福建
北京时间4月20日3时56分
迎来二十四节气中的
第六个节气“谷雨”
也是春季最后一个节气
厦门也进入雨水多发时节
海沧拍客“大头方” 摄
昨天暖湿气流非常应景地大举北上
给鹭岛送来局部雷阵雨
气象部门预测
今天雨势增强
我市有雷阵雨，局部可达大雨量级
市民注意防范
昨天鹭岛大气舞台格外热闹：清晨雾气缭绕，上午日头公露面，午后部分地区出现了雷阵雨，傍晚晚霞映照天穹，夜间电闪雷鸣，豪雨来袭，市气象台为此发布强对流天气相关预警；在暖湿气流包裹下，气温居高不下，白天厦门本站最高气温达30.1℃，创今年以来新高，午间较为闷热。
厦门日报拍客 驼铃 摄
今天暖湿气流逞威风
我市有雷阵雨、局部大雨
空气潮湿
相对湿度可达70%～95%
夜晨雾气缭绕
厦门日报拍客 zlq。摄
需要提醒的是，降水时，可能伴有雷电、雷雨大风、短时强降水等强对流天气，道路湿滑、能见度低，市民要格外注意交通安全，谨慎驾驶。气温略降，城区气温在22℃至29℃之间徘徊。
预计，明天雨水渐歇
我市将从局部阵雨转为多云为主
气温大体与今天持平
后天晴好天气归来
我市气温进一步攀高
城区最高气温升至32℃
23日开始
新一股冷空气抵达厦门
受冷暖气流交汇影响
我市将迎来新一轮
降水、降温及沿海大风天气
谷雨时节
天气转换快
谷雨时节，春渐退，夏欲来，正所谓“细雨连绵暮春到，雨生百谷夏将至”。这个节气前后，天气温和，雨水充足，对谷类作物播种后的生长、发育有较大作用，“春雨贵如油”说的便是这时的降水。
据统计，谷雨前后，厦门空气湿度逐渐加大，平均气温可达21℃以上，但并不稳定，不时会有冷空气南下，还会造成降温，甚至会出现极端天气，所以闽南有“清明谷雨，寒死虎母”的民谚。预计25日，受冷空气影响，我市城区最高气温降至20℃，夜晨最低气温大概17℃，岛外高海拔山区气温更低，市民要及时添加衣服。
谷雨前后也是百花争艳的时节。专家表示，过敏体质的人这个季节应预防花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等，注意避免与过敏原接触，减少户外活动。
这份来自国家卫生健康委的健康提示
请收好
健康提示
近日，国家卫生健康委召开“时令节气与健康”发布会，提示：
谷雨时节，气温显著回升，降雨量增加，有利于谷类作物的播种和生长。温暖的气候也适宜开展户外活动，但需要提醒大家，运动锻炼应适度，要量力而行，注意预防运动损伤。
在气温波动较大的春季要“春捂有度”，既要通过适度保暖避免寒邪入侵，又要防止过度保暖诱发“春火”。
中国中医科学院广安门医院主任医师李杰提醒，这两类患者要尤其注意：
呼吸道疾病患者，防止冷空气和湿冷的刺激引起气管的痉挛，会引起咳嗽。因此我们要注意日常保暖，比如说颈部、胸部。呼吸道疾病患者可以服用一些润肺化痰的食材，比如像百合、雪梨这样的食材。同时，禁食过寒的食物。
脾胃疾病患者，注意腹部、胸部保暖之外，还要注意穿高腰的衣物进行保护。同时，对脾胃虚弱的患者来说，可以服用一些中药健脾的药物，比如茯苓山药粥，禁冷的食物。
春季主生发，是排出湿邪毒气的好机会，试试这款养生汤：
茵陈薏苡仁荷叶汤可以帮助健脾，升发阳气，排出湿邪毒气。
原料：
茵陈10克、薏苡仁10克、荷叶1张。
制作方法：
荷叶洗净撕成小片；
茵陈、薏苡仁洗净备用；
锅内加入适量清水，放上茵陈、薏苡仁、荷叶，煮开后转中小火，再煮20分钟即可。
人间四月天
每一刻都“贵如春雨”
愿你珍惜眼下好时光
郑重地和春日告别
向那明亮的日子继续进发
“点赞”“在看”“转发”
大伙儿互相提个醒~
一审/美编:方锐 黄馨
二审:王庆平
三审:庄梅芳
来源: 厦门日报
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