刘德华晒一日三餐，网友：太狠了，难怪能红那么久

最近，鲁豫采访刘德华的一幕细节刷屏，

视频画面中，刘德华说全家人都吃素，自己每顿饭吃得也不多。

许多网友感叹：他对身材的管理真的太自律！吃得太养生了！

我想说，人到中年最高级的活法，其实就是饮食有节，起居有常。

刘德华在家打扫卫生

不止刘德华，娱乐圈中能够长红的明星，其实都非常注重养生。

宁静、王祖贤是中医艾灸的忠实爱好者。

周迅、小宋佳，随身携带黄帝内经学习。

小宋佳随身携带《黄帝内经》

46岁依旧满脸胶原蛋白的高圆圆，更是常年自学中药，还自己升级固元膏的配方：

用人参代替阿胶，灵芝取代黑芝麻，鹿茸代替红枣…

工作期间，常带牛角梳来按揉身上的穴位，在朋友当中也是妥妥的“中医控”。

为什么越来越多的人，在中年以后，就会开始痴迷中医养生？

实在是中医对人养肾护体的智慧，真的太博大精深！你会看到很多长寿之人，因为学习中医延年益寿：

“航天之父”钱学森：遵循中医养生，健康活到98岁；

“国学大师”南怀瑾：从小体弱多病，后来自学中医养生，活到95岁；

香港首富李嘉诚：日常作息、饮食起居，遵循中医理念，90岁了依然精神矍铄，容光焕发。

北宋范仲淹曾说：不为良相，便为良医。

作为中医养生的受益者，我真心觉得：知医是每个中年人都需要的修行。

中医背后蕴藏的智慧，不止是养生方式，更是一门关于人生的修行学问。

从为人处事来看，学习中医的人，讲究以人为本，平和适度；

从生活起居来看，学习中医的人，讲究饮食有节，运动有度。

遗憾的是，中医历史悠久，文字晦涩，普通读者想要入门往往会望而却步。

今天，我就分享一套背书强大、内容实用的零基础中医入门书————

《漫画大中医》

翻着漫画，看透中医精髓

轻松好读，一学就会，全家养出好身体

市面上的中医养生书，内容晦涩，术语杂多，普通读者拿到手，犹如看天书。

而今天这套漫画版完全解决了这个难题。

它用漫画的形式，把中医的基础常识：藏象是什么，经络怎么运用？讲得通俗

又有趣！

很多平日里的一些身体不适，看了这本书真的能找到病因所在。

比如，我妈妈上了年纪后，常年受到尿频、便秘、耳鸣、脱发、腰酸膝软的困扰。

看了《藏象》这本书对肾的分析，恍然大悟和我说，原来她这些问题都是肾不好导致的。

再比如，我自己有段时间因为工作压力大，思虑过重，一直心神不宁，

看了《经络》一书中写道：涌泉穴位，具有通关、开窍、安神、镇静之功。

看完马上学，只按摩了两天就觉得心静了不少。

办公室一位姐妹，一直有咽干、耳聋、月经不调的问题，随手翻阅看到书中写的：

太溪穴位，主治月经不调、耳聋耳鸣，

坚持按摩一个月，月经竟然正常了，而且耳朵听力也好转许多！

根据《经络》一书中对「曲泽」穴位的介绍，

她还把姐姐的心悸、胃痛、烦躁缓解了许多。

开心之下，一口气买了3套书送家里的亲戚。

大家也不用担心找不到穴位，书中都有详细的文字介绍，和图片示意。手把手教学，一看就会。

大家也完全不用担心看不懂，作者马寅中，长期潜心钻研养生文化，致力于传播

“一听就懂，一学就会”的中医理论。

通过图文并茂的漫画，让四季养生、经络调理、中药方剂等知识跃然纸上，成为人人可读的健康指南。

全套4册，包含：

《漫画大中医·轻松学藏象》——从五脏六腑的分布和运行关系，解析人体生理功能，

让你更系统了解自己的健康状况。

《漫画大中医·轻松学方剂》——

从常见病症：辛凉解表、泻下消食、清热祛暑、安神补气......的方剂运用，

帮助读者运用简单的方剂和食疗，改善生活质量。

《漫画大中医·轻松学经络》——从经络的基础知识和案例运用中，

帮助读者了解疾病信号，缓解身体病痛。

《漫画大中医·轻松学中药》——主讲中药的来源和历史，中药的产地和采集，以及中药基础理论，

在轻松的阅读中，帮助中医爱好者，建立中药基础常识。

书中的内容，看似专业，实则落地。

同事的老公在《中药》一书中看到：肝阳上亢，头晕目眩，烦躁易怒，要忌食辛辣、大蒜。

在眼睛干涩、心情烦躁易怒的时候，

马上戒辣和蒜，只坚持一周眼睛和心情就好很多！

而且书里所有的内容，都由傅延龄院长带领的中医名家团队专业审定。

傅延龄，北京中医药大学教授、主任医师、国务院特殊津贴专家......

编写出版50多部医学论著、多次受邀到北大开设讲座、为CCTV等各大电视台养生栏目主讲专家。

不夸张地说，入门中医需要的基础常识：中医原理、食疗药膳、穴位经络......

这套书都讲到了。

女性读，养肾护肝、安神静心，比昂贵的化妆品，养颜更持久。

青少年读，培养良好生活习惯，提升体质。

老年人读，缓解关节炎、预防高血压，还调神养气，颐养天年。

一书在手，全家受益。

全套全彩印制，典雅素净，送长辈、送爸妈都是一份诚意之礼。

价格也很亲民，全套全彩漫画4册，原价312元。

限时团购价，厚厚4本全到手，只要138元。

不到一顿大餐的价格，入门中医，避开种种养生雷区，帮助全家人养出好身体，这笔投入简直太值。

出版社直发，100%正版▽

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写给中国家庭的中医宝典

看漫画，学养生，让疾病绕道走

市面上中医养生书很多，为什么独独推荐这一套？

实在是它的内容，太适合初学者了。

藏象是什么，经络怎么运用？

什么是风寒感冒，什么是风热感冒？

肝和肾的关系，脾与胃的关系，脑和肺的关系......

这些中医养生的基础概念，都通过一个个生动有趣的漫画，讲得通俗又有趣！

同时在一个个简单、具体的案例中，帮助读者学习简单、安全的自我调理方法。

比如：

饮食过度、食积内停、气机不畅，宜吃“保和丸”。

失眠多梦，心神不宁，宜喝酸枣仁汤。

头痛、咳嗽、肩胛酸痛，可以按摩大杼、风门穴位。

根据书中对五脏六腑的系统解析，帮助自己更好地了解身体状况。

比如：

脾在窍为口，其华在唇，如果你口淡无味，食欲不振，可能是脾胃出现了问题；

肾生于发，年纪轻轻就开始脱发、掉发，可能是你需要补肾了；

肝开窍于目，如果你眼睛干涩昏花、眼冒金星，可能是熬夜伤了肝…...

看书的读者，想到家里有人这些症状都有，就可以提前去医院检查肾，防患于未然。

关于一些病症，书中也会提供具体的改善方法，比如：

比如想要补养肾精，可以以舌抵上颚，让舌下唾液缓缓泌出，待口中津满，而后咽下。

气火上冲，吐血呕血，可使用十灰散，加强收敛止血之力。

心悸失眠，月经不调，可以补食“四物汤”。

牙痛、咽喉肿痛，可以按摩食指末节，距离指甲角0.1寸的商阳穴位。

大家也不用担心找不到穴位，书中都有详细的文字介绍，和图片示意。

每一条养生智慧，都总结自古书文献和中医专家们多年临床经验，家里老人、小孩、自己都用得上。

人人都能看得懂的养生指南

专业系统，系统全面

除了内容的好读、实用，推荐这套书还有一个原因：

它的内容真的很系统、全面。

很多养生书，上来直接讲怎么补肾、养肝、安神，但具体为什么这么做，一概不谈。

读者看完全书，也是一知半解。

而这套书最难得的就是，虽然是一套漫画书，内容的编排、讲解却相当系统、专业。

拿《漫画大中医·轻松学中药》来举例：

全书七个章节，从中药的来源、特点、历史发展，到采集、炮制、配伍、剂量、用法，全部循序渐进，深入浅出讲解。

不止有理论科普，也有具体的知识案例。

比如对于中药采集来说，原产地的药物，要比其他地方的更纯正，药性也更强劲。

紧接着告诉你，石斛，味甘淡，能够养阴生津。

以霍山产的为最好，四川产的次之，广东云南产的，味道纯苦不甘，养阴之力最次。

再比如中药植物的采摘时间也很关键，

金银花、辛夷要在含苞欲放时采摘，红花要在花冠由黄色变橙红色时采集。

一些果实类药材，略熟时，比彻底成熟采好，清晨比傍晚采好。比如枸杞和女贞子。

根茎类的药物，适合初春或深秋时采集，比如瓜萎根、何首乌。

动物类药材的采集，则因品种各异。

比如，鹿茸，要在清明后45～60天截取；

驴皮要在冬至后剥去，斑蝥要在夏秋季清晨露水未干时捕捉。

采集完之后，如何保存，也有详细介绍。

具体的服药饮食禁忌，也一一总结：

全套4册，每一册内容，从古籍文献，到经验实践，从理论常识，到具体案例，均结合漫画，让读者看得明白，学得轻松。

全部看完，你对中医的认识，会超过身边90%的人。

Q版漫画+疏朗排版

清新阅读，趣味学中医

中医养生书，是家里老人的偏爱。

很多读者会担心字太多、太小费眼，这套书完全不用担心。

内文字号扩大，排版疏朗，阅读体验非常舒适。

整套书16开本，全彩印刷，

闲暇时间，捧在手里阅读两页，既静心修身，又学习养生智慧。

全套4册，厚厚900多页，近65万字，内容充实、全面。

哪怕书中有一两句话，能引导家人注重养生，防患于未然，这书都买超值。

原创Q版画风，把枯燥的中医知识，讲解得生动、有趣。

茶前饭后，翻看两页，不知不觉一个月看完。还顺便带领全家人建立健康的生活习惯。

不止是理论知识的轻松科普，更是养生食补的实用教学，

有些经络穴位的示意图，跟着图，一学就会。

纸张厚实，手感细腻，经得起更长时间的翻阅。

所有内页全彩高清印刷，阅读过程舒适、宜人。

价格也是超合适。

全套原价312元，经过两个多月的唇枪舌战给大家争取到超低福利价。

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