北京
转自：沈阳晚报
四神汤、四君子汤、五红汤、四物汤、二陈汤、八珍汤……最近一段时间，用来食补的“六大古名方”飘红网络，因其配伍简单、药品食材易购且便宜，让很多喜欢养生的市民纷纷在线上购买，希望靠锅里“咕嘟”着的食疗达到养生保健的作用。但一些市民购买后发现，吃不吃没什么区别。
这到底是补进去了还是没补进去？这些食疗的方剂是不是不对症？网上同一种食疗方剂，用的食材并不完全一样，哪种是配方“正规军”？
针对这些高频问题，中国医科大学附属第一医院中医科张杨医生提醒，食疗配方是有作用的，但必须针对个体的情况来补养，不能拿起来就补。针对“六大古名方”，张杨也为市民提供了标准食材中药材构成，同时对其功能进行详细阐述。
四神汤——健脾祛湿的“肠胃守护者”
组成：茯苓、莲子、芡实、山药（或薏米）。
功效：健脾祛湿、固肾止泻，尤擅调理脾虚湿困引起的大便稀溏、食欲不振等。
适用人群：久坐少动者，湿气重人群，脾胃虚弱者。
注意事项：便秘、阴虚火旺者禁用，孕妇慎用。
四君子汤——补气健脾的“基础方”
组成：人参（或党参）、白术、茯苓、甘草。
功效：补气健脾，具有增强消化功能、改善易疲劳等作用，可改善面色萎黄、气短乏力、食少便溏等气虚症状。
适用人群：慢性疲劳综合征、慢性胃炎、术后恢复期等属于脾气虚弱证候的人群。
注意事项：孕妇、热证、实证禁用，发热慎用。
五红汤——补血的“红色力量”
组成：红枣、红皮花生、红豆、枸杞、红糖。
功效：补气养血。
适用人群：贫血、放化疗后血象低、产后气血亏虚等具有中医血虚证候者。
注意事项：糖尿病患者及经期不宜服用，湿热体质而无血虚者慎用。
四物汤——妇科调经的“千年名方”
组成：当归、川芎、白芍、熟地黄。
功效：补血活血，调理月经。
适用人群：月经量少、痛经、面色苍白、手足冰凉，伴随头晕、体力不足等具有血虚血瘀证候者。
注意事项：经期出血量大者禁用，阴虚火旺、有湿热者不宜使用。
二陈汤——体内痰湿的“清道夫”
组成：陈皮、半夏、茯苓、甘草。
功效：燥湿化痰，理气和胃。
适用人群：反复咳白痰量多、胸闷呕吐、肢体困重、舌苔白腻等具有痰湿证候者。
注意事项：干咳无痰、肺热、阴虚、血虚者不宜使用。另外需要特别注意的是，生半夏有毒，需经过特殊专业炮制后去其毒性才能使用，切不可盲目使用。
八珍汤——气血双补的“全能选手”
组成：四君子汤+四物汤
功效：气血双补，可用于改善面色苍白、头晕心悸、月经不调等。
适用人群：常用于肿瘤放化疗后、产后调理、病后虚弱及亚健康状态等属气血两虚证候者。
注意事项：感冒发热、阴虚内热、湿热体质者不宜使用。
辨证使用 谨慎购药
张杨介绍，这些常用食疗方可以用煎服的方法食用。虽然这些方子多数组分既是药材也是食材，而且成分简单，但也凝聚着中医药“君臣佐使”的配伍智慧，也是需要辨证使用、正确运用才可发挥调理作用。
张杨同时提醒，市民在用食疗方养生时需要注意以下几点：
首先，必须看好方剂的内容，一些食物可以引起过敏，如五红汤中的花生。
其次，一定到医院或正规药房购买中药材，千万不要随意购买，尤其购买摆摊销售的来历不明的药材，很可能引起中毒，如二陈汤中的半夏。
最后，切忌盲目进补，如无法确定自己的体质，建议咨询中医师后再用。
沈阳晚报、沈阳发布客户端记者 尚志文
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