网易首页 > 网易号 > 正文 申请入驻

这3种早餐正在偷走你的寿命尤其第三种

0
分享至

《中国居民早餐营养健康模式报告》显示,43%上班族因错误早餐选择,十年内出现代谢综合征。上海某三甲医院体检中心数据显示,30-40岁人群血管斑块检出率,与长期食用劣质早餐呈正相关。

90后白领小林每天在便利店买肉包子配豆浆,体检时发现低密度脂蛋白超标3倍。营养学家指出:现代人的早餐焦虑,正在演变成慢性自杀。


油炸鬼早餐:血管里的定时炸弹

清华大学健康研究所追踪研究发现,每周食用3次油条/麻球人群,心血管疾病风险增加57%。刚出锅的油炸食品会产生丙烯酰胺,这种2A类致癌物正在悄然侵蚀你的细胞。


精致碳水陷阱:血糖过山车启动键

《营养学杂志》最新论文揭示,白粥+馒头组合使餐后血糖飙升速度堪比可乐。糖尿病学会专家警告:长期高GI早餐会引发胰岛素抵抗,35岁后糖尿病风险激增。


伪健康骗局:那些披着羊皮的狼

市售果蔬汁含糖量超可乐2倍,所谓全麦面包80%掺有焦糖色素。中国农业大学实验证实,某品牌早餐麦片纤维含量不足包装标注的1/3。

你今天的早餐,是续命还是催命?

哈佛大学公共卫生学院提出"黄金早餐公式":蛋白质20g+膳食纤维5g+复合碳水。营养师建议:从一颗水煮蛋+半根玉米开始,给身体真正的自由。

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

/阅读下一篇/

美国麻疹疫情失控:1300例确诊背后的反疫苗运动阴影

返回网易首页 下载网易新闻客户端
相关推荐
热点推荐
“活佛”洛桑丹真:敛财2亿,数十名女性被毁!最小的仅十几岁

“活佛”洛桑丹真:敛财2亿,数十名女性被毁!最小的仅十几岁

红梦史说
2025-06-11 07:10:03
俄第41集团军在乌克兰遭受了“灾难性”损失—— 7846 人逃跑

俄第41集团军在乌克兰遭受了“灾难性”损失—— 7846 人逃跑

桂系007
2025-07-17 23:53:55
最新后续!银行高管举报妻子出轨,多人身份被扒,难怪鱼死网破!

最新后续!银行高管举报妻子出轨,多人身份被扒,难怪鱼死网破!

呼呼历史论
2025-07-18 00:39:13
杭州余杭水务道歉:减免每户5吨水费

杭州余杭水务道歉:减免每户5吨水费

观察者网
2025-07-17 17:18:13
宗馥莉叔叔过往被扒,没一件事上得了台面,没被赶尽杀绝够仁慈了

宗馥莉叔叔过往被扒,没一件事上得了台面,没被赶尽杀绝够仁慈了

娱小北
2025-07-16 21:09:54
当“整容脸”混进央视缉毒剧,演技再好也拉胯,观众直呼:太辣眼

当“整容脸”混进央视缉毒剧,演技再好也拉胯,观众直呼:太辣眼

坊闻本尊
2025-07-16 17:06:31
港媒曝中国进行开战模拟,美航母编队突袭,055万吨大驱被击沉

港媒曝中国进行开战模拟,美航母编队突袭,055万吨大驱被击沉

荷兰豆爱健康
2025-07-17 12:29:12
丹麦为应对俄罗斯威胁,正式放弃格陵兰防务权,美国军队自由进出

丹麦为应对俄罗斯威胁,正式放弃格陵兰防务权,美国军队自由进出

碳基生物关怀组织
2025-07-15 17:27:06
若日本“沉海”了,1.2亿日本人能全移居中国吗?联合国早有规定

若日本“沉海”了,1.2亿日本人能全移居中国吗?联合国早有规定

安珈使者啊
2025-07-17 19:16:07
“女子称收养女婴10年仍是黑户”续:已办理派出所公共户口

“女子称收养女婴10年仍是黑户”续:已办理派出所公共户口

澎湃新闻
2025-07-17 19:12:26
暗箱操作学生营养餐等项目,山西一教育局原局长受贿102万元获刑

暗箱操作学生营养餐等项目,山西一教育局原局长受贿102万元获刑

华夏时报
2025-07-17 23:19:14
独居大爷每天都要买20斤猪肉,摊主怀疑后报警,推开门后顿时傻眼

独居大爷每天都要买20斤猪肉,摊主怀疑后报警,推开门后顿时傻眼

少女说篮球
2025-07-17 16:41:02
宗庆后疑有6个私生子,曝另一小情人身份,搞艺术的,很年轻

宗庆后疑有6个私生子,曝另一小情人身份,搞艺术的,很年轻

180视角
2025-07-17 12:39:17
东大第二只手,已经卡死了整个美西方的脖子

东大第二只手,已经卡死了整个美西方的脖子

华山穹剑
2025-07-17 21:16:45
泽连斯基爆料正与特朗普考虑达成“巨型交易”:美国或将购买经“战场检验”的乌克兰无人机

泽连斯基爆料正与特朗普考虑达成“巨型交易”:美国或将购买经“战场检验”的乌克兰无人机

环球网资讯
2025-07-17 22:43:04
看了宗庆后遗产家族内战,你就能明白任正非有多光明磊落和清醒

看了宗庆后遗产家族内战,你就能明白任正非有多光明磊落和清醒

远山行客
2025-07-16 11:10:34
史晓燕力挺老同学杜建英,痛斥宗馥莉情商低迟早倒霉,评论区沦陷

史晓燕力挺老同学杜建英,痛斥宗馥莉情商低迟早倒霉,评论区沦陷

壹点半娱乐
2025-07-18 01:43:54
秋后算账?所有豪门非婚生子女,这下都睡不着了,宗馥莉手段惊人

秋后算账?所有豪门非婚生子女,这下都睡不着了,宗馥莉手段惊人

寒士之言本尊
2025-07-15 19:10:18
美联储,降息大消息!中国资产,又大涨!

美联储,降息大消息!中国资产,又大涨!

中国基金报
2025-07-18 08:42:04
4亿换一个梦,“辞职”篮协主席的姚明,已经走上了另一条路

4亿换一个梦,“辞职”篮协主席的姚明,已经走上了另一条路

兴史兴谈
2025-07-16 17:39:34
2025-07-18 10:08:49
老费话家常 incentive-icons
老费话家常
用平实语言讲述生活故事,关注老费,一起聊聊身边事。
396文章数 5关注度
往期回顾 全部

健康要闻

呼吸科专家破解呼吸道九大谣言!

头条要闻

牛弹琴:特朗普为援乌心生一计 欧洲人头都大了

体育要闻

杨力维和杨舒予,是姐妹,也是战友

娱乐要闻

又相信爱情了,董璇二婚现场照曝光!

财经要闻

美国国会正式批准稳定币法案

科技要闻

OpenAI深夜发布"超级智能体"

汽车要闻

有望年内上市 奥迪A6L e-tron申报信息曝光

态度原创

家居
教育
房产
公开课
军事航空

家居要闻

空间分明 时尚风格并存

教育要闻

初中数学基础题目,观察题干规律非常有必要!

房产要闻

突发!海航陈峰被判12年,罚2.2亿!

公开课

李玫瑾:为什么性格比能力更重要?

军事要闻

美国称不支持以色列近期在叙利亚的行动