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我国1/10成年人胃酸“反流”,久了可能拖成癌

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饱餐后烧心、咽喉反酸有异物……作为一种慢性胃病,“胃食管反流”的症状让人痛苦煎熬。最近一项研究显示,我国平均每10个人就有1位受胃酸“失控”困扰。


我国每10人就有1人胃食管反流

近期,北京协和医院与中国疾控中心慢病中心联合发布的一项覆盖2.7万成年人的全国调查显示,我国18~64岁人群中,每10个人就有1人被胃食管反流所困扰,该研究发表于《科学通报》期刊。


胃食管反流病是因胃内物质(胃酸、蛋白酶、胆汁等)异常反流所致的慢性疾病,30岁后发病率显著上升,50~60岁为发病高峰。

这种病的根本原因是食管下方的“单向阀门”——食管下括约肌功能失调。正常情况下,食管下括约肌只允许食物从食管进入胃。

如果这道“阀门”关不紧,胃酸会携带食物残渣逆流,腐蚀食管内壁,引发灼烧感及炎症。


通俗来说,本来要向下“走”去肠道的胃酸,“逆流而上”去了食道、咽喉,引发反酸、烧心等症状。

胃食管反流病常见症状主要包括烧心、反酸、喉部不适及声音嘶哑,部分患者还可能出现胸痛,但易被误认为是心绞痛。

5个坏习惯让胃酸反流

胃酸“失控”反流可能与日常几个坏习惯有关:

饮食不当

长期嗜辣、油炸食品以及过度饮浓茶、咖啡,会刺激胃酸分泌,同时影响胃的排空功能。

暴饮暴食、睡前2小时进食也会加重胃负担。

压力大与肥胖

长期处于高压、焦虑状态,不仅影响睡眠和饮食规律,还会使胃肠道神经系统功能异常。

如果属于腹型肥胖,就像穿了紧身衣,也会压迫胃部,增加腹内压力。

吸烟、饮酒

烟草中的尼古丁会削弱“阀门”的力量,使食管下括约肌压力降低;酒精可直接损伤食管黏膜屏障,还会刺激胃酸分泌。

作息紊乱

长期熬夜会打乱胃酸分泌节律。

幽门螺杆菌感染延误就医

它会破坏胃黏膜屏障,使胃酸分泌失控。

需要注意的是,长期胃食管反流拖延治疗,可能导致食管糜烂,甚至诱发癌前病变——巴雷特食管,癌变风险较普通人高30~125倍。此外,还可能引发哮喘、肺炎等并发症。

一般来说,肥胖、夜宵族、高压人群、孕晚期、食管裂孔疝患者等高风险人群反复或持续存在上述症状,如每周出现2次以上烧心、反酸,特别在饭后、弯腰、躺下或夜间加重,并影响日常生活(如睡眠质量下降、进食受阻),建议及时就医。

3个护胃要点,防胃酸逆流

日常科学护胃也十分关键,建议做好以下几点:

按不同严重程度用药

轻症者,调整生活习惯并遵医嘱短期服用抑酸药(例如奥美拉唑);

反复发作者,做胃镜排查食管损伤,联合使用促胃动力药(例如多潘立酮);

严重反流者,建议内镜下行抗反流手术、微创手术来加固“阀门”。

吃饭、睡觉有禁忌

饮食上,推荐苏打饼干(中和胃酸)、香蕉(保护黏膜)和燕麦(易消化)等食物,建议避免巧克力、薄荷和碳酸饮料。

晚餐七分饱,餐后散步20分钟,不穿紧身勒腰衣物。睡觉时,垫高床头15厘米,左侧卧睡。

控制体重,每年体检

最好根治幽门螺杆菌感染,抑酸药需遵医嘱逐渐减量,突然停药可能“酸反跳”。建议40岁以上或高危人群每年做一次胃镜;同时,将体重指数控制在24千克/平方米以内。

(生命时报)

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