2024年，重新把自己好好养一次

岁暮天寒，顺问冬安，新的一年如期而至。

时光匆匆，我们被催着长大，被追着往前走，却很少有机会可以停下来看自己过得好不好。

罗翔老师说：“请你务必一而再再而三，三而不竭，千次万次，毫不犹豫拯救自己于这世间水火。”

2024年伊始，不妨重新把自己好好养一次。

把自己从生活的沼泽中拉出来，不让自己停留在原地。

拂去身上的尘土，抚平身上的伤口。让自己被看见，被深爱，才有勇气踏上新的征途。

01

拥抱内在小孩，养心力

我们大部分人都是在“负伤”前行。

表面上我们是光鲜亮丽的成年人，但只有自己知道，我们的内在小孩背负着过往的种种伤痛，还没自愈。

有的人从小没有被宠爱和尊重过，长大了一直被困在低配得感中，不知道如何爱己爱人；

有的人一直被否定、被压抑着，从来不敢表达自己的需求和想法，不敢说“不”。

内在小孩没感受过无条件地被爱，这种缺失感，总会在生活中被某个细节击中，爆发对抗、争吵或冲突。

我的同学小洋从小在父母争吵打架、重男轻女的家庭中长大，她一直渴望得到一份完美的爱情，来弥补原生家庭的缺憾。

可她交往过的男朋友，几乎都是她父亲的翻版。每段感情她都用力地付出、讨好，却都没被关心过、善待过。

每次到最后都是争吵收场。她不知道自己为什么付出那么多，却没办法得到爱。

小洋崩溃过，找了各种咨询，寻求各种帮助，最后她不得不面对，受伤的内在小孩，只能自己去疗愈，无法靠别人来拯救。

所幸我们现在已经长大了，我们有能力回过头，去保护那个弱小的自己，给予他支持，让他重新好好长大。

小洋开始学着倾听自己的需要。

她学会给自己买花，每个节日给自己满满的仪式感，不再等着别人给予。

她学会为自己花钱，买喜欢的衣服，学瑜伽、舞蹈，填补从小被忽略的伤痛。

她学会给自己肯定，接纳了自己并不完美的身材，享受美食和运动。

当她学会接纳自己，她感受到内在小孩的裂痕在慢慢修复。

人总会被年少不可得之物而困其一生。

但我们现在有能力去回应自己的愿望了，可以对自己的需求负责，慢慢地陪内在小孩长大。

对于过去，不再抱怨；对于他人，不再指责。

我能为自己的幸福负责，这种感觉真好。

02

拆掉思维的墙，养认知

江寻千是确山打铁花千年来的第一个女性传人。

打铁花，1600°C的极致浪漫，铁水经过花棒击打后，化作漫天璀璨落下。

江寻千是个自媒体博主，她希望让更多人了解这项非物质文化遗产，便想去拜师学艺，可一开始总是因为女生的身份而被拒绝。

因为太过危险，稍有差池就可能毁容受伤，千年来很少有女生学习过。

但她偏不信这默认的观念，她用诚恳和坚持打动了师父。

一个多月成千上万次的练习，敲打石头、沙子、水、铁花。一次次奋力振臂，还要克服直面烈火的恐惧。

终于她成功地在万籁俱寂中，将铁花打得漫天华彩、火树银花。

她用行动演绎了女性的力量，男人们传习千年的万千银花在她手上绽放，为之闪耀，那是冲破束缚的荣光，在告诉我们：不要给自己设限，没有什么是不可能的。

我们身处其中的世界，总会潜移默化地给思维筑起一道道高墙，内化成种种思维模式，人为地设置各种限制和障碍。

当我们有勇气去拆除这些限制时，过程虽然艰难痛苦，但会发现世界变得豁然开朗。

不再相信女孩子就不能去打铁花，这世界就有更多的人看到女性的勇气，为女性争取更多的可能性。

不再向这个世界索取安全感，当你试着给予这个世界什么，你会发现内心变得充实丰盈。

不再固守所谓的准确答案，30岁的你还没获得世俗的成功是可以的，35岁的你还没结婚也是没有问题的。

人生不是单一的轨道，是旷野，多去尝试，不要被限定。

打破限制，让人生经历的每件事去提升你的认知，你会收到更多生命的隐藏彩蛋。

03

打破对未知的恐惧，养定力

我们对未知的恐惧，源于对未来的消极想象，担忧超出自己的承受能力。所以会让自己停留在舒适区，不敢突破。

放大了恐惧，会让人在选择时，退而求其次，选择稳定，放弃上限的无限可能。

所以面对职场的刁难、生活的困顿、情感的两难，很多时候都是因为对未来的恐惧摇摆不定，最后逼自己选择了隐忍，委屈自己，勉强撑下去。

可是，这太为难自己了吧。

董宇辉说：“一个人的定力最终能决定他走多远。正确的初衷是你的加持，有一天会成为你的铠甲和灯塔。”

周深在寂寂无名时，只能在出租屋录制自己喜欢的歌曲，在网上传播。

音乐这条路，周深走得很坎坷。

因为训练方法不当，他声带小结差点唱不了歌，四处求医。

参加《中国好声音》，他是被导师选中又淘汰的歌手。

因为独特的声线，他一直遭受各种冷嘲热讽和否定。

每一次的低谷，他都坚持咬牙选择，因为他深爱着音乐，从未选择放弃。

他没有辜负每一次机会，演唱了《大鱼》风靡大江南北，参加各种音乐节目，让世人一次又一次被他的音乐惊艳。

周深的音乐梦想一步步成真，他终于成为了炙手可热的歌手。

知名博主房琪曾说过： “每个人的一生都会有那么一段暗暗的隧道，或长或短，但是不要怕，坚持下去，前方总会有光。”

人这一生，化解对未知风险的恐惧，只有自己内心的坚定和勇气。

成功的路上并不拥挤，只是选择放弃的人多。能坚持到最后的，都是有定力的人。

真诚地面对自己，提升能力，修炼心性，为自己塑造定力，才能不负初心。

在低谷摸爬滚打时，告诉自己再咬牙坚持一次，可能只要多一次的机会，你就会看到远方的光。

所以，当你踏上人生的征途，请锚定自己的方向，然后坚定地一往无前。

04

重新把自己好好养一遍，不仰仗他人，不抱怨他人，相信自己，提升自己的能力，重新关照自己。

养心力，给自己想要的爱和温柔，活成自己想要的模样。

养认知，不再给自己设限，去拥抱无限的可能与自由。

养定力，忠于自己的内心，陪自己走到想去的远方。

点个在看，愿你在新的一年，给自己足够的支持，好好爱自己，才能对这个世界充满善意。