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冲上热搜!男演员除夕夜突发意外

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(原标题:冲上热搜!男演员除夕夜突发意外)

近日,演员陈哲远在除夕夜洗澡时不慎摔倒导致骨折,话题热搜#陈哲远骨折#爆了。

冲上热搜!男演员除夕夜突发意外

陈哲远表示这是他人生中的第一次骨折经历,他在社交媒体上发布了自己的状况。

冲上热搜!男演员除夕夜突发意外

陈哲远,1996年10月29日出生于广东省深圳市,中国内地男演员。2015年,陈哲远参加偶像养成类真人秀节目《流行之王》,最终被选上成为男子演唱组合Mr.BIO的成员之一出道。

冲上热搜!男演员除夕夜突发意外

陈哲远 资料图

洗澡时如何防止滑倒?

可使用防滑小板凳,坐着洗澡能节省体力,减少摔倒风险。

浴室地面使用防滑瓷砖,并铺放防滑垫,尽量安装扶手或固定物,帮助身体保持平衡。

洗澡时间不宜过长,浴室门不要反锁,以免意外发生时耽误抢救。

预防骨质疏松,从青少年做起

值得注意的是,不要以为骨质疏松这个词只会出现在老年人身上。医生提醒:预防骨质疏松从青少年做起。

骨质疏松症危害性主要有以下几点:

①发病率高,在60岁以上老年人中高达56%。

②主要表现为疼痛、身材变矮、骨折。严重骨痛可影响日常生活、饮食和睡眠等。

③骨折发生率高,轻微外力即可导致骨折。

④危害性大。老年人骨折可引发或加重心脑血管并发症,导致肺部感染和褥疮等多种并发症的发生,死亡率可达10%~20%。

⑤隐蔽性强。多数人没有明显症状,一旦出现症状,骨钙常常丢失达50%以上,短期治疗难以奏效。

骨质疏松症的预防

应该从青少年开始

青少年期骨骼的生长、发育、骨量达到了一生中最大的值,称之谓“骨量峰值”。

若青少年期骨组织储备量多,便为今后绝经后及老龄时骨量的丢失有了丰厚的资本,必然会延缓骨质疏松症的发生。

因此,必须教育孩子们,不偏食挑食。

只有饮食结构均衡,加强骨骼方面的营养,如牛奶、含钙食品等,才是骨量存储的基本保障。

在此基础上,一定要加强锻炼,这样骨骼才结实,才能达到理想的峰值骨量和骨骼质量,

使中老年后骨量丢失导致骨质疏松症的时间推迟。

对于青壮年人士来说,平时尽量不要宅在家中,不运动,饮食马虎,长期熬夜、为减肥而节食,这些不良生活习惯都会给骨质疏松症的发生提供可乘之机。

日常饮食中还应控制肉类和盐的摄入量,不吸烟、不饮酒,少喝咖啡、浓茶及碳酸饮料。

来源:中国新闻网综合都市现场、江南都市报、新闻坊、中日友好医院骨科关节外科等


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