四川
作为传统瑜伽受益者，婷婷Satya老师已经练习传统瑜伽13年。她曾参加悠季瑜伽学院初中级传统瑜伽教师培训以及理疗师培训，学习体式、清洁法、呼吸法等；之后跟随喜马拉雅瑜伽悦心老师实修冥想与放松法；也曾跟随G.S. Sahay萨海教授系统性研习《瑜伽经》和数论派哲学。
婷婷Satya老师认为瑜伽是生命整体管理的实修学科，希望能将传统瑜伽这份礼物分享给更多人。目前，她在深圳教授传统瑜伽线上课和线下课。
1.您最初接触瑜伽的契机是什么？练习有什么感受？
最初上大学时，我会去健身房锻炼，踩动感单车，拉背，跑步等，主要是以减肥为目的。恰巧我看到一些老师在拉伸，也想尝试，就开始练习瑜伽。接触之后，我感觉瑜伽很适合我，就一直保持这个习惯。
在健身房里上瑜伽课，我没有特别留意课程的主题，有时间便会跟练一节。那时有一位老师很特别，她是教艾扬格瑜伽的老师，她的气场非常沉稳，也很健谈。我总跟她交流，她还推荐给我几本艾扬格瑜伽的书籍。渐渐地，我发现健身房里的瑜伽，好像跟书上描述的瑜伽有所不同。
上班后，我发现自己的身体状态跟在学校时不太一样。以前，我体力好，健身的时候虽然有些累，但后面的瑜伽练习很舒服，像一种修复。工作后，情况完全不同。
健身之后，我有一种身体被掏空的感觉，整个人的能量都被消耗殆尽了。再练习瑜伽，我觉得很疲惫，有一种伤元气的感觉。自此之后，我明确感受到健身的强度不适合我，就把锻炼的重点渐渐转移到瑜伽练习上。
另外，在健身房练习瑜伽时，我也会跟老师们咨询一些问题。很多时候，老师的回答似乎并不是我内心深处想要的答案，我就觉得很不满足。有一天在下班路上，我遇到了一间新开业的瑜伽馆，她们是做传统瑜伽的瑜伽馆，我就直接报名了。
2.您如何判断那是一家传统瑜伽馆？
我当时对传统瑜伽没有清晰的概念，只是看到瑜伽馆的装修很传统、很中式，比如装修属于木质风格的榻榻米，有一些茶具等，就觉得那应该是一家传统瑜伽馆。
跟馆主接触多了，我才知道那家瑜伽馆请了一些练习艾扬格瑜伽的老师来教课，她们当时还重点招生在悠季瑜伽学教培的老师。
馆主本人也是瑜伽练习者，后来学过KYM体系。通过跟她交流，我了解到瑜伽本应是一个整体的观念，同时瑜伽应该有理疗的功效。
在授课中，馆主很注重呼吸的练习，以及呼吸给练习者带来的疗愈效果。在这个过程中，我亲身感受到呼吸对我的影响与呼吸在瑜伽练习中的重要性。
3.呼吸对您瑜伽练习的重要性体现在哪些方面？
那个时候，我对呼吸并没有太多理解，只是跟着《瑜伽之心》那本书中提到的一个吸气、一个动作，一个呼气、一个动作进行练习。我会体验到放松，忍不住感叹瑜伽还可以这么跟着呼吸去练。
随着不断练习，我逐渐意识到在瑜伽练习中，原来呼吸如此重要，参加了瑜伽馆的专题课、体式精练的工作坊、沙龙活动等，但学完后依旧感觉很碎片化，就决定参加教培系统学习呼吸。
这么多年练习传统瑜伽，我对呼吸与瑜伽的关系也有了一些自己的理解。
我觉得呼吸在练习上的运用有两种，一种是动态的运用，还有一种是静态的运用。
所谓动态的运用，练习方法就是呼吸与动作的连接，即一个吸气、一个动作，一个呼气、一个动作，让呼吸包裹住练习者的身体，这样练习者能感受到身体能量的流动，就像我们在讲五大生命之气的遍行气，它就在我们身体的外面，能被练习者真切感受到。
而静态的运用属于更为深入的练习，比如八支瑜伽里的制感练习——呼吸觉知。很多时候，我们在觉知呼吸时会感受到呼吸由四个阶段组成，即吸气、吸气末端连接呼气的轻微的停顿、呼气、呼气跟吸气之间精微的停顿。这样的练习过程，也可以带领练习者进入到更深入的冥想状态。
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