大考来临，时间越紧，挑战越大

最近要减少直播频次了，临近大考，很多学生需要重点辅导，送给考生几条通用的建议。

1、心态第一

内心戏过多是成长最大的障碍！

纠结、迷茫、焦虑、紧张、诚惶诚恐、患得患失……所有的负面情绪，不但不能帮助你提高1分，还会变为自己给自己设置的障碍，让你少得很多分。

胡思乱想无法克制，怎么办？

让自己忙起来，没有时间瞎想。背单词、背诗词、刷卷子、做练习，把所有时间都填满，就没时间胡思乱想。哪怕躺在床上，也只是在头脑中一遍一遍回忆白天学习的内容。

你不需要加油打气了，行动起来，就是好心态。

2、劳逸结合

把所有时间都用起来，不是让你天天熬夜学习不睡觉。一定要学会科学的休息。一是保证睡眠，二是文理穿插，三是少量多次。

越是时间紧张，越不要指望向睡眠要时间。

只有睡眠充足，才有更充沛的精力，提高白天学习消化吸收的质量。晚睡1小时，让白天10小时的学习质量减少了20%，这是赔本买卖。一两次熬夜有情可原，长期缺乏睡眠，大脑记忆力判断力专注力减退，百害而无一利。

休息也并不一定是完全放松下来，比如文科理科穿插学习，就是某一种形式的换脑休息。

就像不能一天练出肌肉一样，单一维度的神经元刺激也是有上限的，在一科上集中投入过多时间，最后的吸收效率会递减，时间会浪费。所以，文理穿插，少量多次，可以让神经元不断接受有效刺激，提高学习效率和质量。

3、错题优先

一道错题，抵得上十道新题。错题就是知识漏洞，帮你完成了查漏，你可以集中精力去做补缺的学习。从错题中学习，是最高效的学习。

做错题不改正、不总结，下次一定还会错，同类题一定还会错，浪费时间，没有成绩。

K12阶段的学习是有限游戏，知识点范围有限。只要你每次多学会一个知识点，多堵上一个漏洞，考试就可能少扣1分，你就前进了一步。日拱一卒，就是成功，就是胜利。

4、总结

正视自己，摆正心态。三年的慢题，变为三十天的突击，已经落后很远，不要指望发生什么奇迹，那是白日梦的幻想。

但正视不等于放弃！脚步不要停。考试没结束，奋斗不停止。

还是那句话：多堵上一个漏洞，考试就可能提高1分。分数就是这样一分一分抓来的。

归根结底：不空想，加油干。超过自己，就是胜利。

中考高考也只是人生这场马拉松的第一站，这段时间，尽力而为，不是为了给老师父母一个交代，而是给自己一个交代。

过程比结果更重要，成长比分数更重要。

在此刻不留遗憾，为将来积攒经验。