远离胃痛困扰，养胃必看！这五个注意事项，让你健康生活从此开始

我们现在常常会听见说怎么养胃好点，吃这吃那的，有些人一吃确实有效果，这一有效果那这人就会对此更加的对这方法大肆宣传，就会导致很多的人也会去试试这养胃方法是不是真的这么好，但有些人按照这方法来养胃却没事效果，有的人反而会更加严重。

　　那是不是说这些东西就没用呢？这也不全对，只是这对别人有用的养胃方法并不是全部都适合你！

　　要知道着胃病是很多胃肠疾病的总称，比如胃炎中的有慢性胃炎、急性胃炎、浅表性胃炎、反流性胃炎等，还有胃溃疡、十二指肠这些都可以叫做胃病，那这些胃肠疾病会有不同的病因，相同的，所以导致养胃方法也是大不相同。

　　那该如何养？养胃方法这么多，大家的手里肯定也都有着很多的方法，我今天就不介绍这养的方法，我们今天来讲这养的不要（禁忌）我们来看看这养胃中五不要你在平时都犯了几个。

　　1、不要过度疲劳

　　过度疲劳会使，肠胃道方面的供血变得不足，导致分泌异常，使胃部分泌过多胃酸，胃黏膜受到伤害。

　　2、不要胡乱使用药物

　　很多药物都会对胃黏膜造成刺激伤害，对于胃部黏膜都会造成一定损害。北京德胜门中医院提醒到，在因为身体健康的原因不得不服用这些药物时，也应该要注意正确的服用剂量以及服用时间，并且最好能够在吃完饭以后再服用药物。

　　3、不要抽烟

　　很多的烟民都是觉得这吸烟是影响肺，和胃没什么关系，其实长时间抽烟的人胃部也会受到影响，会让胃黏膜血管收缩，变得更加厉害，这样胃黏膜的前列腺素合成就会变得很少，前列腺素可以达到保护肠胃作用，所以一定要把抽烟的坏习惯改掉，长时间抽烟也会影响到蛋白酶分泌，会对胃黏膜造成更严重的伤害。

　　4、精神不要过于紧张

　　一个人处在恼怒紧张的情绪之下就会把不良的情绪扩散到边缘系统，这样植物神经系统就会受到不利影响，也会导致胃部功能发生异常情况，会分泌出更多的胃蛋白酶，还有胃酸，会出现胃血管收缩或者排空障碍情况，胃部黏膜也会受到损害，出现胃溃疡等问题。

　　5、不要吃不干净的食物

　　胃部出现问题还有一个原因就是因为吃的食物不干净，会导致十二指肠溃疡疾病发生，在很多胃溃疡疾病里面都检查出幽门螺旋杆菌，等到疾病恢复以后这种病菌就消失不见了。大家在平时就应该注意食物干净，还有使用的餐具也一定要干净。

　　主要是寒邪入侵,体内湿之气不断累积,慢慢的会让我们的胆囊收缩功能出现下降,胆汁这个主要用于分泌脂肪和胆固醇 的东西会减少,所以会感觉消化变慢,食物食下去不容易消化,还有会有胆汁逆行返流入胃,当中的胆盐与胃里面的胃酸 互相作用后,对胃黏膜屏障产生破坏形成胃不适的情况,时间久了形成浅表性胃炎

抽时间到郊外采点灌南苦菜,取适量，加水煮之,入些许红糖,原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，宜早春撷之,早撷之菜,润之于瘠土,平时食东西清淡些少油,少食多餐,晚上尽量不要多休息。少食生冷辛辣油腻之物,早饭一定要食。