放弃这件事，你和娃的关系只会更好！

hi，你好啊，这里是超实用二条

每篇解决一个育儿小问题，当好妈妈，当好自己~

后台最常收到的一类留言，就是——怎么管理孩子的情绪啊！？孩子的脾气特别暴躁，常常惹得自己的脾气也“蹭”一下就上来了。

讲过这么多年的情绪管理，我今天倒想劝大家，放弃情绪管理！

情绪管理这件事，其实是个伪命题。

情绪其实就像天气，我们设想一下：当你看到窗外乌云密布就要下雨了，你能让它立刻马上云开雾散，出太阳吗？

这种情况下，你再努力，再心累，雨也是照样要下的。

比起管理情绪，我们能做的更有意义的事情其实是，让孩子和我们之间的情绪流动起来。

怎么做呢？

第一、孩子想哭的时候，你允许他去哭，同时你也要允许自己感到不开心，感到烦躁。

咱们很多时候，会弄反了，我们不仅不让情绪流动，还会压抑双方的情绪，“我能不能不生气，孩子能不能别哭了”，甚至为了这个目的，学了很多方法去控制或者管理情绪，然后试图让孩子和自己，都变成所谓情绪平稳得“像个机器人一样”的人，这些都是徒劳的，也是没有意义的。

第二、我们要跟孩子有一个约定，可以发脾气，但不能伤害他人，伤害自己。

我经常会做的一件事，就是给小D一个大大的拥抱，用我的身体去护住她，先物理上去区隔开，让她不要做出过激的行为，同时她也需要这样的一个拥抱，去帮助她缓冲一下情绪。

第三、孩子慢慢平静下来了以后，我们要跟他去聊一聊，去复盘，发生了什么。

比如聊一聊，刚刚发生了什么？你出现了怎么样的情绪，为什么会这样？

聊完这些，我们再看看孩子的状态，如果你和孩子的状态都还不错。我们还可以进一步聊一聊，下次再遇到这样的事情，我们有没有什么替代方案。

当然，不要觉得你复盘完一遍，下一次孩子遇到这个问题就会了，不可能的，你要理解，改变不是一蹴而就的，是需要时间的。

我从小D“可怕的两岁”开始一直到现在，大概不下几万次以后，才会慢慢发现：她仍然会有脾气，但是脾气上来的时候，她慢慢会有一些应对策略了。

最后一点，我想跟所有父母说，当我们的支点越多，内核就会越稳定。

孩子还是那个孩子，他还是在那边发脾气，你自己状态好的时候，你看他发脾气，也不会觉得有什么大事。但你自己状态不好的时候，你去看他发脾气，你就会觉得他怎么脾气那么差。

所以，与其想着说要管理孩子的情绪（包括我们自己的情绪），不如想一想我们有多久没有好好爱自己了，有多久没有去关照我们自己了。

我们父母很重要的一个角色其实是容器，我们的容器越大，我们越能托住自己和孩子的情绪。

所以，不要再谈什么情绪管理了，让自己的情绪流淌起来，让孩子的情绪流淌起来，情绪没有淤堵才是最健康的情绪。

之前也拍了视频，喜欢听我叨叨叨的，点这里收看

（温馨提示：如果暂时不方便播放，记得戴上耳机或调低音量再看哦）

这些年写了2000多篇的文章

如果你的问题我没来得及回复

欢迎点击下方标签直达相关内容找到答案哦

话题索引

按关键词搜索历史文章