广东
2025年4月15日至21日为第31个全国肿瘤防治宣传周，主题为 “科学防癌，健康生活”。癌症并非不可战胜的“绝症”，世界卫生组织指出，60%～90%的早期癌症可通过科学手段治愈。
一、肿瘤就是癌症吗？
湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）肿瘤一科傅剑锋副主任医师介绍，肿瘤与癌症是有区别的，肿瘤是人体细胞异常增殖形成的新生物，分为良性与恶性两类。
良性肿瘤生长缓慢，边界清晰，通常不会转移；而恶性肿瘤（即癌症）具有侵袭性，可随淋巴、血液或种植转移至全身，破坏正常组织功能。
二、癌细胞的“诞生”
癌细胞源于正常细胞的基因突变。人体内原癌基因与抑癌基因的平衡被打破（如长期接触致癌因素）时，细胞增殖失控，最终形成癌症。常见的致癌因素包括：
1、物理因素：紫外线、电离辐射；
2、化学因素：烟草、黄曲霉毒素、甲醛；
3、生物因素：HPV病毒、乙肝病毒；
4、生活方式：吸烟、酗酒、久坐、熬夜。
三、防癌的四大支柱
1. 健康生活方式
运动：每天60分钟中强度运动（如快走），可降低46%的结肠癌风险。
睡眠：长期睡眠不足会削弱免疫力，增加癌症发生概率。
戒烟限酒：吸烟导致22%的癌症死亡，酗酒与肝癌、食管癌等密切相关。
2. 科学饮食
多摄入抗氧化食物：如西兰花、蓝莓、绿茶（富含维生素C、E及花青素）。
减少促炎食物：加工肉类、高糖食品、饱和脂肪（如红肉、油炸食品）。
消化道肿瘤患者饮食“四宜四忌”：宜清淡软食、少食多餐；忌辛辣、油腻、过硬及腌制食物。
3. 心理健康
长期焦虑、抑郁等负面情绪会抑制免疫功能，激活癌症基因。保持乐观心态，可通过冥想、社交活动等方式缓解压力。
4. 遗传与环境管理
有癌症家族史者需提前筛查（如35岁开始定期检查），并避免接触石棉、苯等职业致癌物。
四、早筛早诊：癌症防控的关键
1. 高危人群筛查建议
肺癌：50岁以上吸烟者，每年低剂量螺旋CT。
乳腺癌：40岁以上女性，每年乳腺超声；45岁以上加做钼靶。
结直肠癌：45岁起粪便潜血检测，50岁以上定期肠镜。
肝癌：乙肝/丙肝携带者，每6个月超声+AFP检测。
2. 筛查技术新进展
液体活检：通过血液检测循环肿瘤DNA，实现无创早筛；
影像识别：提升肺结节、乳腺病变的诊断准确率；
多癌种联筛：一次检测评估多种癌症风险。
五、破除误区，科学抗癌
误区一：没症状不用查
解析：早期癌症常无症状，等出现消瘦、疼痛时多为晚期。
误区二：癌症等于绝症
解析：早期治愈率超90%，部分晚期患者也可通过靶向治疗、免疫疗法延长生存期。
误区三：保健品替代治疗
解析：保健品仅辅助调节，不能替代手术、放疗等规范治疗。
六、全社会行动：共筑抗癌防线
肿瘤一科主任潘博教授呼吁：
个人：践行健康生活方式，定期体检；
医疗机构：推广规范化诊疗，建立三级防治网络；
社会：普及防癌知识，如“科普嘉年华”“乌丝带捐发”等公益活动，消除歧视与恐惧。
癌症防控是一场需要全民参与的持久战。从减少一支烟、增加一次锻炼，到积极参与筛查，每个人都能为健康筑起屏障。
湖南医聊特约作者：湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）肿瘤一科 秦雨涵 谭文娟
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（编辑YT）
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