想来点“民族风”？就去这里！泼水狂欢、千人打跳、必蹦“傣迪”……

这个“五一”，就去云南保山市吧！

昌宁县已备好民族狂欢盛宴

这里

是闵行东西部协作对口帮扶地区

泼水、立夏、打跳三连炸

带你解锁滇西秘境的最野玩法

收拾行囊，跟着这份超燃日程

开启快乐暴走模式吧

PART.01

和谐傣乡·幸福湾甸

2025泼水狂欢节

活动日程

【商品展销会】

时间：4月28日—5月12日

地点：湾甸乡移民区

【抖音短视频大赛】

时间：4月20日—5月3日

活动平台：抖音平台

【百家宴】

时间：5月1日—5月2日

（11:00—12:30；17:00—18:30）

地点：湾甸乡祥和广场旁通道

5月1日

【嘎光入场、花车巡游】

时间：09:30—10:30

地点：湾甸乡集镇街道

【开幕式】

时间：12:00—12:30

地点：湾甸乡祥和广场

【万人泼水狂欢】

时间：12:30—16:30

地点：湾甸乡祥和广场

【吃瓜比赛】

时间：13:00—14:00

地点：湾甸乡祥和广场主舞台

【雪花啤酒擂台赛】

时间：14:00—16:00

地点：湾甸乡祥和广场主舞台

【浑水摸鱼活动】

时间：13:00—16:00

地点：湾甸乡寨门旁鱼塘

【音乐晚会】

时间：20:00—21:00

地点：湾甸乡祥和广场

【“秀湾甸”无人机表演】

时间：21:00—21:20

地点：湾甸乡祥和广场

【万人傣迪】

时间：21:20—22:30

地点：湾甸乡祥和广场

5月2日

【浑水摸鱼比赛】

时间：13:00—16:00

地点：湾甸乡寨门旁鱼塘

【万人泼水狂欢】

时间：12:30—16:30

地点：湾甸乡祥和广场

【雪花啤酒擂台赛】

时间：14:00-16:00

地点：湾甸乡祥和广场主舞台

【陀螺比赛（预赛）】

时间：14:30—16:00

地点：湾甸乡祥和广场篮球场

【“铸牢中华民族共同体意识”主晚会】

时间：20:00—21:00

地点：湾甸乡祥和广场

【万人傣迪】

时间：21:00—22:30

地点：湾甸乡祥和广场

5月3日

【浑水摸鱼活动】

时间：13:00—16:00

地点：湾甸乡寨门旁鱼塘

【万人泼水狂欢】

时间：12:30—16:30

地点：湾甸乡祥和广场

【陀螺比赛（决赛）】

时间：14:30—16:00

地点：湾甸乡广场篮球场

【拔河比赛】

时间：14:30—16:00

地点：湾甸乡祥和广场

【群众文化大舞台】

时间：20:00—21:00

地点：湾甸乡祥和广场

【万人傣迪】

时间：21:00—22:30

地点：湾甸乡祥和广场

PART.02

多彩立夏·魅力鸡飞

活动日程

【多彩立夏·民俗表演】

时间：5月3日—5月5日

地点：鸡飞镇集镇新大桥

【多彩立夏·体育赛事】

时间：5月1日—5月5日

地点：鸡飞镇文化广场

【多彩立夏·农耕田趣】

时间：5月4日

地点：鸡飞镇澡塘村大平地田

【多彩立夏·温泉康养】

时间：5月3日—5月5日

地点：鸡飞镇温泉景区

【多彩立夏·烟火集市】

时间：5月1日—5月10日

地点：鸡飞集镇

活动精彩日程

【开幕式暨专场文艺演出】

时间：5月3日

地点：鸡飞镇集镇新大桥

内容：致欢迎辞，宣布开幕，专场文艺演出

【民俗晚会】

时间：5月3日—5月5日

地点：鸡飞镇集镇新大桥

内容：摇滚音乐会、“一村一艺”专场演出

【第三届“立夏杯”篮球赛】

时间：5月1日—5月5日

地点：鸡飞镇文化广场

内容：男子五人制篮球赛、三分球大赛、扣篮大赛

【“水田拔河”比赛】

时间：5月4日

地点：鸡飞镇澡塘村大平地田

内容：参与队伍踏入松软泥泞的水田，双脚陷泥，力量交锋！

【“水田摸鱼”大作战】

时间：5月4日

地点：鸡飞镇澡塘村大平地田

内容：参赛者们卷起裤脚，踏入水田，进行摸鱼大作战

【“水田抢鸭”活动】

时间：5月4日

地点：鸡飞镇澡塘村大平地田

内容：参赛者们踏入水田，进行抢鸭大战

活动精彩日程

【游中医集市】

时间：5月3日—5月5日

地点：鸡飞镇温泉景区

内容：中医市集，逛摊位、尝药膳、泡药浴

【访名医诊疗】

时间：5月3日—5月5日

地点：鸡飞镇温泉景区

内容：可与省、市、县资深中医专家进行一对一健康咨询

【品中医食药】

时间：5月3日—5月5日

地点：鸡飞镇温泉景区

内容：养生膳食区菜品依中医理论搭配食材，供游客品尝滋补

【享理疗康养】

时间：5月3日—5月5日

地点：鸡飞镇温泉景区

内容：中医理疗体验活动，如艾灸、刮痧、推拿

【沐温泉药浴】

时间：5月3日—5月5日

地点：鸡飞温泉景区

内容：在温泉里融入珍贵中草药，开启特殊温泉药浴，享受惬意康养时光

【好物集结商贸展】

时间：5月1日—5月10日

地点：鸡飞集镇

内容：特色商品展销、特色餐饮美食、潮玩游乐、文创集市

PART.03

野奢阿背寨五一疗愈计划

活动日程

【野奢阿背寨五一疗愈计划】

时间：五一假期

地点：昌宁县漭水镇阿背寨新田园乡居

内容：沧江秘境轻徒步、梯田温泉私汤疗愈、“野迪族”打歌夜场狂欢、星空茶话会、亲子自然课堂、定制下午茶、天幕影院

PART.04

昌宁县城“阿美美”律动茶乡

全民打跳狂欢赛决赛

活动日程

【2025年“阿美美”—律动茶乡·全民打跳狂欢赛决赛】

时间：5月3日

地点：茶韵公园

活动内容：现场决赛、阿普萨萨献唱+点评、千人打跳，邀你共舞

【“春暖茶韵 寻味昌宁”商品展销会】

时间：5月3日—5月17日

地点：昌宁县右甸河田园生态旅游区水环境生态园银杏大道

活动内容：各地美食、农特产品、特色汤锅、儿童娱乐区、文化表演

这个“五一”

让昌宁的泼水洗净疲惫

让立夏的微风拂去忧愁

让打跳的火把点燃激情

去云南保山

赴一场说走就走的民族狂欢之约

在稻田边摸鱼

在篝火旁起舞

让快乐永不完结

图文：昌宁文旅

编辑、 初审：岳顺顺

复审：何婷婷

终审：徐雷冰

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