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经常感觉emo？吃这6类食物有助改善心情

2025-04-15 09:48:33　来源: 人民网 北京 举报
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Omega-3脂肪酸有助于维持血清素和多巴胺的正常水平，对调节情绪发挥至关重要的作用。

营养均衡的膳食模式有助于维持身体与心理的协同健康，哪些食物有助于调节情绪？为此，人民网采访了首都医科大学宣武医院营养科主任医师李缨。

耿乙文 本文来源：人民网 责任编辑： 耿乙文_NJ6040
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