上了年纪膝盖不好，教您“三护四保”，养护关节，为您保驾护航！

2024-09-08 20:00:00 三哥聊养生 河北 举报
0
分享至

点击按住拖动小窗

关闭
热门视频

9月17日，河南长垣，一企业老板见员工中秋节加班，心疼得大吵管理人员，并给现场员工发一千元让快回家

 重播
声明：个人原创，仅供参考
三哥聊养生的头像
incentive-icons
三哥聊养生
1.7万粉丝 健身养生博主，分享养生知识！
4个动作为您“撑腰”，躺着放松整根脊柱，每天练习，身体轻松！ 07:55 4个动作为您“撑腰”，躺着放松整根脊柱，每天练习，身体轻松！
经络淤堵70%在下肢！一个简单动作，疏通双腿，让循环更通畅！ 03:47 经络淤堵70%在下肢！一个简单动作，疏通双腿，让循环更通畅！
背部经穴众多！每天“滚一滚”，疏通按摩，稳固阳气，身体轻松！ 04:22 背部经穴众多！每天“滚一滚”，疏通按摩，稳固阳气，身体轻松！
这样的“通背深蹲”你做过吗？每天20个，活肩通背，养生作用非凡 04:40 这样的“通背深蹲”你做过吗？每天20个，活肩通背，养生作用非凡
晨起“三元式”养生法，3个动作，调整状态，让您元气满满！ 06:34 晨起“三元式”养生法，3个动作，调整状态，让您元气满满！
腰腿总不舒服？试试道家“摆尾功”，左右20下，全身都轻松！ 04:17 腰腿总不舒服？试试道家“摆尾功”，左右20下，全身都轻松！
男人动力“加油站”，金刚铁板桥，每天5分钟，腰腿稳健有力量！ 05:34 男人动力“加油站”，金刚铁板桥，每天5分钟，腰腿稳健有力量！
超简单“颤抖养生法”，每天“颤”3分钟，调顺气血，全身轻松！ 02:44 超简单“颤抖养生法”，每天“颤”3分钟，调顺气血，全身轻松！
双盘坚持不下去？2个方法过渡，让“莲花坐”不再是梦！ 04:57 双盘坚持不下去？2个方法过渡，让“莲花坐”不再是梦！
网易新闻 iOS Android

猜你喜欢

今日推荐

热门视频

合作媒体 网易公开课 网易科技 网易教育 网易时尚 网易亲子
© 1997-2024 网易公司版权所有 About NetEase | 公司简介 | 联系方法 | 招聘信息 | 客户服务 | 隐私政策 | 不良信息举报 Complaint Center | 廉正举报 | 侵权投诉
无障碍浏览 进入关怀版