- 全部
- 视频
-
01:12
简单的场地就可以练出令人羡慕的身形，一起来看看动作吧！
2019-11-27 17:19 -
01:10
堂妹不用去健身房，在家中也是可以有效的进行瘦身和减脂
2019-11-27 17:19 -
01:25
不会使用到别的训练器械，都是很方便的高效训练动作
2019-11-27 17:19 -
01:23
妹子带你在家减肥，减脂效果好
2019-11-27 17:19 -
01:16
拉伸一下腿部肌肉，促进腿部血液循环，让双腿不再疲劳！
2019-11-27 17:19 -
01:13
妹子只要有足够的空地，就可以高效的瘦身和减脂
2019-11-27 17:19 -
01:21
堂妹瑜伽：能够让你拥有纤细的好身形
2019-11-27 17:19 -
00:55
瑜伽妹子：教你改善身体素质，塑造形体
2019-11-27 17:19 -
01:24
妹子瑜伽：有氧运动中的一种，保证我们的身体能均匀地得到锻炼
2019-11-27 17:19 -
01:13
堂妹 在家自行锻炼，一起来了解一下吧！
2019-11-27 17:19 -
01:16
妹子瑜伽：强化关节，想象自己像树一样与大地和天空相连
2019-11-26 17:13 -
01:23
减肥难？几个简单动作就能让你快速提臀瘦腿
2019-11-26 17:13 -
01:02
堂妹瑜伽 让你一天从早晨开始好心情！
2019-11-26 17:13 -
01:11
妹子们要想运动的话，在家里也是可以进行健身的
2019-11-26 17:13 -
01:06
跟妹子一起感觉腹部的紧绷感，坚持做到，不要在中途放松
2019-11-26 17:13 -
01:18
妹子学习掌握到一些动作，可以有效的达到瘦身和减脂的效果
2019-11-26 17:13 -
01:13
帮助我们燃烧大量的脂肪，瘦身效果绝不逊色于户外运动
2019-11-26 17:13 -
01:10
堂妹减肥效果是非常不错的，也能够让大家的形体看起来更好看
2019-11-26 17:13 -
01:12
妹子居家瘦身，只要你有心，想瘦总有好办法
2019-11-26 17:12 -
01:12
跟着妹子瘦腿 练臀，要多做这样的动作哦~
2019-11-26 17:12 -
01:00
妹子瑜伽：缓解腰部僵硬，并有减肥的效果
2019-11-25 17:40 -
01:00
入门式瘦腿普拉提，帮助拉长 腿部曲线，消除腿部多余赘肉！
2019-11-25 17:40 -
01:21
这套瑜伽要经常练！肩颈都不疼全身都舒展开了
2019-11-25 17:40 -
01:25
不管你是大腿粗，还是小腿粗，整条腿粗，都帮你解决！
2019-11-25 17:40 -
01:29
动作幅度非常小，但是效果却很棒，尤其是肩部非常僵硬的人
2019-11-25 17:40 -
01:21
做一些伸展性的运动，伸展韧带，从而更好的避免腰肌部扭伤
2019-11-25 17:40 -
01:23
好好地锻炼深层肌肉，就有助于燃烧体内脂肪，形成易瘦体质
2019-11-25 17:35 -
01:45
在冲浪板上一起练习瑜伽，这可真心玩大了！
2019-11-25 17:34 -
01:38
正确的方法是先无氧运动作，然后做有氧运动才可以减肥
2019-11-25 17:34 -
01:13
腹部赘肉让不少女生头疼，就得靠平时多锻炼
2019-11-23 17:08 -
01:26
帮你唤醒身体的瑜伽体式练习，让你的生活变得更加有序和健康
2019-11-23 17:08 -
01:09
妹子展现瑜伽的奥妙！ 引导自己把心放到瑜伽中
2019-11-23 17:08 -
01:24
韩国妹子：天鹅颈速成法！这个动作让你的颈部更加美丽
2019-11-23 17:08 -
01:17
这样既能够保持稳定，还可以放松身体，还能体验水上瑜伽的乐趣
2019-11-23 17:08 -
01:04
妹子告诉你：它对消除背部紧张不适感和疲劳感有很好的功效
2019-11-23 17:08 -
01:12
这个动作能够均衡地锻炼浅层肌肉和深层肌肉，让你保持优美身形
2019-11-23 17:08 -
01:08
妹子让你轻松瘦腰瘦腿瘦肚子！快速瘦全身！
2019-11-23 17:08 -
01:05
韩国新晋女教练 带你练就纤细腰肢！
2019-11-23 17:08 -
01:02
甜美妹子 带你一起提高身体柔韧性！
2019-11-23 17:08 -
01:02
长发瑜伽妹子：充分锻炼你的全身肌肉，帮助你减掉身上多余脂肪
2019-11-22 12:16 -
01:18
活力妹子：只要坚持锻炼，瘦身不会再是难题！
2019-11-22 12:16 -
01:13
韩国可爱妹子：水上练瑜伽，消耗的体力比起室内增大
2019-11-22 12:16 -
01:16
妹子瑜伽：邀你一起为肌肉做一次简短有效的放松
2019-11-22 12:16 -
01:18
韩国瑜伽老师：一起享受新鲜的空气，感受阳光的温暖
2019-11-22 12:16 -
01:05
经常练习不仅能够预防颈椎病，还能帮助你提高工作效率
2019-11-21 17:34 -
01:22
只要我们管住嘴，勤做运动，就可以保持永久的美丽
2019-11-21 17:34 -
01:06
妹子瑜伽：需躺着完成的锻炼，安排在卧室里当然最合适
2019-11-21 17:34 -
01:24
通过运动有效消耗腿部脂肪，改善肌肉和筋膜状态，减少腿围
2019-11-21 17:34 -
01:16
无论在家里还是健身房，瑜伽球都能帮助你减掉肚子的小肉肉哦！
2019-11-21 17:34 -
01:40
细臂瘦腿还提臀，快速瘦出苗条身姿！
2019-11-21 17:34 -
01:33
能够减少髋部和大腿区域的脂肪，同时可以塑造臀部和背部线条
2019-11-21 17:34 -
01:03
通过放松肌肉，减轻关节压力，有效缓解关节积累性疼痛
2019-11-21 17:34 -
01:19
每天10分钟，练出属于你的元气少女状态，你还在等什么？
2019-11-21 17:34 -
01:16
瑜伽本身作为有氧运动，在水中进行，更可以帮助氧气消耗
2019-11-21 17:34 -
01:09
唤醒身体的体式，可以帮助你舒缓紧绷的肩颈
2019-11-20 17:05 -
00:58
脂肪杀手！学会这组动作消除腰臀脂肪立马变瘦
2019-11-20 17:05 -
01:01
韩国老师 教你正确使用健身器材，亲自演示 你懂了吧？
2019-11-20 17:05 -
00:49
适合瑜伽老顾客练习哦！高难度减肚子瑜伽，瘦身效果很明显
2019-11-20 17:05 -
01:00
妹子带你一起有效减去肚子两侧的坠肉，还能收紧腿部
2019-11-20 17:05 -
00:48
妹子厉害了，瑜伽都能玩出新高度，看完不得不服
2019-11-19 17:44 -
00:59
妹子每日一更！实用健身动作打造完美好身形
2019-11-19 17:44 -
01:36
躺在床上，做一些舒缓经络的伸展运动吧
2019-11-19 17:44 -
00:49
妹子健身-七个腿部训练动作，瘦瘦瘦
2019-11-19 17:44 -
01:28
身体疲劳不妨试一试办公室瑜伽，一定能让你恢复精气神，满血复活
2019-11-19 17:44 -
00:37
专为女性而设计的_有了这个器材以后_再也不用当心大腿粗了
2019-11-19 17:44 -
01:32
瑜伽辅助平板撑训练，帮你加强腹部力量，做一个没有赘肉的女人
2019-11-19 17:43 -
01:12
利用空中瑜伽吊床，在超高位下完成开髋体式的辅助练习
2019-11-19 17:43 -
01:09
妹子瑜伽-可以锻炼到腰腹部周围的肌肉
2019-11-19 17:43 -
00:40
韩国妹子瑜伽-最耐看的瑜伽动作，女教练当场睡着了
2019-11-18 17:28 -
01:12
堂妹治好你的 颈椎疼，脖子僵！还你健康好颈椎！
2019-11-18 17:28 -
00:56
不需要什么器械，只需要一张瑜伽垫就可以，也不会占用很长的时间
2019-11-18 17:28 -
01:12
作为瑜伽界的扛把子，你必须坚持练习！它的好处自己体会
2019-11-18 17:28 -
01:07
堂妹伸个懒腰都这么好看 还不来一起练瑜伽！
2019-11-18 17:28 -
00:55
韩国妹子这瑜伽动作越来越敷衍了 请批评她！
2019-11-18 17:28 -
00:39
妹子一起学瑜伽，女教练的独特气质 真好看！
2019-11-18 17:28 -
00:52
妹子今天没偷懒：照着练不但可以迅速瘦大腿，还有提臀的效果
2019-11-18 17:28 -
01:10
堂妹瑜伽：它能帮助你排出身体毒素，缓解便秘 减轻腹部疾病
2019-11-18 17:28 -
01:04
欧美妹子：展示自己健身的成效，马甲线不要太亮眼了！
2019-11-18 17:28 -
01:09
比较适合女性练习的有氧运动，在舒缓的节奏中塑造想到的身体线条
2019-11-16 17:04 -
00:36
妹子瑜伽：这个胸肌训练法，你满意么？
2019-11-16 17:04 -
01:24
调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力
2019-11-16 17:04 -
01:29
即使是懒人，也要适当的动动，这才是慢慢变瘦最快的方式
2019-11-16 17:04 -
01:24
韩国妹子：给大家分享的这组动作，直接用于脂肪堆积部位
2019-11-16 17:04 -
00:57
虽然不会明显的流汗，但是却从暗藏之中帮你实现有氧运动减肥
2019-11-16 17:04 -
01:11
老师一点点练腰练腿，等你修炼成功，自然会有腰臀线
2019-11-16 17:03 -
01:20
妹子瑜伽：腿部进行拉筋，也能让血液滋养我们的子宫和盆骨
2019-11-16 17:03 -
01:15
经常便秘的人要练-它能帮助你排出身体毒素，减轻腹部疾病
2019-11-16 17:03 -
01:01
懒妹瑜伽：长期不运动造成的赘肉堆积，瘦手臂和背部
2019-11-16 17:03 -
01:05
懒妹瑜伽：韩国老师教你 在家做做减手臂的瑜伽动作
2019-11-15 17:11 -
01:17
懒人瑜伽：妹子教你每天睡前做一会儿，让你能轻松简单减肥
2019-11-15 17:10 -
00:39
瑜伽：女教练教你拉伸训练，看着就很难啊，我好像有点做不下来
2019-11-15 17:09 -
01:13
对大腿进行拉伸，一定要先做热身运动，让韧带先得到信号
2019-11-15 17:09 -
01:00
减去手臂和背部的赘肉，你在等什么？到夏天再瘦手臂和背部就晚啦
2019-11-15 17:09 -
00:57
姐姐和瑜伽教练配合练腰腹柔韧性拉伸，塑造完美曲线
2019-11-15 17:09 -
01:10
这组动作，不仅能居家训练，还能雕塑全身与增加核心稳定度
2019-11-15 17:09 -
01:13
S型健康完美身形，其中臀部线条就是最为主要的关键
2019-11-15 17:09 -
01:04
妹子瑜伽-通过拉伸，能够锻炼到最不易锻炼到的部位
2019-11-15 17:09 -
01:08
瘦小腿效果非常不错，还能加速新陈代谢功能和增强肺活量
2019-11-14 17:28 -
01:11
提升你某方面的一个战斗力，所以谁练谁知道增强臀部力量的好处
2019-11-14 17:28 -
01:08
有效训练腿部的肌肉，拉伸被压迫的脊椎，快来挑战试试看吧
2019-11-14 17:28
-
01:12
简单的场地就可以练出令人羡慕的身形，一起来看看动作吧！
2019-11-27 17:19 -
01:10
堂妹不用去健身房，在家中也是可以有效的进行瘦身和减脂
2019-11-27 17:19 -
01:25
不会使用到别的训练器械，都是很方便的高效训练动作
2019-11-27 17:19 -
01:23
妹子带你在家减肥，减脂效果好
2019-11-27 17:19 -
01:16
拉伸一下腿部肌肉，促进腿部血液循环，让双腿不再疲劳！
2019-11-27 17:19 -
01:13
妹子只要有足够的空地，就可以高效的瘦身和减脂
2019-11-27 17:19 -
01:21
堂妹瑜伽：能够让你拥有纤细的好身形
2019-11-27 17:19 -
00:55
瑜伽妹子：教你改善身体素质，塑造形体
2019-11-27 17:19 -
01:24
妹子瑜伽：有氧运动中的一种，保证我们的身体能均匀地得到锻炼
2019-11-27 17:19 -
01:13
堂妹 在家自行锻炼，一起来了解一下吧！
2019-11-27 17:19 -
01:16
妹子瑜伽：强化关节，想象自己像树一样与大地和天空相连
2019-11-26 17:13 -
01:23
减肥难？几个简单动作就能让你快速提臀瘦腿
2019-11-26 17:13 -
01:02
堂妹瑜伽 让你一天从早晨开始好心情！
2019-11-26 17:13 -
01:11
妹子们要想运动的话，在家里也是可以进行健身的
2019-11-26 17:13 -
01:06
跟妹子一起感觉腹部的紧绷感，坚持做到，不要在中途放松
2019-11-26 17:13 -
01:18
妹子学习掌握到一些动作，可以有效的达到瘦身和减脂的效果
2019-11-26 17:13 -
01:13
帮助我们燃烧大量的脂肪，瘦身效果绝不逊色于户外运动
2019-11-26 17:13 -
01:10
堂妹减肥效果是非常不错的，也能够让大家的形体看起来更好看
2019-11-26 17:13 -
01:12
妹子居家瘦身，只要你有心，想瘦总有好办法
2019-11-26 17:12 -
01:12
跟着妹子瘦腿 练臀，要多做这样的动作哦~
2019-11-26 17:12 -
01:00
妹子瑜伽：缓解腰部僵硬，并有减肥的效果
2019-11-25 17:40 -
01:00
入门式瘦腿普拉提，帮助拉长 腿部曲线，消除腿部多余赘肉！
2019-11-25 17:40 -
01:21
这套瑜伽要经常练！肩颈都不疼全身都舒展开了
2019-11-25 17:40 -
01:25
不管你是大腿粗，还是小腿粗，整条腿粗，都帮你解决！
2019-11-25 17:40 -
01:29
动作幅度非常小，但是效果却很棒，尤其是肩部非常僵硬的人
2019-11-25 17:40 -
01:21
做一些伸展性的运动，伸展韧带，从而更好的避免腰肌部扭伤
2019-11-25 17:40 -
01:23
好好地锻炼深层肌肉，就有助于燃烧体内脂肪，形成易瘦体质
2019-11-25 17:35 -
01:45
在冲浪板上一起练习瑜伽，这可真心玩大了！
2019-11-25 17:34 -
01:38
正确的方法是先无氧运动作，然后做有氧运动才可以减肥
2019-11-25 17:34 -
01:13
腹部赘肉让不少女生头疼，就得靠平时多锻炼
2019-11-23 17:08 -
01:26
帮你唤醒身体的瑜伽体式练习，让你的生活变得更加有序和健康
2019-11-23 17:08 -
01:09
妹子展现瑜伽的奥妙！ 引导自己把心放到瑜伽中
2019-11-23 17:08 -
01:24
韩国妹子：天鹅颈速成法！这个动作让你的颈部更加美丽
2019-11-23 17:08 -
01:17
这样既能够保持稳定，还可以放松身体，还能体验水上瑜伽的乐趣
2019-11-23 17:08 -
01:04
妹子告诉你：它对消除背部紧张不适感和疲劳感有很好的功效
2019-11-23 17:08 -
01:12
这个动作能够均衡地锻炼浅层肌肉和深层肌肉，让你保持优美身形
2019-11-23 17:08 -
01:08
妹子让你轻松瘦腰瘦腿瘦肚子！快速瘦全身！
2019-11-23 17:08 -
01:05
韩国新晋女教练 带你练就纤细腰肢！
2019-11-23 17:08 -
01:02
甜美妹子 带你一起提高身体柔韧性！
2019-11-23 17:08 -
01:02
长发瑜伽妹子：充分锻炼你的全身肌肉，帮助你减掉身上多余脂肪
2019-11-22 12:16 -
01:18
活力妹子：只要坚持锻炼，瘦身不会再是难题！
2019-11-22 12:16 -
01:13
韩国可爱妹子：水上练瑜伽，消耗的体力比起室内增大
2019-11-22 12:16 -
01:16
妹子瑜伽：邀你一起为肌肉做一次简短有效的放松
2019-11-22 12:16 -
01:18
韩国瑜伽老师：一起享受新鲜的空气，感受阳光的温暖
2019-11-22 12:16 -
01:05
经常练习不仅能够预防颈椎病，还能帮助你提高工作效率
2019-11-21 17:34 -
01:22
只要我们管住嘴，勤做运动，就可以保持永久的美丽
2019-11-21 17:34 -
01:06
妹子瑜伽：需躺着完成的锻炼，安排在卧室里当然最合适
2019-11-21 17:34 -
01:24
通过运动有效消耗腿部脂肪，改善肌肉和筋膜状态，减少腿围
2019-11-21 17:34 -
01:16
无论在家里还是健身房，瑜伽球都能帮助你减掉肚子的小肉肉哦！
2019-11-21 17:34 -
01:40
细臂瘦腿还提臀，快速瘦出苗条身姿！
2019-11-21 17:34 -
01:33
能够减少髋部和大腿区域的脂肪，同时可以塑造臀部和背部线条
2019-11-21 17:34 -
01:03
通过放松肌肉，减轻关节压力，有效缓解关节积累性疼痛
2019-11-21 17:34 -
01:19
每天10分钟，练出属于你的元气少女状态，你还在等什么？
2019-11-21 17:34 -
01:16
瑜伽本身作为有氧运动，在水中进行，更可以帮助氧气消耗
2019-11-21 17:34 -
01:09
唤醒身体的体式，可以帮助你舒缓紧绷的肩颈
2019-11-20 17:05 -
00:58
脂肪杀手！学会这组动作消除腰臀脂肪立马变瘦
2019-11-20 17:05 -
01:01
韩国老师 教你正确使用健身器材，亲自演示 你懂了吧？
2019-11-20 17:05 -
00:49
适合瑜伽老顾客练习哦！高难度减肚子瑜伽，瘦身效果很明显
2019-11-20 17:05 -
01:00
妹子带你一起有效减去肚子两侧的坠肉，还能收紧腿部
2019-11-20 17:05 -
00:48
妹子厉害了，瑜伽都能玩出新高度，看完不得不服
2019-11-19 17:44 -
00:59
妹子每日一更！实用健身动作打造完美好身形
2019-11-19 17:44 -
01:36
躺在床上，做一些舒缓经络的伸展运动吧
2019-11-19 17:44 -
00:49
妹子健身-七个腿部训练动作，瘦瘦瘦
2019-11-19 17:44 -
01:28
身体疲劳不妨试一试办公室瑜伽，一定能让你恢复精气神，满血复活
2019-11-19 17:44 -
00:37
专为女性而设计的_有了这个器材以后_再也不用当心大腿粗了
2019-11-19 17:44 -
01:32
瑜伽辅助平板撑训练，帮你加强腹部力量，做一个没有赘肉的女人
2019-11-19 17:43 -
01:12
利用空中瑜伽吊床，在超高位下完成开髋体式的辅助练习
2019-11-19 17:43 -
01:09
妹子瑜伽-可以锻炼到腰腹部周围的肌肉
2019-11-19 17:43 -
00:40
韩国妹子瑜伽-最耐看的瑜伽动作，女教练当场睡着了
2019-11-18 17:28 -
01:12
堂妹治好你的 颈椎疼，脖子僵！还你健康好颈椎！
2019-11-18 17:28 -
00:56
不需要什么器械，只需要一张瑜伽垫就可以，也不会占用很长的时间
2019-11-18 17:28 -
01:12
作为瑜伽界的扛把子，你必须坚持练习！它的好处自己体会
2019-11-18 17:28 -
01:07
堂妹伸个懒腰都这么好看 还不来一起练瑜伽！
2019-11-18 17:28 -
00:55
韩国妹子这瑜伽动作越来越敷衍了 请批评她！
2019-11-18 17:28 -
00:39
妹子一起学瑜伽，女教练的独特气质 真好看！
2019-11-18 17:28 -
00:52
妹子今天没偷懒：照着练不但可以迅速瘦大腿，还有提臀的效果
2019-11-18 17:28 -
01:10
堂妹瑜伽：它能帮助你排出身体毒素，缓解便秘 减轻腹部疾病
2019-11-18 17:28 -
01:04
欧美妹子：展示自己健身的成效，马甲线不要太亮眼了！
2019-11-18 17:28 -
01:09
比较适合女性练习的有氧运动，在舒缓的节奏中塑造想到的身体线条
2019-11-16 17:04 -
00:36
妹子瑜伽：这个胸肌训练法，你满意么？
2019-11-16 17:04 -
01:24
调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力
2019-11-16 17:04 -
01:29
即使是懒人，也要适当的动动，这才是慢慢变瘦最快的方式
2019-11-16 17:04 -
01:24
韩国妹子：给大家分享的这组动作，直接用于脂肪堆积部位
2019-11-16 17:04 -
00:57
虽然不会明显的流汗，但是却从暗藏之中帮你实现有氧运动减肥
2019-11-16 17:04 -
01:11
老师一点点练腰练腿，等你修炼成功，自然会有腰臀线
2019-11-16 17:03 -
01:20
妹子瑜伽：腿部进行拉筋，也能让血液滋养我们的子宫和盆骨
2019-11-16 17:03 -
01:15
经常便秘的人要练-它能帮助你排出身体毒素，减轻腹部疾病
2019-11-16 17:03 -
01:01
懒妹瑜伽：长期不运动造成的赘肉堆积，瘦手臂和背部
2019-11-16 17:03 -
01:05
懒妹瑜伽：韩国老师教你 在家做做减手臂的瑜伽动作
2019-11-15 17:11 -
01:17
懒人瑜伽：妹子教你每天睡前做一会儿，让你能轻松简单减肥
2019-11-15 17:10 -
00:39
瑜伽：女教练教你拉伸训练，看着就很难啊，我好像有点做不下来
2019-11-15 17:09 -
01:13
对大腿进行拉伸，一定要先做热身运动，让韧带先得到信号
2019-11-15 17:09 -
01:00
减去手臂和背部的赘肉，你在等什么？到夏天再瘦手臂和背部就晚啦
2019-11-15 17:09 -
00:57
姐姐和瑜伽教练配合练腰腹柔韧性拉伸，塑造完美曲线
2019-11-15 17:09 -
01:10
这组动作，不仅能居家训练，还能雕塑全身与增加核心稳定度
2019-11-15 17:09 -
01:13
S型健康完美身形，其中臀部线条就是最为主要的关键
2019-11-15 17:09 -
01:04
妹子瑜伽-通过拉伸，能够锻炼到最不易锻炼到的部位
2019-11-15 17:09 -
01:08
瘦小腿效果非常不错，还能加速新陈代谢功能和增强肺活量
2019-11-14 17:28 -
01:11
提升你某方面的一个战斗力，所以谁练谁知道增强臀部力量的好处
2019-11-14 17:28 -
01:08
有效训练腿部的肌肉，拉伸被压迫的脊椎，快来挑战试试看吧
2019-11-14 17:28
没有更多了...