演员元武接受杂志专访 分享健身妙方

元武

网易娱乐6月27日报道(文/小易) 近日，内地青年演员元武接受某时尚杂志的专访，身兼演员及专业教练的他，在专访中不仅分享了拍摄作品中的点点滴滴，更分享了独家的“健身妙方”。

据了解，元武在徐克导演的大制作电影《智取威虎山》中，饰演一个令人闻风丧胆的大恶人，在影片中的表现可谓独树一帜，身手敏捷，功夫底子非常好一招一式都是自己用心揣摩研究。对此，元武表示，很荣幸能够参与到这部大制作电影当中，和优秀的导演和演员合作，让我受益匪浅，也希望自己的表现可以令观众满意。做一个优秀的动作演员是我的梦想。

元武，自幼习武，师从八运会散打冠军孟和巴特学习散打，曾获全国青年武术比赛散打70kg级冠军。后拜泰拳王迪猜（泰国）为师，习练泰拳，现为中国泰拳理事会会员，在海淀区经营一家私人泰拳武馆。曾经三年的野战部队从军经历，使元武的骨子里透出一种军人的坚毅和果敢。近二十年的习武生涯，又使他多了一份常人难有的从䆟和霸气。

熟悉他的朋友知道，元武不仅是一名出色的武者和泰拳教练，更是一名圈内有名的功夫演员。自2003年入行以来，凭借精湛的武术基础和扎实的表演功底，元武曾先后在徐克导演的《智取威虎山》中饰演八金刚黑豹老五，在韦大军导演的《猜拳》中饰演石维观，在王响伟导演的《武松》中饰演飞天蜈蚣，在邵也导演的《跤王》中饰演黑蛋，在张纪中导演的《西游记》和《倚天屠龙记》中饰演伏虎和园业等角色。其间，有幸结识《少林寺》中方丈的扮演者于海老师，并拜于海老师为师。

一谈到未来，元武总是难掩自己对演艺事业的追求和热爱。他认为，作为一名功夫明星，傲人的身材、敏捷的身手和完美的精神状态缺一不可。因此，在拍戏之外，元武常年坚持大量的力量练习和搏击训练。这里元武想和大家分享一下他日常训练的内容和方法：将身体的大肌肉群分为四部位，每天针对其中一个部位进行大强度训练一个小时，经过四天一个循环后休息一天。每天力量训练完成后，先模拟泰拳格斗空击20分钟，再用沙袋练习拳、腿、膝、肘功力，提高身体各部位的硬度、杀伤性和敏捷性，最后再模拟实战3回合，每回合20分钟。常人基本很少能完成上述一整套训练内容，但元武几乎天天如此。而凭借泰拳与健身相结合的独特魅力，这些年，元武身边却也多了不少追随者和志同道合的朋友。谈到饮食，元武认为，大强度训练时，饮食应以高蛋白食物和蔬菜水果为主，如牛奶、鸡蛋、鱼、西兰花、苹果、香蕉等，主食要正常吃，不必控制。当然这里也要强调一下，不同的年龄段、不同的健身目的，自然也有不同的训练方法，不必苛求一个标准。但无论哪种方法，坚持，都是你首先必须做到的。

元武身上总有一种让人琢磨不透的气场，他是一个泰拳武者，充满霸气却又深藏不露；他是一个功夫明星，铁血刚猛却也侠骨柔肠。在他身上，你很难用一个词去准确定义他的全部，或许这正是最真实的他，一个让人无法定义而又充满好奇的人。