网易首页 > 网易号 > 正文 申请入驻

一年365天都犯困,春夏秋冬睡不醒的魔咒究竟如何打破?

0
分享至























全叔叨叨叨:睡眠是动物界普遍存在的现象,人类大约有三分之一的时间用于睡眠。困意的形成是一个复杂的生理和心理过程,涉及多种机制和因素的共同作用。睡觉会刷新和清洁我们的头脑。简单来说,就是大脑在紧张工作的时候,它一直将清理那些细胞空隙间废物的工作推迟。然后,在大脑要休息时,就切换到了“清理模式”,开始清理脑细胞间隙之间已经积累了一天的废物。这有点像我们在工作日工作的时候没有时间做家务,于是将家务推迟了。等周末到了,我们就会把所有要做的家务都做好。“春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月”是一句俗语,用来形象地描述人在不同季节容易出现的困倦状态,蕴含着一定的生活智慧和对自然规律的观察,提醒人们要根据季节变化调整生活习惯,保持身心健康。

声明:个人原创,仅供参考

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

/阅读下一篇/

三月三,又一次被广西惊艳了!

返回网易首页 下载网易新闻客户端
相关推荐
热点推荐
广东初二男孩被5名同学围殴,父亲抡起铁棍将其中一名活活打死,判决结果出来后,网友不淡定了…

广东初二男孩被5名同学围殴,父亲抡起铁棍将其中一名活活打死,判决结果出来后,网友不淡定了…

谭老师地理工作室
2025-03-11 12:58:06
我想回中国!女孩被骗到印度贫民窟,获救前反悔,老公身份不简单

我想回中国!女孩被骗到印度贫民窟,获救前反悔,老公身份不简单

杨哥历史
2025-06-25 11:40:15
9.3阅兵引北约恐慌 蔡正元直言 这是实战宣言 大陆有绝对主动权!

9.3阅兵引北约恐慌 蔡正元直言 这是实战宣言 大陆有绝对主动权!

boss外传
2025-07-02 16:00:03
如何面对小米YU7的竞争?特斯拉给国产车企,上了一课

如何面对小米YU7的竞争?特斯拉给国产车企,上了一课

互联网.乱侃秀
2025-07-02 11:41:46
农民工高铁上被邻座举报,乘务检查后打开蛇皮袋,众人都愣在原地

农民工高铁上被邻座举报,乘务检查后打开蛇皮袋,众人都愣在原地

球场的看客
2025-07-02 20:58:08
1夜4大官宣+5大转会-穆帅完成首签 拜仁尤文报价 红军接触埃基蒂

1夜4大官宣+5大转会-穆帅完成首签 拜仁尤文报价 红军接触埃基蒂

临知
2025-07-02 04:10:12
公职人员违规饮酒再现“夺命局”,致人死亡后私了谈崩终露馅

公职人员违规饮酒再现“夺命局”,致人死亡后私了谈崩终露馅

元芳有看法
2025-06-25 10:33:29
被囚印度,她提出“以身相许”换回国机会?真相反转

被囚印度,她提出“以身相许”换回国机会?真相反转

橙星文娱
2025-06-27 22:18:45
“只有将亮度调亮,才能看懂的梗!”哈哈哈哈哈,细节决定成败

“只有将亮度调亮,才能看懂的梗!”哈哈哈哈哈,细节决定成败

沧海一书客
2025-02-15 10:40:42
香港回归后,洪兴、东星等帮派最终都是什么下场?

香港回归后,洪兴、东星等帮派最终都是什么下场?

年代回忆
2025-07-02 08:24:45
官方:赵心童担任中台协委员,潘晓婷担任主任、肖国栋副主任

官方:赵心童担任中台协委员,潘晓婷担任主任、肖国栋副主任

懂球帝
2025-07-02 22:17:40
卸任两月,绿城前董事长想去加拿大,在机场被“劝返”

卸任两月,绿城前董事长想去加拿大,在机场被“劝返”

温读史
2025-06-30 16:44:19
意大利6岁和9岁“幽灵儿童”在树林被发现,父亲称为避免感染新冠

意大利6岁和9岁“幽灵儿童”在树林被发现,父亲称为避免感染新冠

奇闻不要看
2025-07-02 19:56:29
温网爆冷成瘾!4号种子保利尼次轮出局!单打赛场中国只剩王欣瑜

温网爆冷成瘾!4号种子保利尼次轮出局!单打赛场中国只剩王欣瑜

阿错田间生活
2025-07-03 04:38:42
摩萨德间谍被游街示众,伊朗记者问他有何感想,回去就被处以绞刑

摩萨德间谍被游街示众,伊朗记者问他有何感想,回去就被处以绞刑

阿龙聊军事
2025-07-02 17:47:44
回来了!全都回来了!火箭等回来了!连签9人!超神!!!

回来了!全都回来了!火箭等回来了!连签9人!超神!!!

贵圈真乱
2025-07-02 06:05:45
288分女孩彻底“翻车”,同班同学揭老底:各科老师都不管她了

288分女孩彻底“翻车”,同班同学揭老底:各科老师都不管她了

熙熙说教
2025-06-30 20:10:57
《镖人》无法换掉纳尔那茜,换脸影响作品质量,补拍无法召回演员

《镖人》无法换掉纳尔那茜,换脸影响作品质量,补拍无法召回演员

芊手若
2025-07-01 17:13:44
港警严阵以待!香港黑社会大佬治丧,各路江湖人物倾巢而出!

港警严阵以待!香港黑社会大佬治丧,各路江湖人物倾巢而出!

港港地
2025-07-02 06:04:37
记者:联盟管理层猜测詹姆斯在寻求买断 我不认为湖人会同意

记者:联盟管理层猜测詹姆斯在寻求买断 我不认为湖人会同意

直播吧
2025-07-02 21:31:35
2025-07-03 08:07:00
知识嗑儿 incentive-icons
知识嗑儿
通过手绘漫画、动画的形式,图解科学原理,戏说生活知识。
48文章数 12关注度
往期回顾 全部

健康要闻

呼吸科专家破解呼吸道九大谣言!

头条要闻

雷军回应"大定有水分":SU7转单数不足YU7总订单的15%

体育要闻

亚洲人的身体素质,怎么打NBA?

娱乐要闻

杨幂别再营销幼态审美了!美是多元的

财经要闻

浙江中涌连环案:诈骗集团狡兔三窟

科技要闻

特斯拉6月销量现转机?中国市场9个月来首涨

汽车要闻

17.3英寸的巨幕中控 全新零跑C11把"影院"搬上车

态度原创

手机
家居
旅游
教育
公开课

手机要闻

8999元!荣耀Magic V5发布,但这个AI杀招国内没有

家居要闻

现代沉稳 糅合法式浪漫

旅游要闻

热闻|清明假期将至,热门目的地有哪些?

教育要闻

棘手!学生在学校里随心所欲,还带头打群架,老师竟束手无策

公开课

李玫瑾:为什么性格比能力更重要?