男子潜水溺亡，脚上绑哑铃……应急提醒→

4月13日

一男子在山阳湖潜水时不幸溺亡

该男子被发现时其脚上绑有哑铃

（部分潜水爱好者会在脚部绑哑铃

以此来增加下潜重量）

参与救援的市民张先生

向新京报记者讲述营救过程

溺水者一直下沉

消防员用绳子绑在溺水者身上

众人合力才将其拉拽上岸

溺水者脚部绑有哑铃以此来增加下潜重量

当日的大风天气也为救援增加了难度

目前该男子遗体已送往当地殡仪馆

据了解

山阳湖为野外水域并设有安全提示牌

工作人员表示该湖此前就禁止游泳

但仍有部分野游爱好者下水游玩

目前山阳湖已新设立安全提示牌

▲事发现场截图

网友们表示痛心

并呼吁大家安全第一

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潜水准则要记牢

潜水是一项专业性很强

危险系数很高

对装备有严格要求的活动

对于未受过专业训练的人来说

万不可凭着胆大就贸然下水

1、制定安全的潜水计划

按照计划进行潜水，可以避免许多潜在的风险。

2、检查潜水装备

在水下，潜水装备就是“生命”，因此潜水前必须保证所有装备都能安全使用，对要用的装备进行一次仔细的检查，确保所有装备完好。如果是带着全新的装备去潜水，也要提前测试，避免潜水时发生意外。

3、保持良好的身体状况

除潜水装备外，身体也需要为潜水做好准备，确保身体与精神均在最好的状态，这是安全潜水的前提。如果觉得不舒服，或者没有做好潜水的准备，就不要冒险开始潜水。

4、提前了解潜点情况

潜水前，切记先了解目的地潜点的情况，并进行准确评估。同时也要了解当地水温，因为水温将决定适合的潜水服类型。如果水下能见度极差，水流极强，或者有其他潜在问题，建议放弃此次潜水。

5、在极限范围内潜水

在任何情况下，都不应该超越自己的极限。不具备相关资格认证，不要尝试洞穴潜水等高难度的潜水活动。

6、始终保持警惕与专注

潜水前24小时内不要喝酒。酒精会麻痹身体，导致状况不佳，而潜水员在潜水过程中需要时刻保持清醒与警惕。

7、检查潜水仪表

潜水时，应该不时检查自己的余气量，减少出现气体耗尽的情况。当和潜伴一起潜水时，双方应不时相互告知各自的气体余量，从而能够更好地作出判断。

8、了解潜水手势

掌握一些基本的水下沟通手势是很有必要的，确保自己和潜伴都能理解各种手势。在水下无法准确传达信息与相互理解会造成潜在的安全风险。

9、避免撞上船只

潜水时，请确保随身携带水面信号浮标（象拔）。当结束潜水准备上升时，先让象拔浮出水面，以便于提醒过往船只注意避让。此外，当做安全停留时，请注意深度与时间，通常是在水下5米处，做3分钟以上的停留。

10、为自己负责

即使是跟随团队一起潜水，也需要为自己的安全负责。每个潜水员都有责任遵循潜水安全准则，并充分建立好足够的安全观念再下水。这既是对自己负责，也是对团队伙伴负责。

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如不慎溺水应该如何自救？

不会游泳的人：

1.尽可能让身体浮在水面上，等着别人施救。

2. 如果周围有可以抓、拉、扶的东西，迅速抓住，借力浮出水面。

3、如果没有可以抓的东西，就要靠一定的技巧自行浮起来。

4、换气时，呼气要浅，吸气要深。

5、有人来救援时，一定要听救援者的指挥，不要猛拽救援人员。

会游泳的人：

抽筋

1. 腿抽筋：尽快游到岸边或抓住附近的漂浮物；如无法继续游，深吸一口气潜到水下，努力把脚掰直，再努力往外踹，尽量让腿蹬直，用力直到抽筋慢慢缓解。

2.手指抽筋：马上手握成拳，反复抓握，然后用力张开，直到不再抽筋，可仰面漂在水上。

呛水

尽量踩水，将头部露出水面，就能减少再度被水呛到。有规律地踩水一段时间，让自己冷静下来再采取其他措施。

遇到漩涡

尽量让自己身体平躺在水面上，然后用最为常用的游泳方式顺着漩涡的方向快速游出去。

被水草等缠住

1. 不要拼命挣扎、乱踢乱蹬，否则会让水草缠得更紧。

2. 若附近有人应尽早求助，抓住可抓的东西，让身体浮出水面。

3. 若没有，最有效的办法是深吸一口气，潜入水中解开水草。

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看到有人溺水怎么办？

1.在岸上通过“叫叫伸抛”法施救

“叫”：大声呼救，寻求周围更多人的帮助；

“叫”：拨打110、119、120等报警求助；

“伸”：在确保自身安全的情况下，将树枝、木棍、竹竿等递给落水者；

“抛”：将泡沫块、救生圈、密封的空塑料瓶等漂浮物抛给溺水者，帮助其漂浮待援。

2. 如果具备下水救援的条件，救援者要从背后接近溺水者，再托起他的身体，让头露出水面，侧游上岸。

来源 新京报我们视频、中国应急管理报、湖北应急管理杂志、网友评论

值班编辑 古丽 实习生 康斯诺

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