥似渴地汲取涔汐老师精心分享的宝贵知识。

内容涵盖了夫妻相处之道、亲子教育的智慧以及与父母和谐相处的秘诀。

这些知识犹如璀璨的星辰，照亮了我冰冷而黑暗的内心。

老师从日常生活中与家人沟通的细微技巧，到面对孩子成长过程中各种问题的巧妙应对策略，再到营造积极、温暖家庭氛围的有效方式，每一条都蕴含着深刻的智慧，让我如获至宝。

但在学习的初期，我仿佛置身于一片迷雾之中，对许多理念似懂非懂，难以将其真正融入到生活之中。

毕竟，多年来形成的习惯与思维方式如同坚固的枷锁，紧紧束缚着我，改变谈何容易。

老师的点拨，让我豁然开朗

然而，涔汐老师始终耐心地陪伴着我，针对每个学员的具体问题，她都会给予单独且细致的辅导。

记得有一次，我在社群里倾诉了自己在教育女儿过程中所遭遇的种种困惑与痛苦，对自己错误教育方式的深深自责，以及对未来不知何去何从的迷茫与无助。

因此，我联系老师专门做了个案咨询。

在那次长达一个多小时的通话中，她静静地倾听着我的每一句话，让我在倾诉中尽情释放内心的痛苦与压力。

随后，老师用温和而又坚定的语气对我说：

“你已经敏锐地意识到了问题所在，这就是改变的良好开端。真正的爱，绝非简单的控制与指责，而是源自内心的理解、尊重与引导。你首先要学会爱自己，接纳自身的不完美，只有当你内心充满爱与力量时，才能给予孩子真正需要的爱。孩子所表现出的问题，往往是家庭环境与教育方式的真实反映，从现在开始，勇敢地尝试改变，一切都还来得及。”

涔汐老师的话，如同黑暗中闪耀的明灯，为我指引了前行的方向，让我重新燃起了希望之火。

下定决心，一定要通过改变自己，找回那份对女儿真正的爱。

勇敢改造自己，我践行修心

在涔汐老师的悉心指导与鼓励下，我怀揣着坚定的信念，踏上了这条充满挑战却又充满希望的【修心：管理好情绪】之路。

我深知，这不仅关乎女儿的未来，更是重塑自我、找回家庭幸福的关键契机。

首先，我从改变自己在教育女儿时的心态与方式做起。

当再次看到女儿做作业拖拉时，我不再像过去那样立刻被怒火冲昏头脑，而是深吸一口气，努力让自己平静下来。

然后轻轻地走到她身边，温柔地询问：

“宝贝，是不是遇到什么难题了呀？跟妈妈说说，我们一起想办法解决。”

当她遇到不会做的题目时，我不再直接将答案告诉她，而是耐心地引导她逐步思考，鼓励她尝试运用不同的方法去解决问题。

当她经过努力成功解出题目时，我会毫不吝啬地给予她真诚而热烈的赞美：

“宝贝，你真的太棒了！你看，只要你肯努力思考，就没有什么难题能够难倒你。”

这些也都是我从涔汐老师赋能指导中学会的。

通过这种方式，女儿逐渐重新找回了对学习的信心与浓厚兴趣，做作业时不再像以前那样拖拖拉拉，而是变得更加积极主动、认真专注。

在日常生活的点滴中，我时刻提醒自己要充分尊重女儿的感受，给予她足够的自主权利。

例如，在选择衣服、参加兴趣班等问题上，我会耐心地倾听她内心的想法与意见，尊重她做出的每一个选择。

即便有时候我认为她的选择可能不太恰当，也不再强行干涉，而是用温和、平等的方式与她进行沟通交流。

引导她思考不同选择可能带来的利弊，让她在思考与权衡中学会自己做出决定。

通过这些看似微小的改变，女儿真切地感受到了我对她的尊重与信任。

我们之间的关系也因此变得愈发亲密、融洽，仿佛心与心之间的距离也在不知不觉中拉近了许多。

我的情绪越来越平和

同时，我努力践行运用【修心：管理情绪】的方法，不再让情绪轻易地左右我的行为。

每当我感觉情绪即将失控，怒火在心中熊熊燃烧时，我会立刻离开现场，寻找一个安静、无人的角落，闭上眼睛，深呼吸几次，让自己的心情逐渐平复下来。

这些都是我在修心训练营中学会的方式。

为了更好地管理情绪，我还学习了许多情绪管理的方法，

比如通过坚持运动来释放压力，在汗水中感受身心的放松；或是通过冥想，让自己的内心在静谧中寻得一片宁静之地，从而更从容地面对生活中的各种挑战。

渐渐地，我发脾气的次数越来越少，心态也变得更加平和、沉稳，不再像昔日那样容易被琐事激怒。

听话照做，经营好家庭氛围

此外，涔汐老师强调好的家庭教育要重视家庭氛围，我听话照做，注重营造一个积极、健康的家庭氛围。

尽管我与老公处于分开的状态，但我不再在女儿面前抱怨生活的艰辛与老公的缺席，而是经常向她分享爸爸对她的深深关爱与无尽牵挂，让她在心底感受到家庭的完整与温暖从未缺失。

同时，我也会主动与老公加强沟通，及时分享女儿在成长过程中的点点滴滴。

无论是她取得的进步，还是遇到的小挫折，都成为我们沟通的话题。

通过这种方式，我们夫妻之间的感情也在不知不觉中升温。

为了让家庭氛围更加温馨和谐，我们还一起制定了许多有趣的家庭规则与丰富多彩的家庭活动。

比如每周固定安排一次家庭游戏之夜，全家人围坐在一起，通过各种有趣的游戏增进彼此之间的感情；每月组织一次户外野餐，让大家在大自然的怀抱中放松身心，享受美好的亲子时光。

通过这些活动，我们的家庭氛围变得愈发温馨融洽，充满了欢声笑语，曾经弥漫在家庭中的压抑与沉闷早已消失得无影无踪。

经过一段时间坚持不懈的努力与改变，我惊喜地发现，女儿仿佛经历了一场华丽的蜕变。

如同一只破茧而出的蝴蝶，绽放出了令人惊艳的光彩。

女儿不再社恐，胆小

曾经那个胆小怯懦、总是躲在墙角瑟瑟发抖的小女孩，如今已然成长为一个活泼开朗、自信满满的阳光少女。

在学校里，她变得积极主动，充满活力，凭借着自己的努力和热情，成功竞选当上了组长。

老师对她十分信任，常常放心地让她帮忙批改作文。

她对待这份工作认真负责，对待同学耐心细致，不仅能够准确地指出同学们作文中的问题，还会热心地给予他们建议和帮助。

因此赢得了老师与同学们的一致认可和欢迎。

不仅如此，她还成为了班上当之无愧的“社牛”，积极踊跃地参加各种班级活动。

无论是充满激情的唱歌比赛，还是富有感染力的朗诵比赛，都能看到她自信满满的身影。

每次活动前，她都会兴奋地与我分享自己的准备情况，眼中闪烁着期待与自信的光芒，仿佛在向全世界宣告她的决心。

孩子学会勇敢战胜困难

记得有一次学校举办演讲比赛，她毫不犹豫地报名参加。

在准备过程中，她全身心地投入，查阅大量资料，精心撰写演讲稿，反复练习演讲的语气、表情和动作，每一个细节都力求做到完美。

比赛当天，我怀着紧张又期待的心情在台下注视着她。

当她从容自信地走上台，面带微笑，眼神坚定，用洪亮而清晰的声音开始演讲时，那一刻，仿佛整个世界都安静了下来，所有人都被她深深吸引。

她的演讲内容生动有趣，富有感染力，表达流畅自然，赢得了台下观众一阵又一阵热烈的掌声。

演讲结束后，她兴奋地跑下台，像一只欢快的小鸟般扑进我怀里，激动地说：

“妈妈，我做到了！”

那一刻，我深切地感受到了她的成长与进步，心中满是骄傲与自豪，泪水不由自主地模糊了我的双眼。

女儿的性格也愈发开朗乐观，笑容如同春日暖阳般时刻洋溢在她的脸上。

她不再像从前那样胆小怕事，而是变得勇敢无畏，敢于尝试各种新鲜事物。

周末的时候，她会主动热情地邀请同学来家里玩，或是开心地去同学家参加聚会。

在聚会中，她能够大方自信地展示自己的才艺，与同学们相处得十分融洽，就像一个小小的社交达人。

她还对绘画产生了浓厚的兴趣，积极参加学校的绘画社团，凭借着自己的努力和天赋，她的作品多次在学校的展览中展出，赢得了老师和同学们的称赞。

看着她如今充满活力、自信阳光的样子，我深知这一切都是我跟着涔汐老师学习【修心】后带来的神奇改变。

回首无比感恩修心

回首这段充满艰辛与挑战的修心之路，我心中满溢着对涔汐老师以及春春学长、书彦学长的无尽感激之情。

若不是他们的引领与帮助，我或许至今仍在黑暗中苦苦徘徊，在爱的误区里迷失方向。

我无法给予女儿真正的爱，还会用自己的暴躁和无明，扼杀女儿的天赋和阳光的性格，更会伤害她幼小稚嫩的心灵。

跟着涔汐老师修心，对我而言，不仅仅是一种改变，更是一次生命的华丽重生。

涔汐老师让我学会了如何掌控自己的情绪，在面对生活的重重压力时，能够保持平和从容的心态，以积极乐观的态度去迎接每一个挑战。

我深刻地明白，爱是一门博大精深的艺术，需要我们用一生的时间去学习、去修炼。

只有当我们的内心充满了爱与智慧，我们才能给予家人真正的幸福，让家庭成为温暖的港湾。

在未来的岁月里，我将坚定不移地在【修心】的道路上继续前行，完善自我，努力成为一个更加优秀的母亲、一个更加成熟的自己。

希望各位父母们修心改造自己

我也衷心地希望，我的这段经历能够给其他父母们带来一些启示与帮助。

无论在教育孩子的过程中遇到多大的困难与挫折，只要我们愿意勇敢地改变自己，敞开心扉去学习，就一定能够找到正确的方向，为孩子创造一个美好的未来。

最后，我想再次向涔汐老师、春春学长和书彦学长表达我最诚挚的感谢，是她们的智慧与爱心，让我明白了什么是真正的爱，让我的家庭重新焕发出勃勃生机。

我衷心地希望每一位家长都能重视自己内心的成长，用正确的爱去陪伴孩子茁壮成长。

用心去守护这份无比珍贵的亲情，让我们的家庭都能成为充满爱与温暖的幸福港湾。

愿我们都能在修心的道路上，遇见更好的自己，用智慧和爱收获更美好的生活。

作者简介：张涔汐，青年作家，代表作《你的努力,是为了遇见更好的自己》，头发虽长见识不短，深度剖析复杂的人性，犀利的解密职场的认知大坑，欢迎关注@我是涔汐，公众号（id：zhangcenxi99），一个让你增值的地方，个人微信：zhangcenxi999。