江苏
作者丨禾苗
来源丨洞见父母
ID丨fmczs100
教育孩子最大的难题是什么？
玩手机！
面对网络成瘾的孩子，父母焦虑却无计可施。
怎么才能把孩子从手机中拉回来？
今天，分享一位妈妈帮13岁儿子成功戒掉网瘾的经历。
01.
手机，就是他的命！
“你给我滚！”
“你怎么不去死啊！”
“你再逼我我就去跳楼！”
回想儿子沉迷手机的那段日子，真的苦不堪言。
手机，把他的魂都给勾走了。
有天晚上，我把他的手机拿走，不让他打游戏。
他就像疯了一样，对我拳打脚踢，砸东西，嘴里骂骂咧咧。
我没法控制住情绪，也砸回去打回去。
家里，满地狼藉。
我的胳膊、腿上，到处都是淤青，手指还流血了。
儿子看都没看一眼，拿了手机，就把自己锁在了卧室里。
丈夫回到家，也埋怨我不会教育孩子，把儿子养废了。
我自认为做得够好了，对手机我一直严防死守。
上初中后，儿子几次要我买手机，都被我强势压下来。
需要在手机上完成的作业，我全程盯着，写完我就把手机收回来。
在我的严密监督下，现实狠狠打脸。
初二上学期，儿子每周花10块钱，从同学那里租手机。
每天偷偷玩，到凌晨两三点。
有次被我撞了个正着，我一下失去理智，甩了他一巴掌。
儿子当时捂着脸，瞪着我吼：“你凭什么打我！凭什么进我房间！”
第二天，儿子开始跟我冷战，一个礼拜不说一句话。
更彻底摆烂。
不写作业，去学校就趴桌上睡觉，考试不及格。
在家也不避着我，整天捧着手机，说他就摔门、甚至动手。
为什么我做了这么多努力，孩子还是被手机毁掉了？
带着这个困惑，我开始找答案，发现一开始我就做错了……
02.
一切都是手机的错吗？
我了解到一个词，叫——手机“兴奋剂效应”。
也就是说，手机本身就会像毒品一样让人迅速上瘾。
尤其是青春期孩子。
他们大脑发育不成熟，多巴胺分泌旺盛，更容易沉迷其中。
我越禁止，手机对孩子的诱惑更大。
而且不同性格的孩子，成瘾程度也会不同。
有研究发现：
好胜心强、自尊心低、压力大的孩子，更容易上瘾。
细细想来，儿子沉迷手机并不意外。
儿子本身好胜心就强，小学一直是班上前几名。
升入重点中学，学习任务重，难度加大，他越学越吃力。
我很焦虑，没想着帮他解压，反而报了好几个辅导班。
但儿子成绩依然没上去，初一下学期期中考，他有两门没及格。
他当时很沮丧，说不想上学，我没放在心上，只是说：
“一次失败就放弃了？把卷子拿出来，我们复盘一下。”
他的压力被我忽略，一次次的打击，更让他失去动力。
也是从那个时候开始，儿子偷偷租同学手机，一步步沉沦。
看到他成绩下滑，我越指责，他就越逃到虚拟世界，寻找满足感。
恶性循环之下，导致的结果就是——
除了打游戏，再也没有兴趣去做其他的事情，对现实世界无感；
拒绝与外界沟通，封闭自己，情绪越来越暴躁，波动越来越大；
失去行动力，一遇到问题，不是想着去解决，而是躲避在网络世界……
看到儿子一步步沉沦，我决心做出改变。
没想到，奇迹真的出现了。
03.
赢了人心，才能赢得孩子
怎么改变呢？
1、让孩子听我说话：重建亲子沟通
因为手机问题，孩子已经把我当成了仇人，拒绝沟通。
缓和关系是第一步。
我给儿子买了一部手机，也不限制他的使用。
我的关注点，则是他在手机上玩什么。
他玩的游戏，我也去玩；他看的短视频，我也去关注。
游戏输了，我就向他请教。
刚开始，他懒得搭理我，黑着一张脸就去卧室。
我也不气馁，有时故意大声说：
“哎呀，我怎么又输了，太差劲了！”
儿子就会忍不住开始指导，我们紧张的关系有了缓和。
先有关系，才有教育。
孩子愿意听我说话，接下来的事情就容易很多。
2、共同制定使用规则：物理隔断
手机不是问题，善用手机才是关键。
在与儿子关系变融洽以后，我也慢慢培养他的自制力。
当然不能强行命令，有次我试探着问他：
“你如果以后想做电竞选手，妈妈也是支持你的。”
“妈妈别开玩笑了，又不是谁都有机会。”
“太可惜了，我还以为我们家会出一个电竞天才呢！”
“别了吧，我还是走学习这条路靠谱。”
我就顺势引导他，如果要考大学，可能不能花太多时间玩手机。
其实孩子也知道玩手机不好，但就是控制不住自己。
最后，我们一起商量了使用规则：
周一到周五，每天一小时，周六日则两个小时。
刚开始，儿子无法严格执行，经常到了时间，也不上交手机。
我没有强制没收，而是给他留出适应时间，灵活掌握。
对于成瘾一段时间的孩子，步子不能一下迈太大，慢慢来，孩子会更容易接受，也不会产生排斥心理。
现在，儿子基本上能按照我们规定的时间来。
当然，也得益于我做的另外一件事。
3、找其他兴趣爱好：转移目标
孩子玩手机，往往是因为现实生活没有吸引他们的事物。
我们家长，可以帮孩子找。
有段时间，我发现儿子关注了很多骑行博主。
我默默记住了这一点。
春节时，我买了两部山地车，和他一起骑回老家。
花了5个小时，虽然很累，但儿子全程都很激动。
从此，儿子爱上了骑行，周末或假期都会拉着我骑去公园、郊外。
在现实世界得到了滋养，对手机的依赖也就没那么强。
看到儿子的改变，那些流过的泪，已经不算什么了。
很喜欢樊登老师的一句话：
“你在管教孩子过程中，如果你使劲特别大，感觉特别累，孩子也特别痛苦，那么一定是方法错了。”
其实只要方法对了，教育孩子就是一个越来越轻松的过程。
点个“爱心”，与大家共勉，也希望我的经历能给大家一些启发。
来源：洞见父母（ID：fmczs100），传递专业家庭教育理念，分享可有案例、可操作的家庭教育方法和建议。我们一起，做智慧父母。
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