“柠檬枫浆排毒法”的英文名称是“Master Cleanse”，由美国人斯坦利·宝来（Stanley Burroughs）发明。宝来先生写了一本介绍柠檬枫浆排毒法的书《The Master Cleanse》。书中介绍了人类疾病的原因，柠檬枫浆排毒法的用途，以及用法。在书中，作者有时也用“柠檬水”来指代“柠檬枫浆”。
需要使用柠檬枫浆排毒法多长时间？
为期至少10天，最多40天。对于极为严重的情况，多于40天也是安全的。柠檬水饮食可以提供在这段时间内所需的一切营养。每年3至4次可使身体保持在正常、健康的状态。对于严重情况，可以每年多几次。
怎样调制一杯柠檬水？
2大匙（1大匙大约是14.79毫升）有机青柠檬或者有机黄柠檬的新鲜汁液
2大匙真正的有机枫糖浆（不是加入枫糖浆味道的普通糖浆）
1 / 10茶匙（1茶匙大约是4.93毫升）有机红辣椒粉 (Cayenne pepper)
8盎司（8盎司大约是236.59毫升）的室温纯净水
把柠檬汁，枫树糖浆，以及辣椒粉混合在一起，加入8盎司的水，然后充分搅拌。根据个人需要，低于室温的水也可以使用。
只能使用新鲜的（有机）柠檬汁，不要使用罐装柠檬，或罐装柠檬汁，或冰冻柠檬，或冰冻果汁。枫树糖浆中的正糖和负糖是均衡的，因此不要使用“替代品”。有三个等级的枫糖浆，都可以使用，但是B级（也称作2级）最适合。
枫树糖浆含有种类繁多的矿物质和维生素。当然矿物质和维生素的含量是由不同的地区的树木生长和土壤中的矿物质含量所决定的。产于美国佛蒙特州的枫糖浆所含的矿物质有：钠，钾，钙，镁，锰，铁，铜，氯和硅。维生素有:A，B1，B2，B6，C。 还有烟酸和泛酸。
在亚洲，一个理想的配方是使用新鲜的甘蔗汁取代枫树糖浆：
10盎司（10盎司大约是295.74毫升）新鲜有机甘蔗汁（中等热度或冷的）
2大匙新鲜有机柠檬汁
1 / 10茶匙红辣椒粉
8盎司（8盎司大约是236.59毫升）的室温纯净水
怎样用柠檬枫浆排毒？
排毒前一天的晚上：上床睡觉前，冲泡一包纯植物的泻药茶包（最好是有机的），然后喝下去。经验提示：适量的中药“番泻叶”就可起到作用。
排毒期间：
每天早起后：第一件事就是用1夸特（946毫升）的微温的纯净水溶解2茶匙（1茶匙大约是4.93毫升）的有机海盐，然后喝下去。这叫做“海盐冲洗”。通常一、两个小时后，就会腹泻几次（经验提示：上午最好不要出门，因为极有可能随时需要去洗手间）。
白天喝6至12杯的柠檬水。纯净水可随时喝。
晚上睡觉前：冲泡一包纯植物的泻药茶包（最好是有机的），然后喝下去。
排毒后的第一和第二天：每天喝8至10杯（一杯大约是8至10盎司 - 236.59毫升至295.74ml）的鲜榨橙汁。最好能用有机的橙子。
排毒后的第三天：早晨鲜榨橙汁。午餐：水果。晚餐：生吃蔬菜色拉。
排毒后的第四天：早晨鲜榨橙汁。午餐：蔬菜汤。晚餐：汤。
排毒后的第五天：可以开始正常吃饭。
经验提示：排毒后的第五天虽然可以正常吃饭，可是饭量最好慢慢地花几天时间再恢复到排毒前的饭量，否则可能会对肠胃造成伤害。不仅是饭量，最好只摄取低脂，低蛋白的纯素饮食。其实宝来先生建议：在采用柠檬枫浆排毒法后，最好不要再摄取荤食，把饮食改为素食。
本文来源：红秀GRAZIA网站
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王晓易_NE0011
