浙江
“桃花春欲尽，谷雨夜来收”
今天（4月20日）3时56分
我们迎来春天的最后一个节气
谷雨
什么是谷雨？
谷雨春光晓，山川黛色青
谷雨
是双宿双飞的鸟儿
是飘逸如新的柳条
是一汪春水、一缕幽香
也是时光款款的一片深情
细雨霏霏，柳絮纷飞
浮萍蔓延，布谷声声
人间四月天，春色正当时
凉风吹来，但寒意已消
日光渐暖，但尚未炎热
虽时至暮春
但到处依旧是春意融融
杨花飞舞，春竹青翠
牡丹吐蕊，樱桃红熟
桃李杏梨、樱花海棠，变成满地落红
春天的美，在这一刻尽情绽放
雨生百谷
一片繁华扑面而来
万物生长，蒸蒸日上
欣欣向荣的田野
让人不禁遐想丰收的美景
摘一把带着露水的香椿嫩芽
点缀春日的餐桌
采一芽鲜嫩翠绿的茶树新叶
伴一本好书悠悠品茗
别有一番风味
古人将谷雨时节
分为三候
一候萍始生
古人认为
谷雨之日
萍开始生长
萍水始相逢
（萍，是一种漂在水面的水草）
二候鸣鸠拂其羽
“鸣鸠”就是布谷鸟
谷雨时节
布谷鸟开始鸣叫
拂羽翩翩起舞
在人们看来
布谷叫声近似于“播谷”
似乎是在催耕
仿佛提醒人们要开始播种了
三候戴胜降于桑
所谓戴胜降于桑
是说戴胜鸟在树上筑巢孵育雏鸟
戴胜鸟头顶一撮鸡冠形彩色羽毛
鸣叫时羽冠起伏
就像是戴着春胜一般
谷雨春光晓，山川黛色青
谷雨节气，“时雨将降”
所谓时雨，有两层含义
一是指应时而至的雨水
二是指飘忽、急促的雨水
走到户外，漫步山间
沐浴一场人间春色
倾听一曲雨落情长
但谷雨前后早晚的气温还较低
因此应随时注意天气的变化
防止受冷
谷雨节气后降雨增多
空气中的湿度逐渐加大
中医认为湿为阴邪
易损阳气，易伤肠胃
因此
健脾、祛湿是谷雨时期养生调理的重点
吃甘：祛湿、养肝血
谷雨时节，气温升高，降雨增多，湿度变大，饮食上需注重养脾，宜少食酸味食物、多食甘味食物。
穿好：注意保暖、护腰膝
谷雨时，体弱者、老人和小孩应特别注意保暖，不要轻易脱下长衣长裤。
起早：早起半小时、室内添花草
谷雨前后，应调整作息时间，可适当早起半小时左右，如果白天感到困乏，可以睡午觉（不宜超过1小时）来养精神。
多动：多做有氧运动、勿久坐
注意活动，不宜久坐长时间不动，应适当活动，多做有氧运动，如慢跑、快走、太极拳等。
花开花谢，云卷云舒
趁春天还没走远
大家不妨出门看看
在随雨飘落的繁花中与春天作别
留一份美好在心底
不负春光，也不负自己
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