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美好“食”光 | 菏泽成阳学校第十二周(4.28-5.4)营养食谱

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小初部就餐分享

能量及营养素供给量

每一餐营养配比

挑选时令瓜果蔬菜等

满足每一餐营养丰富

星期一

营养早餐

主食:油条、馒头

小菜:清炒菜花

汤类:小米粥、西红柿鸡蛋汤

蛋类:鸡蛋

美味午餐

主食:米饭、馒头

小菜:红烧肉炖土豆、蒜薹炒肉丝、小白菜粉条鸡蛋

汤类:水果粥、豆沫

可口晚餐

主食:米饭、馒头

小菜:冬瓜炖肉丸、西红柿鸡蛋

汤类:大米汤、菠菜鸡蛋汤

花样加餐

奶类:牛奶

水果:梨

糕点:椰蓉包、小贝

能量及营养素供给量

总能量:3759千卡,蛋白质:116克,脂肪:108克, 碳水化合物:585克,膳食纤维:21.6克,维生素A:918微克,钙:769毫克,钾:2680毫克,钠:2680毫克,镁:420毫克,铁:30.4毫克,锌:15.48毫克。

星期二

营养早餐

主食:五香饼、馒头

小菜:白菜豆腐

汤类:黑米粥、酸辣汤

蛋类:鸡蛋

美味午餐

主食:米饭、馒头

小菜:粉皮鸡块、西葫炒肉片、酸辣土豆丝

汤类:玉米面粥、瘦肉粥

可口晚餐

主食:香菇鸡蛋打卤面

花样加餐

奶类:牛奶

水果:苹果

糕点:奶酪包、草莓杯

能量及营养素供给量

总能量:3102千卡,蛋白质:124克,脂肪:74克, 碳水化合物:464克,膳食纤维:14.3克,维生素A:632微克,钙:786毫克,钾:2000毫克,钠:2073毫克,镁:348毫克,铁:28.8毫克,锌:16.8毫克。

星期三

营养早餐

主食:豆沙包、馒头

小菜:冬瓜粉条

汤类:八宝粥、茄丝汤

蛋类:鸡蛋

美味午餐

主食:米饭、馒头

小菜:海带红烧肉、宫保鸡丁、清炒绿豆芽

汤类:玉米粥、骨头汤

可口晚餐

主食:米饭、馒头

小菜:木须肉、麻辣豆腐

汤类:三合面汤、萝卜汤

花样加餐

奶类:牛奶

水果:香蕉

糕点:泡芙、薯条

能量及营养素供给量

总能量:3783千卡,蛋白质:156克,脂肪:102克, 碳水化合物:5554克,膳食纤维:19.9克,维生素A:701微克,钙:1050毫克,钾:3090毫克,钠:2211毫克,镁:507毫克,铁:94.1毫克,锌:19毫克。

5月1日至5月5日为小初部假期

高中部就餐分享

高中生就餐采用分楼层自选餐模式,餐厅菜品搭配丰富、口味多样。每天早、晚有小米粥、八宝粥、胡辣汤、南瓜粥、营养粥、包子、油条、营养饼、馅饼、鸡蛋,套餐等,每天十余种炒菜,同学可搭配米饭或馒头自行选择。

开放风味窗口,有汉堡、营养夹饼、粘豆包、香酥烧饼、肉夹馍、牛肉汤、盖浇饭、盖浇面、咖喱鸡排饭、烤肉拌饭、黄焖鸡米饭、烤鸭拌饭、葱油拌面、炸酱面、兰州拉面、馄饨、丸子汤等,供同学们自行选择。自选式就餐模式,学生吃多少打多少,自主选择性更大,节省了高中生排队就餐的时间。

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