疫情当前，这个“加长版”的假期有些令人措手不及，有家长和同学担心在家学习效率难以保证，如何抓住这个可以充分自主学习的大好机会，做到学而有“序”，学有成效？
宅在家里，“充裕”时间如何管理？
北京市特级校长
北京市西城区师范学校附属小学
李庆元（推荐）
第一，制定学习计划表
家长可以跟孩子一起制定一个寒假学习计划表，根据不同科目，分别计划每天的学习量，并每天小结一次，如完成的画√、未完成的画〇，也可以采用积分制等等，再把没完成的内容调整到以后的学习计划中。
除了假期作业，建议在计划中纳入一些基础训练，比如计算或口算、语文朗读等。
在制定计划的过程中潜移默化地培养孩子统筹安排时间、事物的能力。
第二，制定有家庭特色的奖惩制度
为了更好地落实计划，家长们可以根据孩子的特点、喜好、以及家长的特长，同步制定出有家庭特色的奖惩制度。
奖励的内容和形式也可以不拘一格：可以是一本孩子喜爱的图书、可以是家长和孩子一起下一局棋、可以是睡前的亲子故事、也可以是全家人一起玩“飞花令”……
每天一次的小结一定要坚持，奖励和惩戒一样都要言出必行，这样计划才会行之有效地进行下去。
第三，灵活运用计划外的时间
还有很多计划外的时间，也可以用来“无心插柳”。我是个数学教师，会在日常生活中有意识地让孩子用数学的眼光来观察、思考一些问题。
比如，在带着孩子一起择菜、洗菜时可以聊一聊：妈妈买的这种菜大约每千克6元，你先掂一掂、感觉有多重？那你觉得这堆菜大约花了多少钱？这样看似无心的家务活和唠家常，其实让孩子无意中调用了有关质量、人民币和估算的相关知识。
还有很多数学游戏也是填补空白时间的上佳选择，比如用一副纸牌就能画出很多花样。如果家有低年级孩子，可以用纸牌做加减法口算游戏，比比看谁算和或差又准又快；中高年级孩子，就一起玩大家熟知的“24点”。这样寓教于乐的小游戏有很多，既有趣又有益！
北京市西城区师范学校附属小学 吴敏（供稿）
北京市特级校长
北京市昌平区实验学校
王冬青
1. 时间管理的决定性因素是学生和孩子本人
教师和家长要通过与孩子和学生耐心细致的深度沟通交流，将时间管理的目标、任务和方案内化为孩子和学生的自我认同。
有些家长有过给孩子制定了详细的作息时间表和学习任务的经历，但是往往不能坚持太久，在执行过程中可能还伴有许多亲子冲突，这主要是因为与孩子耐心细致的沟通交流工作没做好，孩子对时间管理的目标、任务和方案缺乏内心认同。
2. 要做好时间管理的价值引领
教师、家长要引导孩子和学生思考在哪些方面付出时间是重要的、值得的、有意义有价值的，也就是要引导学生将日常活动赋予意义。
在时间管理上，一定要给孩子和学生预留出做自己感兴趣和喜欢的事情的时空来，在此基础上，教师、家长再帮助孩子和学生设计规划和安排学习、锻炼、娱乐、兴趣爱好和生活起居的时空，并一起来规定安排好具体的时间、任务和目标。
只有这样，孩子和学生才有做好每一件事情的兴趣、动力、压力和伸缩性（自由度）。
3. 养成限时完成任务的良好习惯
限时完成任务和实现目标，可以更好地调动孩子和学生的主观能动性、强化目标意识、集中和提高注意力，从而更好地提高时间管理的效率。
但是，教师、家长一定要结合每一名孩子和学生某一学科或领域学习的实际层次状况，限定完成同一任务和实现同一目标所用的时间，要因人而异，有所区别。
4. 养成珍惜时间的良好习惯
时间是成功的前提基础，时间是成功的过程，时间用在哪里，你的成绩、优势、结果就在哪里。
所以，教师、家长一定要引导和管理孩子和学生养成珍惜时间的良好习惯。
孩子和学生浪费时间或时间利用效率低的主要表现有：缺乏计划性和生涯规划；没有目标或目标不明确；抓不住重点；拖延；过于精细；一心多用等等。
教师、家长应当根据孩子和学生的具体表现，及时有针对性地加以改进和矫正。
5. 加强诊断评价，内化管理效果
在时间管理上及时有效的诊断与评价，可以激励、调整、巩固和提高被管理者时间管理的实效性。
教师、家长应帮助孩子和学生不断总结时间管理的经验教训，进行形式多样的交流和讨论。
延期开学，自主学习如何开展？
北京市特级校长
北京市大兴区第一中学
荣俊利（推荐）
首先，制定一个适合自己的学习计划，把学习任务分散在每一天，不要让学习计划过高，过高的计划很难坚持，一旦完不成容易产生强烈的挫败感。
其次，在学习计划中加入一定的“非寒假作业型”内容，比如体育锻炼项目、阅读任务以及音乐、绘画等艺术相关内容。
北京市大兴区第一中学 沈煜新（供稿）
首先，认真完成老师已布置的寒假作业，根据要求做好旧知识的巩固与新知识的预习工作，这一点至关重要，切莫因为其他情况而舍本逐末。
其次，同学们也需要利用好这段时间做好自己的“培优”工作。可以利用网络平台选择对自己有针对性的课程，合理安排上课时间，做到有落实，有成效。
最后，变坏事为好事，在不利因素中积极寻求有利的一面。面对当前这场新型冠状病毒肆虐的战役，同学们可以针对老师们补充的疫情的相关内容，从自己的学科兴趣出发，在提高科学防控知识的同时进行拓展学习。
北京市大兴区第一中学 李艳民（供稿）
北京市特级校长
北京市崇文小学
白淑兰
学校如何培养孩子自主学习习惯？
• 为孩子们编排新的课表在家学习；
• 每一个时段都提出具体的要求；
• 教师短时的指导性学习后，学生开展自主学习；
• 多学科整合的学习也是重点；
• 布置长链条下的研究性学习任务。
家长如何培养孩子自主学习习惯？
• 要和孩子互动起来（包括鼓励性的语言、支持性的互动、温馨的探讨）；
• 每日观看新闻、关注疫情进展或需要视频学习时都要有规定的时间；
• 特别注重学生的锻炼和视力保护，更要创设家庭学习的安静和守时的习惯；
• 家长朋友一定不要用一句“有作业吗”代替管理和陪伴。
如何加强自我管理，抵制网络诱惑？
孩子在家学习，势必会有更多的机会接触网络，接触游戏，严重者甚至成为“网瘾”，极度影响学习质量和家庭关系。作为家长，该如何让孩子抵制网络诱惑，学会自我管理？
北京市特级校长
北京小学翡翠城分校
张文凤
制定作息安排表。这个表一定要让孩子自己制定，家长辅助，张贴在家中显眼的位置，时刻提醒孩子能够有规律的生活学习。
控制游戏时间。沉迷来源于时间上的放纵。因此，在游戏之前和孩子一起商定玩的时间，如果能够做到可以有哪些奖励，做不到需要接受哪些惩罚，让孩子自己说，并接受监督。
关照独处，避免失控。非常时期，有很多家长要坚守在抗击疫情的一线，如果家中有老人照看孩子，一定要和老人形成共识，让孩子严格按照作息时间行事；如果无人看护，可以利用网络，请亲戚、朋友和班主任帮助，关照孩子的独处时间。
多陪伴，多交流。家长要陪伴孩子的成长，一起下棋、读书，一起谈感兴趣的话题，共同完成一个创意……孩子在多彩的生活中，就不会把游戏作为唯一的最爱。
如何营造家庭学习氛围？
北京市特级校长
北京教育科学研究院通州区第一实验小学
陈金香
1. 调整家庭环境
如果有条件，可以为孩子分别打造出学习空间和运动空间。
学习空间要整洁、明亮，布置简洁舒适。不要放电脑、玩具、电视等，以免孩子在学习的时候分散注意力。
运动空间尽量向阳，采光好，放些绿植，环境清新且朝气满满。
2. 家长变换角色
充当临时班主任，和孩子一起学习，运动，及时检查批改孩子的学习任务。
要了解孩子的短板，及时和老师沟通，设计适合孩子的个性学习方案。
3. 促进孩子多交流
充分利用网络，组织亲朋好友或小伙伴，一起就一些话题，开展视频沙龙或诗词竞赛等活动。
北京市特级校长
北京市昌平区机关幼儿园
刘淑新
学前幼儿的学习与中小学阶段的学习有很大不同，并非会识字、写字、算对多少道题……生活、游戏才是幼儿最有效的学习途径。
1. 营造家庭游戏氛围
家长在家庭游戏中的作用，不是教练、不是老师，而是尽一切可能创造游戏的条件和可能。
家长的参与、互动，是家庭游戏的关键。只有亲子共同参与，才能创造一个轻松愉快、无拘无束的游戏氛围，增加彼此的亲近感。
在游戏中，要多增加对话、提问、交流，让孩子与家长更加相互懂得，从而更多地感受其中的快乐。
2. 随时抓住教育契机
鼓励幼儿自主穿脱衣物、分发碗筷、收拾整理玩具等活动，可以培养幼儿的自我服务能力；串珠字、捡豆子等，可以提高幼儿的专注力；帮助家中老人捶捶背、倒杯水，引导幼儿学习关心关爱他人，等等……
这些经验的习得，对于孩子来说都是学习。疫情期间，家长要积极利用家庭的教育资源，为幼儿提供开放而丰富的教育。（来源：首都教育）
本文来源：网易教育综合
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郑娟_NQ0738
